Кто убил килограммы? Реальная история похудения

Затем можно переходить к более интенсивным движениям, вроде растирания или выжимания. Конечности можно массировать, обхватывая их двумя или одной рукой.

На животе используйте защипывания и сдвигания кожи и жирового слоя все в том же направлении – по часовой стрелке.

В принципе, не возбраняется придумывать что-то новое. Главное – соблюдать правила, описанные выше. Еще раз их повторю:

Массаж выполняется только в направлении лимфотока.

Начинать и заканчивать сеанс необходимо поглаживанием.

Я полагаю, что данной информации вам будет достаточно, чтобы начать учиться ухаживать за собой по-новому. Помимо ощутимого результата, вы будете испытывать чувство гордости, что так хорошо выглядите, несмотря на сброшенные килограммы. Отражение в зеркале станет для вас лучшей мотивацией, ведь женщина становится тем красивее, чем больше усилий она на это тратит. Это не только практика, но и психология. Чем больше вы работаете над собой, тем сильнее ваша любовь к себе.

Плодотворная последовательная работа позволит вам выглядеть великолепно. Главное верить и помнить, что у любой возникающей проблемы есть решение, ведь высшие силы никогда не ставят перед нами невыполнимые задачи.

Глава 4 Как правильно настроиться на похудение, чтобы не растерять мотивацию через несколько дней

Не так давно одна знакомая рассказывала историю о том, как собиралась пройти тест-драйв машины в салоне, но ей позвонили и сказали, что по ошибке вместо дизельного топлива в двигатель железного коня залили бензин, и, естественно, автомобиль не заводился. Несостоявшаяся будущая владелица смеялась над этой историей, говоря о том, что было бы странно, если бы машина поехала. А буквально через несколько минут она увлеченно повествовала о том, что начала худеть, потому что не влезает ни в одни свои джинсы, но «застопорилась» буквально через неделю, запал прошел, и с каждым днем ей все больше хочется наесться чего-то вредного в неположенное время. «Что же здесь парадоксального?» – спросите вы. А то, что мы прекрасно понимаем: если заправить автомобиль чем-то иным, но не топливом, на котором он может работать, будь то дизель, бензин или газ, – он не сдвинется с места. Если залить воду, каковы шансы, что машина тронется с места? Правильно – нулевые. Так почему же вы рассчитываете, что, выбирая неправильную мотивацию для похудения, вы заставите свой организм и мысли работать в правильном направлении?!

Когда мы начинаем сбрасывать вес, всегда преследуем определенную цель. Кто-то худеет ради того, чтобы влезть в любимое старое или даже свадебное платье. Кстати, последнее у многих мужчин вызывает усмешку, они вообще не понимают, зачем нужно влезать в свадебное платье. Для женщины же это подсознательный шанс снова почувствовать себя в прошлом, ощутить романтизм начала отношений или просто стать на несколько мгновений немного, а может, и намного моложе. Одним словом – для женщины свадебное платье, как правило, важно. В моем случае свадебное платье не являлось мотивацией, я периодически примеряла его, скорее из спортивного интереса. Оно было темно-серого цвета (да, знаю, что это несколько нетрадиционный цвет), и представляло собой футляр длиной по колено. Сначала оно перестало на мне застегиваться, потом даже налезать на бедра. Поскольку оно вполне могло подойти для выхода в свет, я снова пару раз надела его, когда немного похудела. Ну а когда сброс веса был в разгаре, пришлось перешивать его, потому что оно с меня начало сваливаться.