Куриный бульон для души. Создай себя заново. 101 вдохновляющая история о фитнесе, правильном питании и работе над собой

Но самый обидный эпизод произошел в Арканзасе: я сидела и отдыхала у подножия горы, когда мимо меня бодро прошагал старичок с зонтиком от солнца. Он почти вприпрыжку двигался к вершине и на ходу кивнул мне с улыбкой: «Прекрасный день для прогулки!»

Ага. Конечно.

Каждый раз мне приходилось говорить близким: «Идите дальше без меня. Я потом посмотрю фотографии и видео. А пока посижу, наслаждаясь видами».

Я лгала. Ничем я не наслаждалась. Мне было тошно от того, что я все время отстаю от всех. И я пообещала себе, что больше такого не произойдет. Да, мне уже за пятьдесят. У меня лишний вес, и совершенно очевидно, что я не в лучшей форме. Но если старичок с зонтиком способен легко доскакать до вершины горы, то, наверное, и я не безнадежна. Я всегда много ходила перед отпуском, готовясь к предстоящей нагрузке. Если бы я этого не делала, то вообще сидела бы в машине с кондиционером, в то время как все мое семейство получало новые впечатления. Я худела много раз, всегда сбрасывая килограммы, а потом набирая их вновь. Грустно думать, что мне никогда не удавалось добраться туда, куда хотелось.

Все мои неудачи подозрительно напоминали истории успеха.

Но на этот раз я возьмусь за дело по-другому. Я подготовлюсь к тому, чтобы прошагать дистанцию, соответствующую полумарафону. Конечно, мне придется избавиться от лишнего веса и привести себя в форму, чтобы быть в состоянии преодолеть более 20 километров за 4 часа. Это будет настоящая тренировка выносливости. Такой подход вдохновляет больше, чем просто «фитнес и диета».

Меня очень воодушевила новая идея, я была готова приступить к подготовке: купила специальную одежду и обувь, узнала, что надо пить во время марафона. У меня был разработан четкий план. И вот прошло два года, а я сижу и смотрю, как тысячам людей разных возрастов удалось то, что не получилось у меня.

Досадуя на себя, я вышла на террасу, села за столик и принялась себя жалеть. Вот это я умею делать прекрасно – мне не раз приходилось таким образом переживать разочарование.

– Наверняка старичок с зонтиком преодолел марафонскую дистанцию, – обратилась я к двум дроздам, сидевшим на заборе. Они должны меня понять и поддержать, ведь у них такие круглые животики…

Закрыв глаза, я стала перебирать все неудачи, постигшие меня за минувшие три года. Все это слишком грустно. Наверное, мне не стоит больше ни к чему стремиться. Что же со мной не так? Что я делала неправильно? Я снова перебирала в уме каждый свой провал, один за другим. И тут все эти истории предстали передо мной в новом свете.

Я не покорила пирамиду майя, но все же карабкалась по ее древним ступеням. Я не дошла до вершины горы в Арканзасе, но мне удалось полюбоваться чудесным видом на окрестности. Я не увидела наскальной живописи в Хорсшу-Каньоне, но преодолела более трех километров маршрута, шла по трудной горной тропе вдоль скал. Может, у меня не получалось завершить начатое, но я старалась, не сидела в машине.

– Мне многое удалось увидеть! – прокричала я двум дроздам, оккупировавшим забор.

Да, у меня не получалось достичь веса, к которому я стремилась, и все же я похудела на 22 килограмма. Я не смогла пройти 20 километров, уложившись в 4 часа, но вообще пройти 20 километров я могу. И я не просто прохожу их, но даже немного бегу.

Все мои неудачи подозрительно напоминали истории успеха. После таких размышлений я почувствовала себя лучше, расслабилась в своем кресле и снова закрыла глаза. На этот раз я преисполнилась благодарности за все, что со мной было. Как хорошо, что я остро переживаю неудачи, ведь это свидетельствует о том, что я не опускаю руки, не сдаюсь, а продолжаю идти к цели. Если такие «провалы» будут сопутствовать мне и дальше, то на следующий год я, наверное, все же пересеку ту самую финишную черту марафонской дистанции.

Дебби Аклин

Глава 7 Работа с партнером

Я пересмотрю свои взгляды на то, кто я и чего хочу. Я высоко выставлю планку, и ничто не остановит меня на пути к достижению цели.

РИЧАРД СИММОНС. КНИГА НАДЕЖДЫ

В движении

У меня два врача: левая и правая нога.

Джордж Маколей Тревельян

– С меня хватит, – заявил мой муж Пол однажды ноябрьским вечером, когда я, вернувшись с работы, зашла на кухню. – В апреле увольняюсь.

Я вскрыла оставшийся после Хэллоуина пакет с конфетами. На плите булькала вскипевшая для спагетти вода.

– Тяжелый был день? – спросила я, всматриваясь в его лицо.

– Нет, просто пришло время перестать работать и начать жить. – Пол улыбнулся и пожал плечами: – Неизвестно, сколько еще времени нам осталось.

– Поэтому ты хочешь выставить дом на продажу и переехать в наш коттедж во Флориде?