Кремлевская диета. 200 вопросов и ответов

«Дорогие друзья, я бы хотела сказать в защиту перекусов после 6 вечера. Не бойтесь! Я раньше до диеты тоже придерживалась этого правила. Не ела сама, да еще и семью терроризировала. Просто закрывала кухню на ключ. Ключ кто-то из детей, конечно, спрятал так, что ищем до сих пор. Главное – крайнего не найдешь!

А теперь я могу и в 8 вечера съесть творог или мясца, разумеется, не целую порцию, а перекусить. И детям даю, немного, правда, но разрешаю. А раньше ни крошки, только воду.

Вот такая была диктаторша.

Так что, если очень хочется, то можно. Здесь уже не раз об этом писали, так что я хотела только подтвердить – испытала это на себе.

С уважением Викуха.»

— Так я же с осени 2004 года об этом твержу. Забудьте дурацкое правило не есть после 18.00. Не насилуйте организм, любите себя.

«Заметила, что мне вредно ходить в столовую на работе. Народ же набирает еды – салатик, суп, второе, сок с булочкой, да еще пирожков с собой к чаю. А я один салатик капустный… или кусочек рыбы. И когда вижу, что у других еды много, в голове появляется беспокойство: а вдруг голодно станет к вечеру? Хотя умом понимаю, что не будет, всегда можно воды попить, чаю, мясом или сыром перекусить. Стараюсь смотреть только в свою тарелку, в уме держать число уешек и мысль о том, что еды у меня с собой достаточно. Левиафанна.»

— Почему же вредно обедать на работе? Я постоянно хожу в редакции в столовую. И абсолютно не обращаю внимания, что заказывают остальные. Наоборот, они смотрят, что я набираю. И подчас берут пример. Но, конечно, одного только салатика капустного или только кусочка рыбки мало на обед. Поневоле в голове появится беспокойство. Поэтому салатом не ограничивайтесь. Обязательно берите второе. А то и два. Чтобы прогнать любые мысли о голоде. И может так случиться, что вскоре с вас уже будут брать пример. Подтверждением тому – следующее письмо.

«У меня сегодня забавный случай произошел. Я уже 4 месяца на КД. А на фирме, кроме меня, еще три тетеньки работают. Так они меня все время соблазняли то пряниками, тортиком, пирогами… то еще чем-нибудь. Хотя ведь знают, что я в кремлевских рядах.

А сегодня вместе стояли в столовой, и я замечаю, что меню у них совсем уж кремлевское, в прямом смысле. Я так про себя улыбнулась… А потом смотрю, у них книга Евгения Черных появилась. Так что теперь, надеюсь, меня никто соблазнять не будет. А в наших рядах пополнение. Pretty_Gulya»

— А если все-таки на первых порах в столовой обедать нелегко, можете брать еду из дома. Как автор следующего письма.