КУНДАЛИНИ И ЧАКРЫ

Попеременно напрягайте и расслабляйте резервуар Кундалини, подталкивая Кундалини к нижней части позвоночника, в Сушумну, вверх по позвоночнику и наружу, за пределы головы. Завершите упражнение техникой смешения и орошения.

В качестве варианта, визуализируйте комбинированную энергию, входящую в тысячи нади, особенно в Иду и Пингалу. Не думайте о том, где находятся нади; они разбросаны по всему вашему телу, и энергия попадает туда сама, когда мы просто представляем себе это. Другой вариант: проделайте упражнение (шаги 1- 4) один раз, после чего выполните упражнение, описанное выше.

Упражнение первого сознания (подсознания)

Подумайте о месте, расположенном на дюйм выше и на дюйм ниже пупка; это участок лейденских клеток, центр первого сознания. (В мозгу также есть участок, соответствующий первому сознанию, но область живота — его настоящий дом).

Поместите ваше сознание в область лейденских клеток (смотрите рисунок). Вдохните туда, почувствуйте, как распространяется энергия, и позвольте ей спуститься в хранилище Кундалини. Когда Кундалини будет высвобождаться, пусть она поднимается по воображаемой башне диаметром около четырёх дюймов, начинающейся около резервуара Кундалини и заканчивающейся в коронной чакре. Завершите упражнение приёмом смешения и орошения. Как вариант, распространите энергию (из лейденского участка), как бы формируя большой круг, превышающий диаметром четырёхдюймовую башню, и осуществите расширенное высвобождение, как объяснялось выше.

Энергия подсознания распространяется в виде шара вокруг своего центра.

Придыхательное упражнение

В положении стоя немного согните колени, чтобы верхняя часть вашего тела слегка наклонилась вперёд. Поместите руки на бёдра и с закрытым ртом начните пыхтеть, как паровоз, везущий свой груз на вершину холма, сопровождая это активным движением вперёд и назад мышц на участке солнечного сплетения и живота. Визуализируйте как вы тащите Кундалини вверх по позвоночнику, словно на вершину холма. Поначалу делайте упражнение около шести раз; впоследствии доведите до двадцати раз. Как всегда, завершите приёмом смешения и орошения.

В качестве варианта, направьте энергию в мозг для очищения и усовершенствования перед высвобождением её через коронную чакру; вы можете визуализировать золотистую энергию. Другой вариант (применять только в случае хорошего ментального контроля энергии) — это спустить сексуальную энергию в резервуар Кундалини и поднять комбинацию вверх по позвоночнику и наружу через коронную чакру.

Майтхуна

В Тантрической Йоге есть ритуал для высвобождения Кундалини через сексуальное соединение, называемое майтхуна, и предполагающее тщательные приготовления, всестороннее обучение и детализированный ритуал. Смысл его заключается в возвышении сексуальных чувств таким образом, чтобы энергия стала достаточно сильной и интенсивной для пробуждения Кундалини.

Сексуальная кульминация не позволяется в практике майтхуны. Вместо этого, вы должны сублимировать сексуальную энергию в Кундалини или духовное переживание, пробуждая таким образом Кундалини и помогая ей достичь коронной чакры для духовного пробуждения. Требуется серьёзный контроль, чтобы суметь «поднять энергию вверх по позвоночнику» и удержаться от сексуальной кульминации.

Можно делать это упражнение без тщательных приготовлений и обучения классическому опыту майтхуны. Но вы всё же должны относиться к нему, как к любому другому опыту по подъёму Кундалини, описанному в этой книге; вы должны сначала подготовить и очистить свою энергосистему.

Западные люди могут решить, что гораздо полезней завершить всё классической кульминацией, чтобы нижняя брюшная область не оказалась слишком загруженной энергиями, что запросто может произойти в случае усиления сексуальных энергий при отсутствии адекватного высвобождения.