Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя

Итак, можно ли утверждать, что для гомосексуальных женщин риск впасть в депрессию ниже, чем для гомосексуальных? Скудость научных данных не позволяет дать безоговорочный ответ. Ясно одно: гомосексуальная ориентация не защищает женщин от депрессии. Помимо многочисленных стрессовых факторов, которым подвергаются женщины, на лесбиянок оказывают влияние дополнительные стрессоры: они, как правило, испытывают большое давление из-за своего по-прежнему сложного положения в обществе и все еще существующих предубеждений и дискриминации. Проблемы, связанные с решением о каминг-ауте, изоляция и одиночество также могут спровоцировать депрессию. Однако, если гомосексуальные женщины состоят в стабильных отношениях, они, судя по всему, лучше защищены от депрессии, чем гетеросексуальные женщины. Выводы существующих исследований указывают на то, что равнозначность, равноправность и эмоциональная близость являются важными ценностями в лесбийских отношениях. Лесбиянки могут реализовывать свою способность к построению отношений в совместной жизни с другой женщиной, где их потребности встречают понимание и где в то же время их поощряют не терять из виду свой собственный путь.

Мудрость королевы

Пять путей выхода из депрессии

Как мы видели в начале книги, сказку о Румпельштильцхене можно прочитать как историю об истоках депрессии. Судьба дочки мельника демонстрирует, почему и как в жизни женщины может возникнуть депрессия: некритичная готовность девушки подчиниться воле отца и короля; отчаянные попытки спрясть золотые нити из соломы; отсутствие смелости воспротивиться непомерным требованиям – все это ставит ее в безвыходное положение. Она идет на сделку с человечком и обещает ему самое дорогое, что у нее есть, – своего первенца.

Такое поведение хорошо знакомо многим женщинам, страдающим от депрессии. Подобно дочери мельника, они тоже слишком часто позволяют окружающим указывать им, что делать. Они тоже стараются удовлетворять желания и потребности других, важных для них людей. Они тоже дают сбить себя с толку, когда заходит речь о том, что хорошо, а что плохо. Они тоже безропотно соглашаются на трудновыполнимые задания и условия, не задумываясь о том, хотят ли и могут ли с ними справиться. Им тоже нередко не хватает мужества постоять за себя, выразить свой гнев, рассказать о своих страхах. Они тоже оказываются в отчаянном положении и готовы отказаться от самого ценного, что у них есть, – своего подлинного «я». Они скрывают, кто они на самом деле, скрывают, что они на самом деле думают, скрывают свои настоящие чувства.

Однако «Румпельштильцхен» – это не только история о причинах депрессии, это еще и история о преодолении ситуации, изначально как будто тупиковой. Сказка не только показывает, каким образом приходят к депрессии, но и подсказывает, какие существуют пути выхода из нее. Человечек вызывает смертельный ужас у королевы, но не в силах запугать молодую мать. Напротив, если в начале сказки дочка мельника еще приспосабливается и послушно пытается сделать невозможное, то, став королевой, она противится бесчеловечным притязаниям. Она, можно сказать, мысленно закатывает рукава и дает человечку отпор. Когда от нее требовалось спрясть золото из соломы, ей еще не удавалось собраться с силами, но теперь, когда от нее ожидают не просто покорности, усердия и услужливости, когда в опасности находится самое дорогое, что у нее есть, она берет дело в свои руки. Королева преодолевает страх и отчаяние и смело встречает ситуацию лицом к лицу. То, как она это делает и какие стратегии использует, может служить примером и для женщин в реальной жизни, у которых из-за жизненных условий возникла депрессия или есть риск ее развития.

Отвечая на вопрос «Почему женщины впадают в депрессию?», мы обнаружили поразительные параллели между сказкой и действительностью. Точно так же можно найти параллели между ними при поиске ответа на вопрос «Как женщины могут преодолеть депрессию?». Потому что пути выхода из депрессии в сказке и в реальной жизни очень похожи.

1-я стратегия:

«Вспоминала королева все имена, которые когда-либо слышала…» – осознать смысл депрессии

Человечек оказывается сговорчивым. Он великодушно дает королеве отсрочку: если ей удастся за три дня угадать его имя, то он откажется от ребенка, обещанного ему в залог. И королева ломает голову, обдумывая, какие имена ей известны. Она пытается решить поставленную перед ней задачу.