Курс Йоги 116. Пранаяма йога. Дыхание йогов

Так вот оказывается, если научиться контролировать дыхание особым образом, то мы получаем контроль над Праной и учимся привлекать ее все больше и больше. Т.е. йог, овладевший Пранаяма йогой, привлекает все больше Праны, жизненная активность его возрастает, сопротивляемость организма возрастает, интеллектуальные способности резко возрастают. Почему? Потому что если много энергии, разум начинает работать совсем уже в другом ключе. Т.е. одни положительные моменты от большого количества Праны.

Но, к сожалению, не все так просто в этой йоге и простое выполнение механических вдохов и выдохов не приведет нас к овладению Пранаяма йогой. В йоге есть такой принцип гармонии

. В Пранаяме этот принцип во много раз сильнее. Т.е. чтобы научиться привлекать все больше и больше Праны, Вы должны, во-первых, научиться гармонично дышать, а потом ощутить как за каждым гармоничным вдохом и выдохом есть реакция, гармоничная нервная реакция, которая уходит в область ощущений, в область чего-то такого на грани. Или терминами йоги, мы должны найти связку между грубым физическим телом и тонким телом. Согласно теории йоги, связка между нашим грубым телом и тонким телом – Прана. Нашему сознанию она открывается как ощущение. Если мы внутри себя нашли эти ощущения, иногда очень смутные, нервные такие ощущения, если как говорят у нас в школе йоги

«поймали Прану за хвост», вот только в этом случае можно усиливать действие вдохов выдохов, задержек и форсировать дыхательные движения. Если этого нет, бесполезно заниматься Пранаяма йогой.

Опыт показывает, что Хатха йогу люди более или менее осваивают, а Пранаяма йогу осваивают единицы. По той простой причине, что механистическое выполнение упражнений без понимания сути того, что делается, не приводит к Пранаяма йоге и не приводит к увеличению Праны.

Более того, это приводит к неприятным моментам. Отдышка появляется, как-то ощущается дискомфорт в области дыхания. И все попытки форсировать этот процесс приводят к несмешным последствиям. Где-то после 2 недель интенсивной практики начинается жжение во всем теле, полностью расстраивается сон. Человек становится нервным. Целая гамма возникает неприятных ощущений, и человек бросает Пранаяма йогу. Вот в этом одна из самых больших загвоздок Пранаяма йоги, она очень тяжело осваивается.

Препятствия на пути Пранаямы.

Причины, по которым Пранаяма тяжело осваивается в первую очередь, как ни странно, нравственного характера. Мы должны отказаться в своей жизни от каких-то шаблонов поведения. Эти шаблоны, несмотря на то, что на каком-то этапе нашей жизни помогают, на каком-то другом этапе они нам могут очень сильно вредить. В частности наша попытка бежать впереди паровоза - форсировать во что бы то ни стало. Т.е. есть такие очень волевые люди. Он себе назначил время: за 2 недели овладеть такой-то позой, он заставляет тело тянуться. Но растягивающееся тело – это еще не есть йога. Это вид акробатики.

В цирке люди завязываются в пять узлов. Но их нельзя назвать йогами. Опять же, задержка дыхания. Пловцы-подводники, которых всячески учат иногда зверскими способами задержке дыхания и иногда они действительно могут задерживать дыхание на достаточно приличные промежутки времени, и это многое им дает. Они становятся выносливыми, сильными, волевыми людьми. Но, к сожалению, маленький гармоничный переходный момент, как правило, теряется. И следующего шага, который дает йога, к сожалению тоже не приобретается – это управление более тонкими психическими энергиями. Так вот все это, как ни странно, заложено в стереотип нашего поведения.