Красота без прикрас

Почему мы должны говорить о своем теле по-другому

Вторым по значимости фактором – следом за отзывами окружающих, – который поддерживает негативный боди-имидж, следует признать манеру, в которой мы говорим о собственном теле. Думаю, вам знакомы подобные диалоги: «Черт, какая у меня в этих джинсах огромная задница. Надо снова бежать в спортзал». – «По крайней мере, задница у тебя круглая, это круто, а у меня плоская, как блин». – «Да ладно, нормальная у тебя задница. А мне так хотелось бы похудеть, чтобы быть, как ты». – «Давай, ты мне дашь своего жира, только вместе с сиськами».

Подобные разговоры, состоящие из обмена жалобами на внешность, взаимной поддержки и обсуждения, как исправить «недостатки», стали в нашем обществе едва ли не главным элементом общения между женщинами любого возраста и телосложения. Согласно исследованию, проведенному в Австралии, в каждом четвертом разговоре между женщинами от 18 до 40, имевшем место в течение недели, упоминались недостатки внешности. «Женщины не только не удивляются, если собеседница жалуется на лишний вес, они этого ожидают, потому что это стало нормой для разговоров о женском теле. Они бы удивились, если бы такая тема не возникла», – пишет д-р Жаклин Миллз, проводившая исследование, в журнале Psychlopaedia.

Разговоры о внешности популярны, потому что собеседникам приятно узнавать, что у других тоже есть проблемы по части внешнего вида. Эта тема сближает, способствует укреплению отношений. В обществе, где для женщины так важна внешность, нет ничего более естественного, чем постоянно думать о ней и обсуждать ее.

Однако, по словам Рене Энгельн, популярность разговоров о внешности не только отражает наше общее неудовлетворение, она подпитывает эту неудовлетворенность: «Когда мы ругаем свое тело во время общения с другими женщинами, мы, во-первых, позволяем другим людям отзываться о нашем теле (или о телах других женщин) в том же снисходительном тоне. Во-вторых, мы направляем внимание собеседницы на ее собственную внешность. В-третьих, мы утверждаем тот факт, что ненавидеть свое тело нормально – это общее чувство для всех женщин. Ненависть укрепляет отношения, а вовсе не вызывает активное сопротивление».

«У меня замечательные подруги. Они всегда меня поддерживают. Мы вместе плаваем нагишом, переодеваемся, не стесняясь друг друга, ездим в путешествия. Их слова постепенно вытесняют все предыдущие негативные комментарии, стыд собственного тела и все издевки, которые мне пришлось испытать в школе».

ВОПРОСЫ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ

Как часто вы ведете разговоры о внешности с разными людьми (друзьями, знакомыми, коллегами, членами семьи)?

Какую социальную функцию выполняет ваше тело в каждом случае?

Упоминание тела в разговоре вызывает у вас положительные эмоции по отношению к собственному внешнему виду или наоборот?

Запоминаются ли вам комментарии посторонних о вашем теле?

У вас с друзьями принято подшучивать над внешностью?

Набор инструментов «Красота без прикрас» Как нужно говорить о (своем) теле

Основные правила

Значит, вообще не стоит упоминать о своих проблемах? Смириться и молча терпеть? Нет, конечно нет! Если вам повезло с друзьями, есть люди, которым вы можете доверять, расскажите им прямо и честно о ваших проблемах. Это позволит вам избавиться от стеснения, на котором зиждутся все ваши тревоги, это благотворно не только для вас, но и для ваших собеседников. Дабы быть уверенной, что ваша откровенность не подпитывает ненароком ненависть (друзей или вашу собственную), следуйте нескольким основным правилам (и не забывайте о них, когда рассказываете о себе во время общения в интернете).

Правило 1

Сосредоточьте внимание на внутренних аспектах ваших проблем, а не на их внешних проявлениях. Вместо того чтобы описывать, как выглядят ваши реальные либо надуманные изъяны, расскажите, какие ощущения они у вас вызывают, какое влияние оказывают на вашу жизнь и каковы их предполагаемые причины.

Неправильно: «Ненавижу свои тощие кривые бедра. Когда я двигаюсь, это особенно заметно. Как мне хотелось бы взять жир с живота и заполнить им вот эту дыру».