Красота и здоровье: Большая энциклопедия

...

Интересные цифры

Анатомическое строение ноги представляет собой 26 костных соединений, 19 мышц и большое количество связок.

Поэтому за ножками нужно бережно ухаживать, не дожидаясь, пока они начнут болеть.

Ванночка из рябины

Требуется: 2 стакана свежих плодов рябины, 3 ч. л. соды, 3 стакана воды.

Приготовление: плоды рябины пропустить через мясорубку, добавить соду и теплую воду, перемешать. Полученную смесь вылить в ванночку.

Применение. Опустить ноги в подготовленную смесь и держать 30 мин, постоянно подливая теплую воду. По истечении указанного времени потереть пемзой огрубевшие места, вытереть и смазать жирным кремом.

Ванночка против трещин на стопах ног

Требуется: 2 ч. л. измельченной травы крапивы, по 1 ч. л. порошка марганцовки, настоя боярышника, 1,5 л воды.

Приготовление: смешать крапиву с марганцовкой и настоем боярышника, перемешать. Залить кипяченой водой, поставить на огонь и довести до кипения. Настаивать 20 мин, остудить.

Применение. Опустить ноги в подготовленный теплый настой и держать 15 мин. По истечении указанного времени насухо вытереть ноги и смазать жирным кремом.

Ванночка «Медовые ножки»

Требуется: 3 ч. л. поваренной соли, 2 ч. л. борной кислоты, 0,5 стакана меда, 5 л воды.

Приготовление: Подогреть половину воды, вылить в тазик, добавить соль и мед. Оставшуюся воду комнатной температуры вылить в другой тазик, добавить борную кислоту.

Применение. Опустить ноги в первую подготовленную смесь и держать 15 мин, затем ополоснуть вторым составом. После проделанной процедуры вытереть ноги насухо и надеть носки. Эту ванночку желательно делать перед сном.

Контрастная ванночка, улучшающая кровообращение

Требуется: 5 ч. л. настоя льняного семени,3 л воды.

Приготовление: в таз с горячей водой (1,5 л) добавить настой льняного семени, рядом поставить таз с холодной водой.

Применение. Опустить ноги сначала в горячую воду на 7 мин, затем в холодную на 2 мин. Проделать процедуру 6 раз.

...

Интересные цифры

Оптимальная температура воды горячей ванночки для ног составляет 40–50 °C, а холодной – около 20 °C.

Ванночка из льняного семени при мозолях

Требуется: кожура от 7 клубней картофеля, 4 ст. л. льняного семени, 2,5 л воды.

Приготовление: вымыть кожуру, добавить воду и льняное семя.

Варить смесь до получения каши, остудить.

Применение. Опустить ноги в теплый отвар и держать 15 мин.

По истечении указанного времени помыть их в теплой воде. Процедуру повторять 7 дней.

Ванночка из молока и меда

Требуется: по 0,5 стакана меда, молока, 2,5 л воды.

Приготовление: молоко подогреть, добавить мед и тщательно перемешать, долить горячую воду. Полученное средство вылить в таз.

Применение. Опустить ноги в смесь и держать 20 мин. Затем сполоснуть ноги в теплой воде и вытереть насухо.

Компрессы для ног

Такие компрессы могут быть травяными или масляными. В качестве раствора для травяных компрессов часто используют отвары, настои, реже – настойки из лекарственных растений. Для согревающего компресса возьмите несколько слоев марли, замочите в теплом лекарственном растворе, отожмите и приложите к пораженному участку, затем накройте клеенкой или пергаментной бумагой, а сверху положите слой ваты, который должен быть шире марли и клеенки на 3–5 см со всех сторон.