Кто побеждает в моей голове?

такой настрой — как у дедушки Таруотера.

> Конгруэнтность 63

День 23.

Кризис оптимизма

Первый список Голдсмита

Мне нравится читать Маршалла Голдсмита, потому

что он дает практические рекомендации, а иногда

даже возвращает меня с небес на землю.

Его советы, проверенные тысячами часов коучинга, подходят как собственникам бизнеса и топ-менедже-

рам компании, так и всем, кто хочет быть успешным.

Приведу вам два полезных списка. Первый — шесть

проблем, которые мешают достигать успеха (и при-

водят к кризису оптимизма).

Во втором списке — двадцать причин, почему успеш-

ные люди не достигают результата.

Кризис оптимизма вызывают простые вещи, скорее

всего, вам знакомые. Но еще раз пробежаться по их

списку будет нелишним. Предупрежден — значит, вооружен.

Есть такое понятие — «феномен гистерезиса». Когда

вы прокачиваете какой-то навык, через 25–30 дней

работы над собой чувствуете «откат», как будто вас

тянет в исходную позицию. Гистерезис — это явле-

ние, когда переход системы в новое состояние про-

исходит не сразу, а с некоторой задержкой, причем

64

Кто побеждает в моей голове?

важно, чтобы прилагаемые усилия превысили опре-

деленный порог. Если до достижения этого порога

внешние силы убрать, система возвратится в преж-

нее состояние.

В ходе трансформации также может наступить

момент, когда опускаются руки. Вы «сваливаетесь

в негатив», появляется желание бросить все это, потому что результатов не видно. Вы перестаете

верить в себя и надеяться, что цель будет достигнута.

Так часто происходит, когда мы пытаемся сбросить

вес. Мы правильно питаемся, занимаемся спортом, но в какой-то момент вес останавливается и мы не

видим изменений ни на весах, ни в зеркале. Хотя

сначала было легко, вес уходил быстро и видимый

результат нас подбадривал.

Кризис оптимизма наступает у всех. Чтобы он не

заставил вас бросить начатое, нужно знать, какие

проблемы к нему приводят.

1. Процесс самосовершенствования занимает больше

времени, чем мы предполагаем. Мы думали, что

сбросим 10 кг за два месяца, но прошло 60 дней, а у нас только минус 5 кг. И это удручает.

2. Самосовершенствование дается труднее, чем мы

предполагаем. Иногда какие-то события выбивают

нас из колеи и возвращают к старым моделям пове-

дения. Повредили колено — забросили спорт, переели

на празднике — и вот уже понимаем, что не справля-

емся с ситуацией. Но это нормально: в ходе развития

> Конгруэнтность 65

всегда чередуются стадии, когда работа дается легко

и когда наступает плато, замедление, а то и откат.

3. У нас есть другие дела, требующие внимания.

Сопротивление так работает: появляется много неот-

ложных дел. Здесь главное — понимать, для чего вы

вообще работаете над собой, для чего вам нужен лич-

ностный рост или результат, что дает вам эта цель

и перевешивает ли выгода от ее достижения требу-

емые затраты.

4. Мы не получаем ожидаемой награды прямо сейчас.

Возможно, мы когда-нибудь будем вознаграждены, а возможно, и нет.

Хотя сам процесс — это уже награда. Занимаясь спор-

том, правильно питаясь, вы на самом деле увидите, что стали лучше выглядеть и чувствовать себя. Уходит

лишний вес, появляется удивительная легкость

и энергия, а сам процесс становится удовольствием.

5. Мы слишком рано заявляем о намерениях.

Например, вы раструбили в фанфары, что уже через

полгода станете миллионером, потому что нашли

бизнес вашей мечты и теперь все будет круто.

Конечно, вас никто не сглазит, но вы сами начнете

бояться, что не уложитесь в заявленный срок или

потерпите неудачу, и погубите дело из-за собствен-

ных страхов. Поэтому доверяйтесь лишь близким

людям, если только вы не относитесь к тому типу

людей, кого, напротив, стимулируют публичные

заявления.

66

Кто побеждает в моей голове?

6. Успех нужно постоянно поддерживать? Достигнув

желаемого веса, нужно продолжать правильно

питаться и заниматься физкультурой. Хотя пока до

этого доходишь, настолько втягиваешься и начина-

ешь получать удовольствие и от правильного пита-

ния, и от физических упражнений и находишь те

физические упражнения, которые нравятся больше

всего.

Итак, первые успехи приходят быстро и даются

легко, но удержать их непросто, и мы теряем наде-

жду. Потеря стартового оптимизма ведет к тому, что

люди бросают начатое, не дойдя до цели.

Что делать? Сохраняйте оптимизм перед лицом этих

шести проблем и продолжайте движение. Это ваше

конкурентное преимущество. Потому что с этими

шестью проблемами сталкиваются абсолютно все.

Задание:

Какие из этих шести пунктов вам уже встретились?

Что откликается? Что вы будете делать, столкнув-

шись с каждой из этих проблем?

И еще раз ответьте себе на вопрос «зачем?». Зачем

достигать заявленной цели, зачем работать над

собой. Что хорошего, полезного, приятного в резуль-

тате получите.

Стоит ли преодолевать эти шесть проблем?

> Конгруэнтность 67

День 24.

Самопроверка

Во-первых, желаю вам легкого и успешного преодо-

ления кризисов. Во-вторых, надеюсь, что вы увидели: выгоды от достижения ваших целей намного превы-

шают затраты на пути к ним. И все эти проблемы вы

вполне можете преодолеть.

Если у вас появились сомнения, может помочь «ква-