Читаем Курс самозащиты без оружия «САМБО» полностью

№ 5. Из положения двухстороннего захвата на полусогнутых руках нападающий неожиданно рывком потянул свое туловище назад. Обороняющийся, держа нападающего за одежду, должен автоматически потянуться за нападающим и в какой-то степени потерять равновесие. Ясно, что обороняющийся сейчас же рванет свои руки на себя, нападающий это ожидает, он быстро, вслед за отдергиванием рук обороняющимся продолжает движение своего туловища в сторону движения обороняющегося и захватывает своей правой рукой согнутую в локте левую руку последнего, делая прием «выворачивание локтя вовнутрь». Ввиду возможной быстрой защиты эта комбинация продолжается дальше. Тогда нападающий своей левой рукой, при одновременном сдергивании правой с левой руки обороняющегося, захватывает за кисть левой руки и делает несколько приемов «рычаг вниз» плечом, но прием не удается, тогда нужно сделать «поворот предплечья во внешнюю сторону», если он также не удастся, тогда надо сделать «рычаг вверх» или боковую подножку, бросок через бедро с захватом руки у плеча.

3) Схватка, когда самбисты вошли в тесное соприкосновение

Комбинации

№ 6. Нападающий, не давая обороняющемуся соединить свои руки, своим правым плечом тесно прижался к груди обороняющегося, захватив при этом его левую руку в свои руки. Затем делает поворот под правое бедро, чтобы провести бросок через бедро. Дав обороняющемуся согнуть левую руку в локте (последний, защищаясь от бедра, был отвлечен от левой руки), нападающий, следуя за сгибанием левой руки обороняющегося, делает в ту же сторону прием «загиб руки за спину на руке „по принципу“». Одновременно выставляет в сторону и назад свою правую ногу для того, чтобы обороняющийся не забежал вокруг него.

№ 7. Из такого же положения, как в комбинации № 6. При захвате левой руки, нападающий резко толкнул плечом обороняющегося вперед. Обороняющийся думал, что сейчас будет обычно применяемый бросок через бедро и ногу, и выставил левую ногу вперед с боку бедра; тогда нападающий неожиданно опустился на левое колено, захватил обороняющегося за колени, головой уперся ему в живот и резким движением бросил партнера на землю; нападающий не останавливаясь, быстро поднимается, и, держа ноги обороняющегося подмышками, делает рычаг в голеностопном суставе обеим или одной ноге.

№ 8. Из положения стоя в захвате на вытянутых, а можно на полусогнутых руках, нападающий резко приемом «толчком и рывком в обратную сторону» освобождает свою правую руку, одновременно подавая плечом правой руки вперед, старается сделать прием «отгибание головы назад спереди» «по принципу». От резкого движения обороняющийся, стремясь сохранить равновесие (так как прием отгибания головы назад спереди подает корпус назад), или прогибается в спине в грудных позвонках, или отводит свою левую ногу назад. Нападающий, не останавливая движения своего тела, быстро выносит правую ногу вперед, ставя последнюю между ног обороняющегося. Затем бедренной частью своей правой ноги дает короткий толчок в лобковую часть и нижнюю половину живота обороняющегося. В это время последний, стремясь сохранить равновесие толкает свое туловище вперед. Нападающий, используя движение обороняющегося, быстро делает прием «захват за голову и руки», как показано на рис. № 246.

Рис. 246. Комбинация № 8.


После этого нападающий производит бросок через бедро и делает на земле прием «рычаг вверх на бедре» «по принципу».

№ 9. Находясь в положении двухстороннего захвата, нападающий, дергая за правую руку обороняющегося, делает выпад влево и резко толкает левую руку, захваченную за кисть, вверх. Одновременно нападающий быстро принимает положение боковой подножки с падением на колено и захватывает руку противника, как показано на рис. №№ 247 и 248.

Рис. 247. Комбинация № 9. Первое положение.


Рис. 248. Комбинация № 9. Второе положение.


Затем производит бросок, заканчивая на земле приемом «рычаг вверх на бедро» (см. рис. № 249).

Рис. 249. Комбинация № 9. Третье положение.


№ 10. Из положения двухстороннего захвата нападающий, вставив правую ногу в пах обороняющегося, хочет перебросить через себя. Нападающий, падая на спину, сильно натягивает одежду обороняющегося, последний, стремясь сохранить равновесие, берет защиту от броска через голову при помощи вытягивания таза назад в упора рук в плечи нападающего. Нападающий не перебрасывает его, а остается так, как показано на рис. № 250.

Рис. 250. Комбинация № 10. Первое положение.


Обороняющийся захватывает своей правой рукой левую ногу нападающего под колено. Нападающий, не отпуская своего захвата, правой рукой ставит правую ногу ступнею на голеностопный сустав левой ноги партнера с передней стороны (рис. № 251).

Рис. 251. Комбинация № 10. Второе положение.


Перейти на страницу:

Похожие книги

Бег с Лидьярдом
Бег с Лидьярдом

О том, как правильно бегать, сохраняя и приумножая свое здоровье. В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимает сам Артур Лидьярд. Из нее вы узнаете, зачем бегать и как именно это нужно делать; как затормозить процессы старения; каковы примерные программы тренировок и принципы правильного питания. А заодно ознакомитесь с историей зарождения этого вида спорта и результатами исследований.Для тех, кто хочет не терять спортивную форму или восстановить ее. Для тех, кто хочет оставаться здоровым вне зависимости от возрастаЕсли вы зададитесь вопросом: «Почему мы так высоко оцениваем бег трусцой?», то следует только оглянуться вокруг, и вы увидите, сколько людей бегают трусцой с пользой для себя. Поговорите с ними. Спросите, как они себя сейчас чувствуют и как чувствовали ранее, когда не занимались.Скорее всего, они будут в той или иной мере повторять те мысли и убеждения, которыми руководствовался и я, когда принялся за пропаганду бега трусцой для здоровья. Тогда мой голос был гласом вопиющего в пустыне. На чем же были основаны мои убеждения в те дни? Просто я исходил из собственного опыта и хотел передать другим свою приверженность бегу трусцой.

Артур Лидьярд , Гарт Гилмор

Боевые искусства, спорт / Здоровье и красота / Спорт / Дом и досуг
Йога. Для тех, у кого «нет времени». Минимум усилий, максимум результата!
Йога. Для тех, у кого «нет времени». Минимум усилий, максимум результата!

Живете, как и большинство ваших современников, крутясь как белка в колесе и беспрерывно бегая по кругу «дом-работа-дом»? Чувствуете, как слабеют мышцы, кожа становится дряблой, растет лишний вес и боли в позвоночнике становятся почти привычными? Но в то же время вы считаете, что у вас «нет времени» заниматься собой, активно двигаться и полноценно отдыхать?На самом деле, чтобы вернуть силу и здоровье своему телу и духу, нужно совсем немного времени!Уникальные комплексы йоги для занятий дома и на рабочем месте потребуют от вас минимум усилий и дадут максимальный результат!Занятия ведет Андрей Левшинов — признанный мастер йоги, которого называют «русским Шармой».Присоединяйтесь!

Андрей Алексеевич Левшинов

Боевые искусства, спорт / Здоровье и красота / Спорт / Дом и досуг