Курс самозащиты без оружия «САМБО»

По счету «два» — первый номер, делая маховое движение правой ногой вперед и вправо, заносит последнюю сзади ног второго номера, подставляя свое бедро под ягодицу второго номера так, чтобы она находилась на пояснице и, приседая за счет выпрямления ног, резко делает перебрасывание (рис. №№ 151 и 152).

Рис. 151. Бедровый бросок (второй вариант) полугорловой по счету «два». Первое положение.

Рис. 152. Бедровый бросок (второй вариант) «полугорловой» по счету «два». Второе положение.

При тренировке нужно бросить обучающегося таким образом чтобы он встал после броска на ноги, иначе этот прием разучивать до конца нельзя.

При жизненных схватках правая рука захватывает противника за горло, бросок производится путем спуска его вниз на голову.

Возможная защита: Шаг правой ногой вправо вперед.

б) Бросок через плечо

По счету «раз» — первый номер из положения двухстороннего захвата, делая шаг правой ногой вперед, одновременно нагибаясь, вставляет правое плечо в пах второго номера и пропускает правую руку снизу вверх, обхватывая левую угодицу второго номера (рис. № 153).

Рис. 153. Бросок через плечо по счету «раз».

По счету «два» — быстро рвануть левой рукой за правую руку второго номера, одновременно оторвать корпус последнего при помощи вставленного плеча и, не останавливаясь, продолжать бросок через свою спину (рис. № 154).

Рис. 154. Бросок через плечо по счету «два»

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

При тренировке необходима страховка: первый номер в момент бросания второго номера на землю, не выпуская захваченную руку, тянет ее, по возможности, вверх, стараясь этим самым поставить второй номер на ноги или на колени.

В начале этот прием лучше разучивать с колена.

Все приемы проделать в другую сторону, соблюдая методическую последовательность. По мере усвоения обучающимися счет постепенно сокращать, доводя выполнение приемов в один счет.

Возможная защита: Зацепиться своей правой ногой за правую ногу противника.

5. ГРУППА «НАЖАТИЯ И СЖАТИЯ» (в стойке)

Нажатия

Нажатия есть вспомогательные приемы, где сила приложена только в одной точке человеческого тела. Например, находят на человеческом теле отдельные чувствительные точки (нервные узлы или места наиболее поверхностно проходимых нервных волокон) нажимаете на них пальцем, локтем, коленом и т. д. Получается острая боль, при которой вы подчиняете противника своей воле. Наибольшее значение имеют следующие вспомогательные приемы:

1. Горловой.

2. Нажатие на тыльную сторону кисти.

3. Приемы на лице, голове и шее:

  а) нажатие под корень основания носа,

  б) нажатие за ухом,

  в) нажатие на горловую впадину (яремная ямка).

1. Горловой

По счету «раз» — первый номер делает левой ногой шаг вперед и становится с боку второго номера, захватив последнего правой рукой за талию сзади.

По счету «два» — первый номер накладывает левую руку на горло второго номера, большой палец сбоку на кадык, а остальные — за грудино-ключичную мышцу (рис. № 155) и медленно сжимая пальцы (в жизни резким коротким рывком), по возможности, стремясь соединить пальцы сзади горла.

Рис. 155. Горловой.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

Нажатие на кадык при обучении делать осторожно и мягко.

Возможная защита: Захватить обеими руками руку нападающего и сделать ответный прием — рычаг вниз.

2. Нажатие на тыльную сторону кисти

По счету «раз» — второй номер обхватывает сзади своего партнера.

По счету «два» — первый номер согнутым и выставленным вперед средним пальцем нажимает на тыльную сторону кисти партнера, тем самым освобождаясь от захвата (рис. № 156).

Рис. 156. Нажатие на тыльную сторону кисти.

Возможная защита: Обратный бросок.

3. Приемы на лице, голове и шее

а) Нажатие под корень основания носа.

По счету «раз» — наложить под корень носа ребро большого пальца, как показано на рис. №№ 157 и 158.

Рис 157. Нажатие под корень основания носа сзади.

Рис. 158. Нажатие под корень основания носа спереди.

По счету «два» — медленно нажимать под корень носа (в жизни быстро).

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

При разучивании приема движения большого пальца направляются не сразу к носу, а от глаз к носу. Но не со стороны рта, так как возможен укус за палец.

Прием очень болезненный — разучивать нужно осторожно.

Возможная защита: Руками сбить руки противника.

б) Нажатие за ухом

По счету «раз» — наложить большой палец за ушную ямку (рис. № 159).

Рис. 159. Нажатие за ухом.

По счету «два» — медленно надавливать (в жизни резко — рывком).

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

Большой палец вначале вкладывается в заушную ямку, затем вниз и винтом вверх.

Возможная защита: Кульбит с рывком на правую руку.

в) Нажатие на горловую впадину (яремная ямка)

По счету «раз» — первый номер левой рукой захватывает за рукав правой руки второго номера, одновременно наложив ладонь правой руки на ключицу таким образом, чтобы большой палец упирался в яремную ямку.

По счету «два» — медленно нажимать сверху вниз, как указано на рис. № 160.

Рис. 160. Нажатие на горловую впадину.