Курс Йоги 122. Медитация в йоге

Если людей, которые медитируют много, то эффект сильней. Мы видим вокруг окружающий мир. Кто сформировал этот мир? Этот мир сформировал каждый человек и Абсолют. Суммарная сила превратила мир в то, что мы сейчас видим. Какой на самом деле мир? Пластилиновый. Каждый своим сознанием и энергией вылепляет то, что хочет видеть. Плюс Абсолют, который хочет блага для всех, и поэтому всегда дает возможности для этого. И люди бесконтрольно формируют тот мир, в котором живут. Каждый по отдельности, как маленький магнитик, попадая в магнитное, я образно говорю, поле начинает воспринимать мир таким, каким его делают. Но если вдруг соберется группа йогов и начнет медитировать в другом ключе - мир изменится. Здесь вопрос силы. Более того, некоторые группы йогов, которые живут в ашрамах, иногда творят то, что ни больше, ни меньше попадает под название чудо. Когда в одном месте живут несколько йогов или йогинь, которые видят мир так, как они его видят, а противоположного взгляда нет, то внутри этого ашрама, даже законы природы могут идти по-другому. Человек, туда попадающий, с болезнями – излечивается и многое другое. Такое же может наблюдаться, когда много людей медитируют в одном месте. Медитации, которые по телевизору показывают, во имя мира во всем мире или медитации буддистских монахов, чтобы все было мирно, гармонично - это очень серьезный вклад в формирование нашей цивилизации. Пусть невидимый вклад, но он реальный. Более того, не будь этого вклада, наш мир уже давно скатился бы в какую-нибудь войну или еще во что-нибудь.

Напоминаю вам самый первый принцип йоги, никогда и никому не приносите вреда без крайней на то необходимости. Пользуйтесь вашей медитацией осознанно.

Практика

Самое первое с чего начинается любая медитация, мы уже об этом сказали, это волеизъявление. Я волеизъявляю медитировать. Сейчас это кажется абстрактной вещью, но она вполне конкретная: не внешние обстоятельства заставляют меня сосредотачиваться или предпринимать какие-то действия, а я сам волеизъявляю это делать. И следующая ступень. Я должен научиться управлять своими чувствами и мыслями. Вопрос, как это сделать? Как мы уже с вами знаем, есть два способа. Один называется метод Сознания, другой метод Энергии.

Медитация методом Сознания.

Я хочу управлять своими мыслями и чувствами. Потому что, если я начну управлять своими мыслями и чувствами, то я начну управлять разумом и той ассоциативной связью, которая связывает меня с разумом. Что я для этого должен сделать? Я должен практиковать сосредоточение. Я выбираю любой объект или любое явление, простое, сложное – неважно. Это может быть все, что угодно. Скажем, лист бумаги. И я говорю себе: «Вот сейчас, в течение пяти минут я буду медитировать на этот лист бумаги». Причем медитировать буду методом сознания, то есть я буду концентрировать свои мысли, эмоции или чувства только на листе бумаги, а все посторонние мысли, которые будут спонтанно возникать, я буду игнорировать. Я могу смотреть на этот лист бумаги или могу закрыть глаза и видеть его своим умственным взором. Конечно же, на ранних стадиях гораздо легче медитировать, когда вы видите предмет. Позднее вы перейдете к более утонченной медитации без наличия предмета через органы чувств и воспоминание о предмете.

Итак, я начинаю смотреть на лист и думать о нем. Я сосредоточил все свое сознание, я воспринимаю его, я вижу, я думаю о нем. Все мои мысли вертятся вокруг этого листа: «Из чего сделана бумага? Какого размера?». Любая мысль есть лист. Безусловно, у меня много различных мыслей, но они не выходят дальше, чем этот лист бумаги: «Белый лист, бумага - это древесина, лист бумажный». Но если я продолжаю эту цепочку: «Ага, лист бумаги. Древесина. Древесина – это дерево. Дерево – это тайга. Тайга – это лесоруб. Лесоруб – это пьяница. Пьяница - значит плохо». У человека обычно что-то похожее выстраивается. Понаблюдайте за работой своих мыслей, когда у вас ассоциативно одно за другое цепляется, и вы в сторону ушли. Возвращаюсь: «Лист бумаги, бумажный, из дерева. Дерево – тайга. Стоп». Опять: «Белый? Да, белый. Белый, как снег. Снег мокрый. Нет, стоп». У вас мысль может идти дальше. Но вы их должны обрезать. И в течение пяти минут размышляйте только об этом листике. Рассматривайте прилагательные этого предмета, но если это уже многошаговые цепочки, останавливайтесь и возвращаете свой разум. На первый взгляд, все вроде просто, но на самом деле это не так. В начале разум какое-то время удерживается на листике, но с каждой последующей секундой удержать его все труднее и труднее.

 

Рис. 18. Ум, как обезьяна.