Кормление ребенка грудью

Процедуры, от которых лучше временно отказаться

Кормящим мамам противопоказаны все процедуры с медикаментозным воздействием, т. е. мезотерапия, ботокс, а также химические пилинги срединного и глубокого действия (популярный метод избавлении от пигментных пятен, сохраняющихся после родов). Пользуйтесь пока домашними средствами: простоквашей, лимоном, петрушкой или огурцом.

До 4–5 месяцев жизни ребенка отложите болезненные виды эпиляции. К этому времени лактация уже стабильна и можно не опасаться «спугнуть» ее стрессом. Не стоит использовать кремы-депиляторы из-за их резкого запаха и того, что химические соединения, входящие в их состав, впитываются через мелкие кровеносные сосуды. Можно использовать восковую эпиляцию и бритье.

Организм женщины в период лактации

Особым вопросом для женщин (как в период беременности, так и в период лактации) является функция щитовидной железы. В старину замужние женщины носили плотно прилегающие к шее ожерелья. По тому, что ожерелье становилось тесным (железа активировалась и увеличивалась в размерах), угадывали, что женщина беременна. Щитовидная железа отвечает за скорость и качество всех обменных процессов в организме. И в частности, она ответственна за обмен кальция в костной и мышечной тканях. Очень важно в период лактации, как и в период вынашивания ребенка, следить не только за достаточным количеством в питании женщины легко усваивающегося кальция, но и за функцией щитовидной железы.

...

! Не пренебрегайте консультациями квалифицированных специалистов, намереваясь предпринять какие-либо радикальные меры по самоусовершенствованию и самооздоровлению!

В период выкармливания ребенка грудью необходимо также подумать о профилактике холецистита и желчнокаменной болезни. У женщин желчные камни встречаются в 6 раз чаще, чем у мужчин. И это не случайно. Их образованию способствует беременность (матка оттесняет внутренности, повышает внутрибрюшное давление и меняет положение желчного пузыря и протоков, способствуя застою желчи в желчном пузыре). Женщины обычно дышат преимущественно грудью, так что их практически неподвижная диафрагма никак не способствует току желчи в желчных путях. К тому же в последние месяцы беременности и, кстати, в первые месяцы после родов в крови женщины существенно повышен уровень холестерина. Так что придется быть к себе повнимательнее. Возможно, и техникой диафрагмального дыхания целесообразно будет овладеть, и травки попить с желчегонным эффектом, и врачу показаться.

Часто женщины жалуются на то, что кормление грудью утомляет. Действительно, роженица в первые недели после родов чувствует большую усталость. Силы ее восстанавливаются постепенно, поэтому необходимо набраться терпения. Кроме того, нервное напряжение в первые дни после родов тоже очень утомляет. Грудное молоко забирает большое количество калорий из организма матери, поэтому она должна есть больше обычного просто для того, чтобы сохранить свой вес. Организм человека быстро приспосабливается к увеличению или к уменьшению нагрузки, и аппетит соответственно возрастает или уменьшается, способствуя сохранению относительно постоянного веса. Если кормящая мать здорова и спокойна, то ее аппетит естественно повышается. Некоторые матери сами удивляются, как много они могут съедать, не прибавляя в весе ни грамма. Но бывает, что аппетит переходит всякие границы. В таком случае женщина должна обратиться к врачу и призвать на помощь всю силу своей воли.

Если кормление грудью слишком вас утомляет, возможно, вы много нервничаете, и это уменьшает ваш аппетит и приводит к депрессии. Есть женщины, которые всю жизнь слишком беспокоились о своем здоровье и избегали лишней нагрузки. Они считают, что здоровье не позволяет им кормить грудью, хотя их организм прекрасно справляется с этой нагрузкой.

Бывает, что женщина действительно слишком слаба физически, чтобы кормить грудью. Разумеется, кормящая мать, которая плохо себя чувствует или быстро теряет в весе, должна срочно обратиться к врачу.

Для решения проблемы восстановления здоровья женщины после родов и в период лактации пригодятся следующие полезные советы и рецепты.

Усталость

Почувствовав усталость, сдайте анализ крови и проконсультируйтесь у терапевта. Возможно, вам необходим курс лечения препаратами железа.

...