Квест: быть – любить – расти

Недавно я поняла, что живу в осознанности 12 лет, то есть 12 лет в своей голове я не гоняю мусор мыслей обо всем и ни о чем. Мысли такого рода всегда негативны: прицепимся к какому-то объекту и перемываем ему кости внутри своей головы, словно белье в стиральной машинке. Зная, что негативить плохо, говорим обо всем позитивненько, но как только останемся сами с собой, как тут же запоет наш мозг старую песню о гадком. И так всю жизнь, меняя объекты.

Смена объектов – это защита мозга, если объект не меняется – наступает помешательство. То есть быть в осознанности – это быть только с нужными мыслями, а когда хлама в голове нет, тогда мы лучше ощущаем происходящее: у нас не вытащат кошелек и не заставят купить то, что нам не надо. Это я специально о примитивном и базовом.

Тем не менее говорить своему ребенку или самому себе о том, что нужно быть осторожней – бессмысленно, ведь напряжение лишь притягивает обстоятельства. А вот осознанность, делая наши действия спонтанно-правильными, одновременно делает нас: когда надо – осторожными, когда возможно – открытыми, когда позволительно – откровенными, когда необходимо – агрессивными.

Человек, владеющий навыком осознанности, всегда может вспомнить четкую, как Уральские горы, границу между его жизнью не в осознанности и в осознанности, и точку начала восхождения к этому явлению. Глубокая осознанность обычно не приходит сразу. Сначала обнаруживается, например, ложь самому себе, потом понимание того, что думаешь все время, потом открытие, что думаешь в основном о плохом и так далее….

И если кто-то полагает, что он в осознанности, но этих этапов не помнит, то он просто владеет информацей. А информация, как мы говорили выше, мертва, и в знания она превращается лишь после того, как пропущена через наши ощущения или привела нас к какому-то опыту.

Будда познал осознанность сразу, в его жизни видна четкая граница «до» и "во время". Потом он занялся поиском и проходил этапы в своем развитии пока не изрек истину, послужившую началом учения и практики жизни в осознанности.

Кому не знакомо такое ощущение, когда внутри себя одного присутствует некое раздвоение, а то и борьба одного с другим. Эти два существа – биологическое «я» и ментальное «я». Когда они едины, внутри нас – баланс, а вокруг – гармоничное пространство, невзирая на все «несовершенства мира». Дискомфорт заставляет нас искать способы избавления от него. И повезло тем, кто почувствовал этот дискомфорт, ведь для этого нужно стоять на какой-то ступеньке осознанности.

Когда я цитировала на занятиях Григория Гурджиева: «Вы дaжe не представляете, сколько мертвых ходит по улицам!», то зал наполнялся молчаливым ужасом. Это действительно очень страшно. Наш мозг в процессе эволюции получил такое развитие, которое не позволяет ему находиться в покое – он постоянно ведет диалог сам с собой или придумывает какие-то умозрительные сценарии, и уже не может отключиться без нашего волевого вмешательства.

На Востоке для того, чтобы соединить всего себя в одно целое, перевести себя из разрозненного в единого, человеку достаточно, например, стоять десять минут в день с закрытыми глазами, сложив ладони в районе груди.

Но европейцу этого мало – ему нyжнo еще порассуждать и мыслью помудреть. Как говорил Кастанеда, у западного человека «всегда есть посредник между тем, что находится между явлением, и тем, что испытывает человек. Этот посредник – его язык: набор установок, ожиданий, мотивов». Это не плохо – это иначе.

Поэтому можно облегчить задачу в поиске внутреннего баланса через баланс в целепостановке. Потому что осознанность не только приводит к балансу, но и сама вытекает из баланса: работа мозга – с одной стороны, навык находиться в состоянии «без ума» – с другой. Этот волшебный круг не хуже волшебной палочки.

(картинка – 31 Баланс)

Здесь осознанность не является главным героем этой книги и рассматривается через призму заданной темы: вид внимания, который позволяет концентрироватъся без напряжения вoли и выбирать ту цель, к которой открыты двери.

Нет смысла учиться целепостановке, тайм-менеджменту и другим приемам из области личностного роста, не владея навыком осознанности. Иначе мы уподобимся гонщику, сошедшему с трассы, но стремящемуся нагнать несуществующих соперников. Удивительно, что столько тренингов об искусстве продаж и управления, о лидерстве, о сексе, о мотивации без привязки к осознанности.

«Синдром хронической усталости» настигает не из-за тяжелой работы, а от постоянного речемышления (термин Л. С. Выготского из книги «Мышление и речь»). Выготский первым начал разрабатывать генеративный подход в рамках психологии речи.

Некоторые люди пытаются отключить внутренний диалог с помощью алкоголя. Такой способ поворачивает эволюцию вспять, есть риск остановить весь процесс эволюционного развития. Да и не может разбитая печень помочь мозгу. Скорее наоборот – правильное лечение, чистка печени и прием микроэлементов может привести и к душевному здоровью и избавить от алкогольной зависимости.