Ковид и постковид. Микроэлементы и витамины для защиты и восстановления здоровья

Помимо того, чтобы помогать людям разобраться в их заблуждениях и опасениях, нужно обязательно разъяснять, для чего им вакцинироваться, как и когда это делать. Например, в 90-х годах XX века США боролись с отрицательным воздействием свинца на здоровье человека. Каждая семья регулярно получала брошюры, где рассказывалось о его вреде, последствиях переизбытка в организме и мероприятиях, необходимых для его снижения, проводились массово анализы крови на свинец, и все, попавшие в группу риска, проходили курс коррекции.

На пике второй волны COVID-19 в июне-июле 2021 года наконец-то появились более грамотные и продуманные действия по пропаганде вакцинации. Я тоже сделал прививку через восемь месяцев после перенесенного коронавируса и был приятно удивлен хорошей организацией данного профилактического мероприятия.

Максимально подробная и открытая информация – залог осознанного принятия человеком положительного решения.

Как я уже говорил, вакцина – быстрый способ повысить иммунитет, но не единственный. Надо понимать, что части людей вакцинация противопоказана, соответственно, она не сможет их спасти. У некоторых вакцинация вызовет незначительные осложнения или побочные эффекты. Следовательно, не у всех 100 % населения появится надежный иммунитет. При этом, учитывая индивидуальные особенности человеческого организма, никто не может сказать наверняка, для всех ли вакцина будет одинаково эффективна.

Врожденный и приобретенный иммунитет

Есть другой способ иметь хороший иммунитет – систематически его укреплять. Это не альтернатива вакцинации, а необходимое дополнение, которое требует осознанного отношения к проблеме, внимания, времени, определенных усилий и материальных расходов, но зато полностью зависит только от вас. Да, это долгий процесс, и вы можете сказать, что проще сделать прививку и забыть. Сейчас я докажу вам, почему важно научиться комбинировать и использовать сильные стороны этих двух способов.

Формирование иммунитета начинается еще до рождения ребенка. Чтобы малыш родился с крепким иммунитетом, мама должна хорошо питаться во время беременности и не подвергаться стрессам. Тогда после рождения, благодаря сильному иммунитету, ребенок сможет прививаться без реакций со стороны организма, он будет редко болеть, гармонично развиваться, а когда станет взрослым, ему будут не страшны сезонные инфекции, а значит, и коронавирусная. Человек с сильным иммунитетом имеет высокий адаптивный потенциал и готов к любым психологическим и физическим испытаниям.

ИММУННАЯ СИСТЕМА – ЩИТ ОРГАНИЗМА, ЕСЛИ ОН СЛАБЫЙ, ТО ЧЕЛОВЕК БЕЗЗАЩИТЕН, И ДЛЯ НЕГО ОПАСЕН ВИРУС ЛЮБОЙ СИЛЫ.

Существует такое понятие, как врожденный иммунитет, с ним, как нетрудно догадаться, мы рождаемся. Также выделяют приобретенный – он формируется в течение всей жизни. Если на врожденный иммунитет нам повлиять очень трудно, то приобретенный во многом находится в наших руках. Просто родиться здоровым недостаточно. Факторов, снижающих наш иммунитет, намного больше, чем укрепляющих его, поэтому бережно заботиться о своем организме нужно всю жизнь.

Давайте вместе подумаем над тем, что же подрывает наш иммунитет кроме болезней, вирусов и инфекций.

В первую очередь – это хронические стрессы. С самого детства мы ежедневно умственно и физически трудимся для достижения своих целей – напрягаем свой организм. Умеренные стрессы, «встряски» организму нужны, они заставляют его вырабатывать механизмы приспособления к неприятностям, своеобразно тренируют и закаляют. Но где та грань между полезной и вредной стрессорной нагрузкой, как ее прочувствовать? Первые признаки перегрузки стрессом – нарушение сна, снижение настроения, трудности в усвоении нового материала, нарастающая раздражительность, плаксивость, нарушение пищевого поведения от потери аппетита до переедания. Вспомните себя: сначала переутомление в школе, спортивных секциях, потом в университете и наконец на работе. А теперь посмотрите на своих детей. В сегодняшнем мире технологий и достижений нагрузка на их организм еще больше. В моей практике были случаи, когда абсолютно здоровые дети заболевали от крайнего перенапряжения, потому что родители, а также многие тренеры в погоне за реализацией своих амбиций через ребенка совершенно забывали о его здоровье и нервной системе. Колоссально нагружая его организм, они никак не поддерживали иммунитет. Детскому организму неоткуда было брать силы, поэтому у ребенка пропадала охота к занятиям, возникал иммунодефицит, вызванный усталостью и негативными эмоциями.