Костоправ. Исцеляющие практики волхвов

— Излишний поясничный лордоз.

При нем деформируются диски меж позвонками, выпячиваясь в сторону от естественного положения. Позвонки сдвигаются, передавливая спинномозговые нервы, что соответственно, отрицательно действует на вегетативную систему. Результат — головные боли, вегетососудистая дистония, остеохондроз, грыжи дисков и др. Походка становится тяжелой.

— Выпячивание живота.

При этом возникает растяжение косых и прямых мышц живота, разгибателей спины и образование затем «растяжек». Со временем накапливаются лишние жировые отложения и различные нарушения работы внутренних органов. Происходит ослабление компрессионной функции живота, органы таза и живота часто смещаются под воздействием силы тяжести (опущение).

— Впалая грудь и округлая спина.

Как правило, приводит к образованию горба. Также сдавливание легких в этом положении приводит к застойным явлениям в них. Человек с такой осанкой подвержен частым респираторным заболеваниям, болезням сердца, бронхитам, астме, гипертонии или гипотонии.

— Кривошея обычно в виде чрезмерного шейного лордоза.

Этот дефект влечет передавливание позвонков и дисков между позвонками шейного отдела позвоночника. В результате — появление головных болей, болей в мышцах шеи и целый “букет” нарушений в области центральной и вегетативной нервных систем, очень часто проблемы с щитовидной железой.

— Двойной подбородок.

Также, как правило, влечет за собой заболевание щитовидной железы. Плюс чисто неэстетичный вид одутловатого лица, слабые мышцы нижней части головы. Особенно «приятно» сие смотрится у женщин.

Давайте более внимательно рассмотрим основные принципы правильной осанки.

1. Макушка должна быть самой высокой частью, подбородок не надо ни выпячивать, ни опускать;

2. Глаза должны находиться на одном уровне и смотреть прямо;

3. Шея должна быть прямой, не наклоненной ни в какую сторону и немного вытянутой (отпущенной вверх);

4. Плечи ровные, немного отведены назад и вниз, но не напряженные;

5. Спина прямая при взглядах и спереди, и сбоку, и сзади и сохраняет естественные изгибы.

6. Бедра должны быть на одном уровне;

7. Живот и ягодицы должны быть втянутыми, чтобы поддерживать позвоночник и предупреждать появление чрезмерного лордоза в пояснице;

8. Коленные чашечки должны смотреть вперед (не в стороны и не вовнутрь), а колени не должны проваливаться;

9. Большие пальцы ног должны быть направлены вперед, с внутренней стороны стопы должен быть виден свод. Опора должна быть не на пальцах ног или пятках, а на цырлах (подушечных пальцах стопы).

Проверьте свою осанку: подойдите к стене, встаньте к ней спиной. Если смогли всей спиной приложиться к стенке, при этом плечи остались прямыми и ровными, и вы делаете это без усилий, то вас можно поздравить. Если это положение является естественным и привычным, то ваша осанка правильная.

Теперь проверьте себя еще раз, раздевшись и встав перед большим зеркалом, и внимательно перечитав все, что было сказано выше о недостатках в осанке и о правильной осанке.

Помните, что без выработки правильной осанки, без правильной культуры видения, все ваши занятия будут малоэффективными. Научитесь контролировать себя все время. Только следя за своей осанкой постоянно, вы сможете добиться коррекции позвоночника, восстановить рессорные функции и позвоночника, и коленных суставов, и сводов стоп, и пальцев стопы.

Одна из следующих книг этой серии будет полностью посвящена научению вас основам целостного правильного движения, методам контроля над осанкой и правильному положению тела при выполнении различной повседневной деятельности.

В этой беседе мы лишь очень кратко рассмотрим несколько правил, которые позволят вам сохранить правильную осанку и предупредить патологии, в том числе и деформации позвоночника.

Одним из очень эффективных методов сохранения правильной осанки, ее постоянной коррекции является психологический прием, часто используемый танцорами. Вам нужно представить, что все ваше тело как бы обтянуто эластичной тканью. Правильная осанка получается сама собой.

Как правильно сидеть

Прежде всего, избавьтесь от вредных привычек сидеть, подложив ногу или обе ноги под ягодицы или сидеть нога за ногу, — позвоночник в этом случае искривляется, и происходит механическое сдавливание позвоночных нервов и артерий.

Рис. 71. Никогда не сидите скрестив ноги

Все это влияет на зрение, мышечную и сердечно-сосудистую деятельность, влечет за собой развитие и сколиотической болезни, и остеохондроза. Плюс сдавливание органов малого таза, как правило, влечет за собой «прелести» бесплодия и импотенции.

Рис. 72. Неправильная посадка

В плане энергетического баланса стоит также понимать, что прямой позвоночник является своего рода энергоантенной, принимая энергию пространства; искривленный позвоночник, что в случаях сколиотической болезни, что в случаях вашей неправильной осанки, не может настроиться на эту гигантскую природную энергобатарею, и человек сам себя разряжает.