Кто убил килограммы? Реальная история похудения

Не знаю, сколько вы весите, однако могу сказать, что знаю людей, которые занимаются активными видами спорта при наличии большого веса. Скорее всего, вы ищете оправдания. Я не призываю сейчас же уехать на горнолыжный курорт и тут же съезжать с самых опасных склонов. Вполне можно начать с беговых лыж. Делайте хоть что-то каждый день, чтобы приблизить свою мечту уже сегодня.

9. Целлюлит и растяжки

От неправильного питания‚ переедания и голодовок появляются растяжки. От употребления неправильной‚ жирной пищи – целлюлит. А в 25 лет кожа уже не настолько прекрасна и упруга‚ как в 16, и каждый лишний килограмм‚ растягивающий мою кожу, уродует ее‚ она теряет тонус‚ обвисает…

Забавная мотивация для девушки, которая решила похудеть. Растяжки прежде всего появляются из-за гормональных нарушений. Иначе как объяснить, что у некоторых людей, экспериментирующих над своей внешностью, они отсутствуют? Или у мам, родивших тройню, они также могут не появиться, а у девушки, всю беременность державшей себя в руках, весь живот «исполосован»? Целлюлит появляется не от употребления «неправильной жирной пищи». Он появляется от отсутствия ухода за кожей и физических упражнений. Если вас волнуют два вопроса: растяжки и целлюлит, вы их можете решить и без похудения, просто уделяя время ежедневному пятиминутному кофейному скрабу, плюс 10 минут на самомассаж и еще столько же на небольшую гимнастику.

Исходя из проанализированных примеров, могу сказать следующее: большинство из нас очень слабо себе представляет, для чего хочет похудеть. А если кто-то и думает о своей цели, то, как правило, в корне ошибается.

В интервью меня часто спрашивают: «А для чего худели вы?» И я всегда отшучиваюсь: «Чтобы привести в соответствие свои внешнюю и внутреннюю оболочки. Все мои знакомые знают, какой я чудесный человек, но, когда я захожу в помещение, где находятся незнакомые мне люди, шансов, что они обнаружат чудесные черты моего характера, будет больше, если я стройная».

Если серьезно, я худела не для этого. Конечно, очень приятно ловить на себе восхищенные взгляды мужчин и завистливые – женщин. Мне доставляет удовольствие поход в магазин, когда я точно знаю, что большая часть одежды, которую я примерю, будет смотреться на мне отлично. Мне приятно, что я стала более активна физически. Но все это не идет в сравнение с самым главным.

Я действительно верю в то, что говорю насчет правильной мотивации. Надо полюбить себя до такой степени, чтобы у вас в голове прежнее отношение к себе больше просто не укладывалось.

«Возлюби ближнего своего, как самого себя» – да простят мне цитату из Библии. Большинство из нас воспринимают только первую часть фразы. Ключевой же является вторая. Прежде чем вы научитесь строить отношения с кем бы то ни было, нужно научиться строить их с собой. И другого пути нет.

Я уже писала о том, что человек, не любящий себя, будет постоянно критиковать других, находить в них недостатки. Он начнет придираться к мелочам, потому что сомневается в себе и хочет, чтобы окружающие тоже почувствовали себя не в своей тарелке.

Но как можно повернуть «маховик сознания», заставив себя пересмотреть свои взгляды, если с самого детства приучали к другой идее? Нам говорили о том, что нужды коллектива гораздо важнее, что нужно все свои силы бросить сначала на учебу, потом на работу, затем на семью и только потом, если останется немного времени, можно уделить чуточку внимания самой себе.

Однажды мне пришло следующее письмо: