Крылья для тех, кто хочет получить от жизни и мужчин все, что пожелает

Сейчас я хочу поговорить о самооценке и явлениях, о том, как вообще мы строим взаимоотношения с явлениями. Что такое «явление»? Наш мужчина – это явление; наши дети – это явление; смена погоды – это явление; новость, которая вторгается в наше пространство и в наше поле, – это явление; рекламный ролик, который мы нечаянно увидели, – это явление. И ежедневно таких явлений очень много. Я называю их «входящими сигналами». Как это часто бывает в тренерской практике, я заметила в себе одну вещь, которую потом стала изучать и использовать с клиентами: когда явление приходит в нашу жизнь, мы даем ему оценку. Как же мы оцениваем? Внутри у нас есть шкала, посередине ноль, слева «минус», справа «плюс». Примерно на –100 у нас находится позиция «не нравится», на +100 – позиция «нравится». У нас есть поведение «так», а есть поведение «не так». По этим «так» и «не так» я оцениваю не только свое поведение и то, как мне поступить, но и то, как мир со мной поступил. Так я узнаю, что мир со мной поступает «не так» или «так». Если мир со мной поступает «так», то я довольна и счастлива, мои интересы удовлетворены, меня уважают, все «так». Как только я выбиваюсь за пункт «0» в сторону минуса, моя жизнь переходит в разряд «не так».

Даже те женщины, которые давно над собой работают, имеют сложности со своим внутренним критиком. Ко мне часто приходят девушки с неплохой самооценкой, но даже у них я вижу эту сложность – внутренний критик, который все время сообщает свое мнение обо всем вокруг. Нравится или не нравится; +15 или –120; так сейчас мир поступил, как надо, или не так. И эта тема оправданных или неоправданных ожиданий коренным образом связана с самооценкой. Более того, она является фундаментом, на котором строится самооценка. То есть, если вы живете только в плоскости этой шкалы (а вы живете там все, не питайте сейчас надежд, что вас там нет), тотального счастья можете не ждать.

Как это выглядит? Вы приходите в ресторан и говорите: «Что-то мне здесь интерьер не нравится», вы приезжаете куда-то на отдых и говорите: «Какой здесь классный закат! Он мне нравится», вы приходите на свидание с мужчиной и говорите: «Он мне не нравится». Вы приезжаете в гостиницу, у вас есть определенные ожидания, как там должны с нами поступить и как должен повести себя обслуживающий персонал, вы говорите: «Нам не нравится». Что происходит на глубинном уровне? Когда мы даем оценку «нравится» или «не нравится», мы действуем только в плоскости матрицы этой шкалы. То есть я двигаюсь только от –100 к +100 через 0.

При этом, для того чтобы в моей жизни наступило тотальное счастье, мне надо набрать в десять раз больше плюсов, чем минусов. Если я двигаюсь по этой линии, достижимым ли становится счастье как философское понятие, экзистенциальное переживание? Нет. Потому что человеческая природа такова, что у людей, особенно у женщин, основной товар – это критика. Обменная единица общения – это критика. Мы все критикуем. Мы говорим: «Вы тут поступили не так! Здесь со мной поступили неверно».

Избавьтесь от сравнений

Потрясающая самооценка определяется таким состоянием, в котором вы вообще ни с кем себя не сравниваете. Мы обычно приходим в женское общество, смотрим на окружающих женщин и думаем: «Ну, я еще ничего. Я здесь, в принципе, смотрюсь неплохо, не хуже остальных. Разве что я как-то одета не модно», или: «У той ноги длинней. А у этой какие волосы классные! А эта как шикарно одевается!» Если такие мысли приходят вам в голову, это означает одно: для того чтобы адекватно ощущать себя, вы должны саму себя постоянно располагать на этой шкале. Где я сейчас: в нуле, в минусе, в плюсе? Отсюда возникает у нас поговорка: среди овец – молодец, а среди молодца – сам овца.

Самооценка – это нечто, что всегда не соответствует истине, то есть неправильно, потому что конечный показатель зависит лишь от того, с кем вы себя сравниваете.

Одна всегда себя чувствует королевой. Я ей говорю: «На основании чего? У тебя такая страшная жизнь, ты находишься на нижайшей ступени лестнице – все плохо!» Она говорит: «Я же не бомж. Есть где жить, есть что поесть, есть мужик. Да, мужик – сволочь, но он у меня есть. Я – королева!» Она себя сравнивает с нижайшим социальным слоем. Бывает обратная проблема. Иногда женщина сравнивает себя с людьми, которые находятся на очень высокой финансовой ступени, а ведь миллионы живут на 200 долларов в месяц, и им хорошо! Однако сравнивать себя с теми, кто живет на 200 долларов в месяц и ни к чему не стремится, не очень хочется.