Кулинарная книга раздельного питания

Хлеб нарезать тонкими ломтиками, смочить в смеси из молока, яйца и сахара. Ягоды черноплодной рябины промыть, засыпать сахаром, добавить тертые яблоки сорта антоновка. На смазанную маслом и посыпанную сухарями сковороду уложить смоченные ломтики хлеба, сверху фарш и накрыть оставшимися ломтиками хлеба. Залить яично-молочной смесью и запечь в духовке до румяной корочки.

Репа со сладким фаршем и соусом

5 крупных реп, 10 г очищенного дезодорированного растительного масло, 100 г тертой сухой булки, 10 г сахара, 60 мл крепленого вина (портвейна), 5 г меда, 0,5 г мускатного ореха, соль по вкусу.

Корнеплоды репы отварить в воде, срезать верхушку. Выбрать ложечкой сердцевину, растереть ее с растительным маслом, добавить тертую сухую белую булку, соль, сахар, мускатный орех и крепленое вино, размешать. Этой начинкой нафаршировать репы. Затем накрыть их срезанными верхушками, смазать медом, смешанным с водой в соотношении 1:4, засыпать сухарями. Поставить в духовку на 25–30 минут. Облить соусом с вином.

Десерт из имбиря

400 г имбиря, 100 г меда, 300 г сахара.

Имбирь тщательно вымыть, снять кожицу и нарезать на кусочки толщиной 2 см.

В воду положить сахар, мед и варить до получения сладкого медового раствора. Затем добавить кусочки имбиря и варить на медленном огне. Когда имбирь перемешается в медовом растворе и блюдо начнет менять цвет, выложить в чашу для десерта.

Запеченные бананы

4 больших банана, 3 ст. ложки орехов, 150 г кураги, 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка корицы.

Орехи измельчить, курагу нарезать мелкими кусочками, перемешать. Неочищенные бананы разрезать вдоль пополам. Посыпать смесью орехов и кураги. Сбрызнуть медом и посыпать корицей. Завернуть в фольгу. Запекать 20 минут при температуре 200 °C. Развернуть и есть со сметаной.

Сюрприз к завтраку

2 больших апельсина, 1,3 стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления, 2 стакана молока, 0,3 стакана изюма без косточек, 1 ст. ложка прозрачного меда.

Натереть цедру одного апельсина на терке, выдавить из апельсина сок. Очистить второй апельсин, разделить его на дольки. В кастрюлю положить тертую цедру, овсяные хлопья, влить апельсиновый сок и молоко, постоянно помешивая, довести до кипения на медленном огне и варить на слабом огне 1 минуту. Добавить изюм и мед. Разложить в глубокие сервировочные блюдца и украсить каждую порцию кусочками апельсина.

Нейтральный стол

Салаты

Салат по-арабски

600 г апельсинов, 300 репчатого лука, 2 ст. ложки растительного масла, черный молотый перец, соль по вкусу.

Апельсины и лук очистить и нарезать тонкими кружками. Уложить слоями, посолить, поперчить и полить маслом.

Салат из помидоров с огурцами

6 помидоров, 4 некрупных огурца, 3 ст. ложки растительного масла, соль, перец, уксус по вкусу, зеленый или репчатый лук.

Вымыть помидоры и огурцы. Помидоры нарезать дольками, огурцы – тонкими кружками. Смешать, добавить мелко нарезанный лук. Салат заправить растительным маслом, смешанным с солью, уксусом, перцем.

Салат из белокочанной капусты, яблоки черной смородины

200 г белокочанной капусты, 150 г яблок, 150 г черной смородины, 50 г лука-порея, 50 мл растительного масла, сок 2,5 лимонов, 1 ст. ложка сахара, листовой салат, зелень, черный молотый перец, соль по вкусу.

Капусту, яблоки и лук-порей нарезать соломкой. Черную смородину вымыть и обсушить. Подготовленные продукты уложить слоями в салатницу на листья салата и украсить зеленью. Отдельно приготовить салатную заправку из растительного масла, лимонного сока, сахара, перца и соли.

Салат из цветной капусты с лимоном

2 кочешка цветной капусты, 2–3 лимона, 5 ст. ложек растительного масла, зелень, соль, перец по вкусу.

Капусту вымыть под струей холодной воды, разобрать на соцветия, отварить в кипящей соленой воде, откинуть на сито и дать стечь. Лимонный сок смешать с растительным маслом, солью и перцем и полить полученной заправкой готовую капусту. Посыпать мелко нарезанной зеленью укропа.

Салат из сельдерея с яблоком