Курс самозащиты без оружия «САМБО»

Возможная защита: Выставить правую ногу вперед вправо и бросок противника в обратную сторону.

д) Бросок «ножницами»

По счету «раз» — из положения одностороннего захвата первый номер, наводя второго номера справа налево на себя, делает шаг правой ногой вправо вперед (рис. № 110).

Рис. 110. Бросок «ножницами» по счету «раз».

По счету «два» — первый номер, делая прыжок вправо и падая на левый бок, как указано на рис. № 111, делает бросок «ножницами» на спину.

Рис. 111. Бросок «ножницами» по счету «два».

Возможная защита: 1) Присесть. 2) При помощи туловища.

а) Бедровый бросок. 1-й вариант (основной)

По счету «раз» — из положения двухстороннего захвата первый номер делает шаг правой ногой к правой ноге второго номера.

По счету «два» — первый номер продолжает движение — захватывает второго номера правой рукой за шею, левой рукой за правую руку под локоть, подставляет свое бедро, подставив при этом левую ногу назад (рис. № 112).

Рис. 112. Бедровый бросок. 1-й вариант.

По счету «три» — производит бросок.

В данном случае бросающий вместо того, чтобы остаться на земле, мягко падает на свое правое колено и, не отпуская захват, идет вместе с бросаемым на ковер.

2-й вариант

2-й вариант делается так же, как и первый, только начальный захват правой рукой делается в согнутом положении под прямым углом в локтевом суставе, «крючком» с подхватом за подмышку левой руки второго номера (рис. № 113).

Рис. 113. Бедровый бросок. 2-й вариант.

Все приемы проделать в другую сторону, соблюдая методическую последовательность. По мере усвоения обучающимися, счет постепенно сокращать, доводя выполнение приема до одного счета.

б) Бросок через плечо с колена

По счету «раз» — первый номер из положения двухстороннего захвата быстро встает на правое колено и вставляет свое правое плечо в пах второго номера (рис. № 114).

Рис. 114. Бросок через плечо с колена по счету «раз».

По счету «два» — первый номер наваливает на свою спину своего партнера (2-й номер), переворачивает его боком (рис. № 115).

Рис. 115. Бросок через плечо с колена по счету «два».

По счету «три» — производит бросок через плечо и голову вперед (рис. 116).

Рис. 116. Бросок через плечо с колена по счету «три».

Броски при помощи рук с колена через плечо

По счету «раз» — первый номер из положения двухстороннего захвата встает на правое колено и вставляет свое правое плечо в пах второго номера, как при броске через плечо с колена.

По счету «два» — первый номер взваливает на спину своего партнера второй номер, (рис. № 117).

Рис. 117. Бросок при помощи рук с колена через плечо по счету «два».

По счету «три» — первый номер производит бросок.

Рис. 118. Бросок при помощи рук с колена через плечо по счету «три».

3. При помощи рук

а) Бросок захватом обеих ног руками.

По счету «раз» — первый номер, .встав на правое колено, захватывает за правую ногу второго номера правой рукой, а левой за одежду правой руки, как указано на рис. № 119.

Рис. 119. Бросок захватом руками за ногу по счету «раз».

По счету «два» — первый номер производит бросок и прием на земле (рис. № 120).

Рис. 120. Бросок захватом руками за ноги по счету «два».

II. ПРИЕМЫ, ПРИ КОТОРЫХ БРОСАЮЩИЙ ОСТАЕТСЯ НА НОГАХ

Бросок без помощи препятствия

За основной прием в данной подгруппе нужно считать прием —«Бросок — рывок без падения».

Также, как и в первом случае, мы применяем тот же принцип колебания тела, за исключением того, что самбист, выводящий из равновесия противника, не должен сам падать, а отдельными мощными разворотами старается лишить самбиста равновесия (см. рис.№№ 121 и 122).

Рис. 121. Бросок—рывок без падения. Первое положение.

Рис. 122. Бросок—рывок без падения. Второе положение.

I. Броски при помощи ног

ПОДНОЖКИ

Подножкой называется бросок при помощи ноги.

а) Задняя подножка

По счёту «раз» — первый номер из положения двухстороннего захвата делает шаг левой ногой вперед влево, правую руку переносит на правое плечо второго номера, сделав при этом захват за одежду (рис. № 123).

Рис. 123. Задняя подножка по счету «раз».

По счету «два» — первый номер резким движением ставит правую ногу сзади ног второго номера на уровне коленного сгиба, сделав одновременно рывок корпуса второго номера вперед, вниз, влево и бросок (рис. №№ 124 и 125).

Рис. 124. Задняя подножка по счету «два». Первое положение.

Рис. 125. Задняя подножка по счету «два». Второе положение.

Возможная защита: 1) Отставить назад правую ногу. 2) Захватить правой рукой правую ногу противника и произвести бросок. 3) Шагнуть левой ногой вперед вправо, повернуться лицом к правому боку противника.

б) Передняя подножка

По счету «раз» — первый номер из положения двухстороннего захвата делает шаг правой ногой вперед и вправо, одновременно произведя рывок (захваченной правой руки второго номера), левой рукой влево на себя (рис. № 126).

Рис. 126. Передняя подножка по счету «раз».