Курс Йоги 122. Медитация в йоге

Изначальная медитация делает с нами дурную шутку. Она нас привязывает, как каторжника, к нашему телу и разуму. Чтобы ослабить эту связь, нам самим нужно научиться медитировать и переносить ассоциативную связь на другой объект или явление.

 

Рис. 5. Перенос ассоциативной связи.

И чем глубже медитация, тем в большей степени, мы сможем контролировать свое собственное тело и разум. Более того, многие скрытые возможности, заключенные в теле и разуме, начинают раскрываться. Пока мы так спазматически схватились за них, они не раскрываются. И только лишь мы отпустим ситуацию, как начинает спонтанно расти что-то сверхвысшее.

Итак «медитация» - это процесс переноса ассоциативной связи на любой объект или явление.

Два подхода медитации.

Все в этом мире состоит из энергии и сознания. Поэтому переносить мы можем ассоциативную связь, пользуясь либо подходом энергии, либо подходом сознания. Иногда вы открываете книги и читаете под словом «медитация» самые разные практики, зачастую прямо противоположные. И вы путаетесь. Но на самом деле, все так оно и есть. Просто одни книги используют медитации Энергии, другие книги используют медитации Сознания.

Медитация Сознания

 

Рис. 6. Медитация Сознания.

Вы учитесь в университете, у вас контрольная работа по математике. За два часа вам надо решить много задач. Если вы не сдадите этот экзамен, будет плохо, вас отчислят. И вот вы приходите на экзамен и начинаете сосредотачиваться на задаче. У вас сотни мыслей, сотни ощущений: за ухом почесалось, телефон мобильный зазвонил, но вы с маниакальной настойчивостью возвращаете свое сознание к задаче. Сознание хочет перепрыгнуть на явления вокруг: муха о стекло бьется, но нет, надо задачу решать. Словно прожектором освещена задача, а все остальное в темноте. Вы на какое-то время забываете про все остальные проблемы, про тело, ощущения, про все на свете. Вы сконцентрированы на одном решении задачи. Такой подход называется «медитацией Сознания». То есть мы не даем нашему сознанию блуждать.

Медитация Энергии

 

Рис. 7. Медитация Энергии.

Другая группа медитаций – прямо противоположная, где используется подход энергии. Я сижу на берегу, на красивом утесе, передо мной красивейший пейзаж, река, пенье птиц, солнышко. Я сижу и, как мне кажется, ни о чем не думаю. Сижу и все вокруг воспринимаю. У меня нет сосредоточенности на чем-либо отдельном. Я не пытаюсь свое сознание сосредоточить на летящей птице, сознание в некотором смысле расфокусировано. Я одновременно воспринимаю приятные ощущения своего тела, потому что перед этим я позанимался Хатха йогой, и красоту пейзажа. Я погружаюсь в ощущения. Я начинаю постепенно забывать о себе, как о маленьком субъекте, и начинаю себя воспринимать как часть окружающего меня мира. Я как бы растворяюсь в нем. Нет напряжения, нет изнурительного, как при решении контрольной работы, напряжения мыслей. Методика прямо противоположная - ни о чем не думаю, просто все воспринимаю.

Или такой пример. Вы пришли на дискотеку, танцуете и забываете обо всем на свете. Смотрите на себя, как если бы не вы танцевали, а ваше тело само по себе. Практикующие Крия йогу, иногда могут достигать такого эффекта. Тело само по себе двигается, мысли сами по себе приходят и уходят, а вы все это некритично, ровным восприятием воспринимаете. У вас нет сосредоточения на чем-то одном, а есть рассредоточение.

Еще пример. Вы – самурай. Строго следуете священному кодексу бусидо. За своего господина вступаете в схватку. Но так как вы – высокодуховный самурай, вы ведете схватку со своим противником очень красиво. При этом вы сочиняете трехстишия: «Луна взошла на Фудзияме. Где я?» Это все проходит в едином процессе: у вас схватка, ваша жизнь решается, а вы на это смотрите, как если бы это вас абсолютно не касалось. Вы видите себя частью игры. И это - состояние медитации. Иногда называется «динамическая медитация». Но вот самурай победил своих врагов, сел в сад пяти камней и начал любоваться Фудзиямой в первом месяце ранней весны. Только что сражался, был вовлечен, но вот он уже сидит и он – в медитации. Он ничего не делает, воспринимает красоту или как в йоге Шри-Видья, видит богиню Шри. Это тоже медитация Энергии.