Читаем Костоправ. Исцеляющие практики волхвов полностью

Так, очень важно научить ребёнка правильно сидеть, следить за его походкой, давать ему больше возможности легко (т.е. с его желанием, а не насильно) бегать и плавать, поскольку именно такие занятия гармонично включают все группы мышц.

Здесь опять же стоит обратить внимание родителей, мечтающих о вундеркиндах: свободная игра ребёнка, его естественная подвижность и активность и заключение ребёнка в рамки спортивной секции — абсолютно разные вещи.

Свободная физическая культура и школьный урок физкультуры, а тем более спорт — не одно и то же.

После 11-12 лет изгибы позвоночника фиксируются за счет определённого соотношения его костных и хрящевых элементов. Окончательное формирование и закрепление всех изгибов позвоночника завершается примерно к 17-20 годам. Об этом желательно хорошо помнить и разумно дозировать нагрузки, чтобы уберечь позвоночник от повреждений.

Запомните возрастные особенности формирования позвоночника:

1. Организм ребёнка развивается волнообразно, — периоды усиленного роста костей сменяются периодами активного накопления мышечной массы тела. Длина тела в возрасте 4-20 лет увеличивается неравномерно, отмечаются периоды максимальной активности роста и минимальной интенсивности.

2. Минимальное увеличение длины тела, как правило, наблюдается у мальчиков в возрасте 8-9 лет и у девочек в возрасте 7-8 лет.

3. Примерно до десяти лет рост девочек несколько ниже мальчиков. Затем в течение трёх лет девочки опережают мальчиков.

4. В 15 лет у мальчиков начинается период ускоренного роста.

5. Ускоренный рост у девочек наблюдается от 4 до 6,5 лет и от 8,5 до 12 лет. Максимальное увеличение длины тела (более 7 см. за год) приходится на возраст 11,5 лет. После 12 лет рост тела постепенно замедляется и после 16-17 практически прекращается.

6. У мальчиков же повышенная интенсивность роста тела наблюдается с 4 до 5,5 лет и с 11 до 14 лет. Максимальное увеличение длины тела (более 8 см. в год) приходится на 13,5 лет. После 14,5 лет длина тела увеличивается меньше, а после 17-18 лет рост тела может прекратиться. Хотя, во многих случаях рост тела может активно произойти и в период 16-25 лет.

7. В подростковом возрасте (у девочек с 12 до 15 лет, у мальчиков с 15 до 16 лет) костная система активно развивается. Особенно быстро растут трубчатые кости верхних и нижних конечностей, ускоряется рост тел позвонков в высоту, при этом рост костей в ширину не закончен. Процесс окостенения скелета в этот период продолжается.


Запомните!

В связи с отставанием развития мышечной ткани от роста костей, при неблагоприятных условиях у подростков могут возникнуть различные деформации позвоночника. В периоды усиленного роста особо опасны неправильная осанка, неудобные, напряжённые, длительно сохраняемые позы и чрезмерные физические нагрузки, применение которых ускоряет процесс окостенения и может замедлить или остановить рост трубчатых костей в длину.


Помните!

Формирование осанки начинается в раннем возрасте и зависит от силы мышц и правильного распределения мышечной тяги, — соотношения мышц-сгибателей и мышц-разгибателей. С годами осанка закрепляется. И если у ребёнка слабый мышечный корсет, то формируется и фиксируется неправильная осанка (со всеми вытекающими далее последствиями).

Привитые в детстве привычки двигаться правильно или неправильно, могут оставаться на всю жизнь, становясь естественной потребностью. Большая проблема в том, что ни родители, ни сами дети зачастую не понимают очень важной вещи. Привычка гордо держать голову, правильно сидеть, стройно стоять, мягко и пружинисто двигаться, иметь развёрнутую грудь и прямую спину — это не просто удовлетворение эстетическим нормам, сохранение здоровья, трудоспособности и красивая осанка. В первую очередь — это характер, воля. Хотя для многих идеал — опущенная вниз голова, сгорбленна спина, шаркающий шаг, прячущийся взгляд. Как Вы держитесь, как двигаетесь — такие вы и есть. Хотите измениться — меняйтесь.

Здесь мне невольно вспомнился наш замечательный учёный и писатель Иван Ефремов, который говорил, что красота — это высшая форма целесообразности, соответствия законам природы. Проще сказать, — сидеть, двигаться, сохраняя красивую осанку, значит быть максимально функциональным, не вступать в противоречие с природой. Поразительно, насколько это созвучно с древней славянской философией!

Перейти на страницу:

Все книги серии Ранадор

Похожие книги

Медицина здоровья против медицины болезней другой путь. Как избавиться от гипертонии, диабета и атеросклероза
Медицина здоровья против медицины болезней другой путь. Как избавиться от гипертонии, диабета и атеросклероза

Книга известного московского врача рассказывает об истинных причинах гипертонии, атеросклероза, диабета и других хронических болезней, которые современная медицина считает неизлечимыми, но которые успешно излечиваются безлекарственным методом в клинике Шишонина. Парадоксальный авторский взгляд на человеческий организм позволит читателю найти правильный путь к здоровью.Александр Шишонин – кандидат медицинских наук, руководитель и основатель собственной клиники, в которой каждый год тысячи людей, благодаря авторским методикам, избавляются от диабета, гипертонии, атеросклероза, аритмии и других болезней, считающихся в современной медицине неизлечимыми. А главное – без помощи лекарств!Авторские методики доктора Шишонина помогут не только побороть болезнь, но и окажут мощный профилактический эффект.Есть фразы, а есть перлы. Есть звёзды, а есть сверхновые звёзды. Есть врачи, которые лечат, а есть врачи, которые вылечивают. Последних всегда меньшинство. И Александр Шишонин — один из них.

Александр Юрьевич Шишонин

Здоровье
Мысли, исцеляющие от онкологических заболеваний
Мысли, исцеляющие от онкологических заболеваний

Георгий Николаевич Сытин является родоначальником новой воспитывающей медицины, возможности которой практически безграничны.Усваивая исцеляющие настрои (творящие мысли) Г. Н. Сытина, можно победить самые тяжелые недуги, избавиться от доброкачественных и злокачественных новообразований, не прибегая к хирургическим операциям, восстановить полноценное анатомическое строение и функции любого органа и системы физического тела и возродить молодость, – а значит, продлить жизнь.В новом издании книги «Мысли, исцеляющие от онкологических заболеваний» вы найдете рекомендации по самовоспитанию и успешному усвоению творящих мыслей и новые эффективные настрои, направленные на исцеление от всех онкологических заболеваний, предотвращение образования метастазов и общее оздоровление-омоложение души и физического тела.Для широкого круга читателей.2-е издание, переработанное и дополненное.

Георгий Николаевич Сытин

Здоровье