Кто убил килограммы? Реальная история похудения

Поэтому я со всей ответственностью заявляю, что свадебное платье не стоит использовать как показатель того, что ваша фигура стала идеальной. Я думаю, далеко не все были довольны своей фигурой, когда выходили замуж. Так зачем же заранее ограничивать себя рамками этой одежды? Может вам удастся достичь даже лучших результатов! А если этого не произойдет – неважно. Как я уже много раз говорила и повторю еще неоднократно: главное – вы идете в правильном направлении и с каждым днем становитесь лучше. А влезаете вы в свое старое платье при этом или нет – абсолютно неважно.

Еще люди иногда худеют ради новой вещи, которая им очень понравилась. Они либо ее примеряют и покупают «на новую фигуру», либо оставляют в магазине и ждут светлого дня, когда смогут в нее влезть. Я часто слышу потом разочарованные возгласы тех, кто «упустил» в итоге вещь, ее продали, а женщина не успела сбросить необходимое количество килограмм. Или одежда все же была куплена, причем на нее потратили немало денег, но вещи суждено было пылиться в шкафу, потому что ее «счастливая обладательница» так и не смогла похудеть до необходимого размера.

Огромное количество женщин худеет ради мужчин, любимых и не очень. Как я уже многократно писала в своих книгах, люди в нашей жизни появляются и исчезают. Даже если не брать совсем нежелательные ситуации, вроде расставаний, все мы иногда ругаемся. А когда вы ругаетесь с тем, ради кого худеете, первое желание – назло ему наесться или вовсе махнуть на себя рукой. Самое смешное, что это происходит на подсознательном уровне, и вы можете даже не заметить, как ваша рука на автомате тянется к шоколадке или тортику. Вам его не особенно хочется есть. Просто вы так отвратительно себя чувствуете, что не можете сдержаться.

Чтобы мотивация действительно работала на протяжении всего похудения, нужно научиться искренне любить и ценить себя. Именно искренне, не на словах. Очень часто на семинарах и встречах с читателями я сталкиваюсь со следующей ситуацией. Прошу рассказать пришедших о том, считают ли они, что себя любят. Большинство хором отвечает утвердительно. Затем задаю второй вопрос: «Если бы сейчас в помещении оказался либо пластический хирург, либо фея, в зависимости от того, в кого вы больше верите, и персонаж предложил бы вам исправить любой недостаток в вашем лице, фигуре или, может быть, даже в голове, что бы вы изменили?» Все начинают улыбаться и вспоминают о том, что уже давно мечтали увеличить или уменьшить размер груди, избавиться от целлюлита, сделать нос более правильной формы, удлинить ноги, иметь рост чуть повыше или пониже, и этот список можно продолжать до бесконечности. Причем я сейчас говорю не только про мнимые или реальные внешние недостатки. Я говорю обо всем, что так или иначе касается вас. Ваше образование, карьера, количество денег, квартира, спутник жизни, внешность – все это составляющие одного целого, грани вашей личности, если хотите. Искусственно изменив один из этих факторов, вы рушите единое целое.

Вот почему так важно не сетовать на то, что все в вашей жизни идет не так, а, наоборот, находить во всем позитивные стороны. Ведь, ругая происходящее, вы прежде всего проявляете недовольство собой, и все это обязательно сказывается на вашей самооценке.

Не так давно я участвовала в «похудательном» проекте, где выступала в роли эксперта. Я попросила участниц написать о том, что двигает ими в процессе сброса веса, чтобы все могли наглядно убедиться, что та мотивация, которую мы выбираем, как правило, неверная. Вот самые распространенные ответы и мои к ним комментарии:

1. Ради себя!

Я худею‚ чтобы нравиться себе. Нравиться в одежде и без нее. Нравиться себе на фотографиях и в зеркале. Чтобы не было стыдно раздеться на пляже.

Пожалуй, мотивация, наиболее близкая к правильной. В идеале, даже если вы сейчас весите 150 кг, вы должны себе нравиться, принимать себя со всей душой именно такой, какая вы есть в данный момент. Знаю, что зачастую это бывает нелегко сделать. Однако это необходимо, если вы серьезно вознамерились достичь желанной цели. Принцип работы над этой мотивацией, чтобы окончательно привести ее в «правильную»: чаще говорите себе приятное и отучитесь критиковать себя. Вы на правильном пути.

2. Ради мужа!

Хочу быть стройной‚ чтобы муж и дети гордились‚ что у них такая жена и мама.

Как я люблю шутить: «Мужья приходят и уходят! Вы – единственный человек, который гарантированно будет с вами с первого и до последнего вздоха». Когда вы выбираете стороннего человека в качестве мотивации, всегда велик риск рассориться с ним, расстаться, и тогда вы «назло» начнете поправляться. Поэтому правильную мотивацию нужно искать в себе. Что касается «гордости детей», поверьте, я знаю многих полных женщин, которыми их чада очень гордятся.

3. Ради одежды!