Курс Йоги 122. Медитация в йоге

Если мы выполняем эти необходимые условия - занимаемся регулярно, в том месте, где нам ничего не мешает, если мы сами творцы медитации, а не идём на поводу у своих чувств, то со временем, мы как бы внутренне переоткрываем это гениальное знание йоги, мы начинаем чувствовать, что же древние йоги имели ввиду, когда говорили об этом островке внутренней незатронутости и спокойствии внутри нас. И с чем большим доверием, восприимчивым состоянием мы подойдём, тем быстрее мы в себе почувствуем, как это у нас внутри проистекает. Т.е. доверяем себе.

Существуют некоторые такие упражнения, которые также приводят нас в состояние медитации, но при этом надо в них делать что-то более конкретное, идти согласно какому-то сценарию. В частности, большим разделом в медитации является так называемый раздел Мантра-медитаций. Что это такое? Существуют особые слова, которые называются мантры, как правило, они дошли до нас на санскрите. Наиболее широко известная мантра, дошедшая до нас это слово ОМ, его сейчас везде любят писать во всех эзотерических книжках. Существуют также другие слова, мантры, некоторые подлиннее, некоторые состоят из нескольких строк. Они очень разные, но суть заключается в том, что если мы начинаем повторять, повторять и повторять, то со временем, после определённого количества повторений, мы естественным образом погружаемся в состояние медитации. Вот этот раздел называется мантра-медитации.

Есть так называемый раздел медитации, который называется ещё Йога Визуализации. Т.е. когда мы представляем тот или иной образ и медитируем на него. Причём самое интересное, что, иногда мы, таким образом, мысленно представляем свой собственный образ, т.е. мы начинаем медитировать на то, как мы выглядим. Вот мы сидим и направляем своё внимание на свой внешний облик. И вот мы уже начинаем своим внутренним взором видеть себя как в зеркале. Безусловно, мы отчасти помним тот образ, который мы видели в зеркале, отчасти это может быть что-то своё. А в дальнейшем идёт умственная игра. Вот почему относятся к медитации как к чему-то несерьёзному, кажется, что это действительно какие-то детские игры. Но они и были бы детскими играми, если бы не давали столь замечательный результат. Вот мы начинаем внутренне представлять, как наше тело растворяется, т.е. мы мысленно представляем, как наше тело превращается в туман и растворяется. А затем начинаем медитировать или представлять себе другое тело, какое нам только заблагорассудиться. Вот такая очень интересная игра.

Мы привыкли к своему телу, а тут мы начинаем видеть себя в каком-то другом облике. Это крайне полезная медитация, чтобы зажатости внутри нас растворились, и мы по-другому взглянули на себя. Вот такие вот медитации-визуализации. Иногда бывают медитации-визуализации на другие объекты, очень иногда абстрактные, на некие геометрические фигуры, которые называются Янтры. Т.е. человек начинает неотрывно немигающим взором смотреть на эти фигуры, и тем самым сосредотачиваться на них. А как только глаза начинают отклоняться в сторону, т.е. мы смотрели на эту фигуру и вдруг раз, поймали себя на том, что мы уже смотрим на что-то другое, то надо возвращать свой взор обратно. И самое интересное, что, таким образом, контролируя, возвращая свой взор, мы контролируем и возвращаем вот этому объекту нашей медитации наш разум. Почему? Потому что как только проскальзывает какая-то посторонняя мысль, а не та мысль, которую мы выбрали в качестве объекта медитации, вот именно в этот момент глаза и прыгают, т.е. глаза как такой показатель. На самом деле существует очень много видов медитаций. Все они полезны вне зависимости от того какую медитацию вы будете практиковать, все они приведут вас к очень большим результатам, но всё-таки лучше всего начинать вот с этой медитации, которую мы с вами рассмотрели, на пожелание счастья всем живым существам.

Вопросы и практика.