Lagom. Секрет шведского благополучия

Для тех, кто приехал в Швецию впервые, попытка разгадать «молчание шведов» может натолкнуться на серьезные трудности, в основном потому, что постороннему очень непросто понять, какой принцип – лагом или закон Янте – мешает рассказывать о своих успехах. На работе лагом требует свести хвастовство к минимуму, чтобы вы всегда соответствовали ожиданиям коллег. Закон Янте, прячущийся у него за спиной, говорит, что мы не должны считать себя лучше других.

Для новоприбывших, которым зачастую требуется продемонстрировать профессиональные навыки и хорошие отзывы, чтобы завоевать уважение, такие неписаные правила могут стать культурным шоком.

По данным Статистического управления Швеции, каждый пятый житель страны имеет иностранные корни. Мы привозим с собой разные культурные традиции и убеждения и учимся поддерживать их, одновременно включая элементы лагома в свою жизнь.

Стремление к справедливости и равенству означает, что мы должны с распростертыми объятиями принимать тех, кто столкнулся с проблемами и трудностями. В то же время склонность избегать стрессовых ситуаций и неловких дискуссий производит впечатление замкнутости.

Это означает, что такие вопросы, как интеграция, иммиграция и разнообразие, продолжают оставаться в центре жарких споров в самом открытом обществе, состоящем из самых закрытых людей.

Крайности как необходимость для равновесия

«Не суди все, что видишь, не верь всему, что слышишь, не делай все, что можешь, не говори все, что знаешь, не ешь все, что у тебя есть, никому не говори, что у тебя в душе и в кошельке».

Шведская пословица

Если лагом стремится к балансу, являются ли крайности в нашей жизни составными частями этого уравнения?

Если мы всегда сглаживаем острые углы – не слишком сильно, но и не слишком слабо, – разве мы не прокладываем кратчайший путь к жизни с наименьшими трудностями, без риска?

Если сегодня я хочу побаловать себя готовой едой, продающейся навынос, а завтра сбалансировать ее легким салатом, можно ли сказать, что я придерживаюсь лагом-принципов?

Эта проблема возникает в том случае, когда мы упорно связываем лагом с такими словами, как «средний» или «середина». Но суть лагома – оптимальность. Это идеальное состояние для каждого из нас, когда мы чувствуем себя в высшей степени благополучными и счастливыми. И лагом активно стремится приблизить нас к этой золотой середине.

Если я счастлив оттого, что уравновешиваю безумные приключения в разных концах света тихими воскресными вечерами с книгой в своей уютной гостиной, то лагом говорит о том, что мне необходимы эти приключения и эти вечера безделья.

Важно помнить, что лагом – это оборотень. Он может быть количественным и качественным. Осязаемым и неосязаемым. Лагом требует отказаться от количественных излишеств, таких как ненужные вещи и расходы. Но когда речь идет о качественном опыте, который нам так необходим в жизни, например эмоциональном и физическом удовлетворении, лагом приветствует его.

Лагом не хочет, чтобы я чувствовала вину, побаловав себя жирной пищей из кафе. Он не имеет отношения к аскетизму и лишениям.

Лагом лишь требует, чтобы я думала о своих эмоциях, своем теле, своем благополучии. Не отказывать себе в желаниях, а удовлетворять их, но без излишеств. Кроме того, я должна оценивать, как повлияет удовлетворение этих желаний на другие аспекты моей жизни. В сущности, нужно просто сделать паузу и подумать, стоит ли это делать в данный момент или нет.

И если я решу, что жирное блюдо – это превосходная идея, то лагом потребует, чтобы я компенсировала дополнительное количество калорий физическими упражнениями, чтобы вернуться в состояние идеального равновесия.

Лагом сеет семена удовлетворения в различных аспектах нашей жизни и хочет, чтобы из них выросли цветы счастья и благополучия.

Впустить лагом в свою жизнь

Тот, кто доволен, богат.

Лао Цзы, китайский философ и писатель

Соблазн исполнять мечты и желания гораздо сильнее, чем необходимость удовлетворять основные потребности. Нам часто кажется, что в потакании своим страстям и в погоне за мечтой мы достигнем удовлетворения в этой жизни.

Но если мы доберемся до сути лагома, оставив лишь основные потребности, и удовлетворим их наиболее полно, с наивысшим качеством, которое только можем себе позволить, то уже заложим основы для удовлетворения. Освобождаясь от мусора и излишеств, мы обретаем свободу, чтобы пуститься в погоню за своими желаниями, и одновременно учимся удовольствоваться меньшим, действуя осознанно.

Результатом этого сложного сочетания осознанности и желаний и стал лагом.