Курс Йоги 122. Медитация в йоге

Мантра-медитация стоит где-то погранично между методом Энергии и методом Сознания. Хотя есть мантры Энергии и мантры Сознания. Если мы практикуем мантры сознания, то это больше медитация сознания. Если мы практикуем мантры Энергии, это больше медитации Энергии. Смысл заключается вот в чем. Есть прекрасный способ управления разумом – наш язык. Наш разум, в первую очередь, слушает наш собственный язык и только лишь потом все, что услышат уши. Не буду сейчас вдаваться в теорию Мантра йоги, всех интересующихся отсылаю к фильму «Кундалини мантра йога», там вся теория более или менее изложена. Смысл заключается в том, что если мы начинаем повторять мантру, тем методом, который предписывает Мантра йога, то происходит синхронизация того, что мы говорим, и того, о чем мы думаем. Мы спонтанно начинаем медитировать на эту мантру. Повторение мантры удерживает наш разум от блуждания. Как бы разум наш притягивается мантрой. Более того, если вы долго практикуете Мантра йогу, разум начинает испытывать сильнейшую эйфорию от повторения мантры. Я недавно прочитал исследование немецких врачей. Они исследовали мозг и выяснили, что такие монотонные повторения вырабатывают где-то в глубине вещество, у которого сила обезболивания раз в двадцать больше, чем у морфия. Это значит, механизмы обезболивания заложены в нас самих. Мы просто ими не пользуемся. Но нас этому учит Мантра йога. Когда девушка беременная и у нее схватки, что любая вменяемая девушка начинает делать? Она начинает орать благим матом. А если она еще правильным образом орет, то значительно облегчает процесс родов. Что делает раненый? Стонет, ему больно. Донские, терские казаки определенные речитативы в виде песен горланят при ранении. А тот, кто перестает горланить, может от потери крови умереть.

Иногда самый легкий способ начать медитацию – это именно через мантра-медитацию. Для этого мы уединяемся в место, где мы никому не помешаем, нас никто не потревожит и начинаем повторять мантру вслух, едва слышно или про себя. И она у нас начинает вертеться. Мы все больше погружаемся в мантру и впадаем в состояние медитации. В зависимости от того, что за мантру мы повторяем, медитация идет по тому или иному пути.

Даже, если вы повторяете мантру на автомате, ум повторяет, а мысли лезут, то это тоже ценно. Не надо списывать, что это напрасно потраченное время. Это тоже зачитывается, но это другая тема Мантра йоги. Бороться же с этим очень просто - одновременно повторяйте две мантры. У вас часть разума будет повторять одну мантру, а другая, свободная часть – другую мантру. Все. Лимит исчерпан. Все наши проблемы не только в йоге, но и в жизни не вчера возникли и не пять тысяч лет тому назад. Они были всегда. История учит лишь одному, что мы не извлекаем уроков из истории. Мы не хотим учиться.

Можно мантру повторять одновременно медитируя методом сознания. Возможны самые разные варианты. У вас не должно быть догматического подхода к медитации. У вас должен быть творческий подход. Никто за вас йогу не сделает. Никто вас йоге не научит, кроме вас самих. Поэтому подходите всегда творчески к процессу. Ко мне приходят на занятия люди, и я по Хатха йоге могу сразу сказать, человек где-то занимался или нет. Потому что этот человек знает, что делай так и никак иначе, а рука в сторону –значит, отрубить руку. Но это уже не йога. Это акробатика. Малейший отход от правил – выгнать. Чем древнее учения Хатха йоги, тем они более мягкие, расплывчатые. Сделал так – хорошо. Сделал чуть по-другому – хорошо. Помогло. Не помогло. Поможет. Не гнешься? Сейчас не гнешься, потом будешь. Главное – делай. А чем более современная система, тем она более жесткая. Мы, как современные роботы. Если нам программу пошагово не задать, мы сбиваемся и вообще ничего не делаем. А в древности думали, что мы все люди, разумные, что мы все творческие личности. Поэтому и к процессу медитации мы подходим творчески.

«Харе Кришна» – сильная мантра кришнаитов. Если вам встречается невменяемый кришнаит, иногда они производят, действительно, впечатление не совсем вменяемых, это еще не значит, что их йога не действует. Злые языки утверждают, что вся их организация, как на едином гвозде, держится на этой мантре. Вытащи эту мантру, отбери ее у кришнаита, и организация развалится на следующий день. Потому что в этой мантре есть такая составляющая, которую очень трудно объяснить. Это некая такая Шакти, некая проэнергия, которая, если правильным образом повторять, начинает распространяться и, как защитное поле, держит всю организацию, не дает ей развалиться. Более того, я знаю многих людей, которым она очень сильно помогла. Вообще, кришнаиты – классные ребята. Они всех кормят. Они добрые. И их доброта стоит всех перекосов, которые у них есть. Элемент доброты перевешивает любой перекос.