Лайфхаки счастливых людей. 50 рецептов счастливой жизни

Золотое правило гласит: нужно принять такие ситуации как данность. Былинный король Канут сидел на линии прибоя, чтобы показать, что он не может остановить прилив. Так и вы, если не в состоянии изменить ход событий, не должны пытаться это сделать. Принять определенное положение дел – задача непростая. Вам придется признать свое поражение, хотя инстинкт призывает сопротивляться. Если ничего поделать нельзя, нужно признать это как можно скорее, принять как данность и дать себе возможность погоревать по этому поводу. Лишь потом вы сможете продолжать свой путь к цели – и стать еще сильнее.

Как перевернуть страницу

Принимая ситуацию как должное, вы делаете первый шаг к тому, чтобы перевернуть страницу – что является самой успешной стратегией на пути к долгосрочному ощущению личного счастья. Не торопитесь: дайте себе время, необходимое для преодоления первоначального шока, позвольте себе погоревать. Но затем нужно найти в себе силы разработать новый план действий и начать его выполнять. Рекомендуем не пытаться исправить ситуацию и не наносить ответный удар, каким бы соблазнительным это ни казалось. Просто подумайте о том, как добиться успеха в будущем.

Что значит «перевернуть страницу»? Это не есть «забыть о чем-то». Если вы потеряли близкого человека или любимую работу забыть об этом вряд ли получится. «Переворачивая страницу», мы вновь начинаем с того места, на котором были перед неудачей или провалом. Наша главная задача – не потерять завоеванных позиций. Предлагаем не тратить время на пустые переживания о происшедшем. Забыли или нет, важно превратить этот этап жизни в нечто позитивное, вынести из него полезные уроки – и не позволить отрицательному опыту повлиять на ваше ощущение счастья. И сегодня, и в будущем.

Как быть счастливым, несмотря на неудачи

Американский комик Джордж Карлин переделал известную поговорку «Если тебе их не победить, подружись с ними» следующим образом: «Если тебе их не победить, пусть их победят другие». Несмотря на возникающие сложности, нельзя сдаваться перед лицом проблем. Научитесь принимать их как должное – и стремитесь стать счастливее, чем до неудачи. Легко сказать, скажете вы. Да, задача не проста, но вполне реальна. Чтобы преодолеть последствия неудач и достичь большего личного счастья, придется старательно потрудиться над собственным позитивным настроем и тщательно спланировать постановку значимых целей. Лишь так вы вернетесь на свой путь.

Подведем итоги

Очень важно принять факт неудачи или провала, начать работать над восстановлением утраченных позиций – и двигаться к новым высотам. Это потребует немалых усилий и времени. Но каким бы трудным и долгим ни был этот процесс, он совершенно необходим, потому что в моменты краха потребность в удовольствии и ощущении счастья становится больше. С самого начала имейте четкое представление о том, чего желаете достичь в жизни. Убедитесь, что план реалистичен и вам хватит сил и времени для его выполнения. Затем составьте предварительный план. Не мучайте себя, меняйте график в соответствии с потребностями, но не позволяйте себе отвлекаться от поставленных задач, иначе достижений может не быть. То, насколько счастливым вы будете чувствовать себя в итоге, в значительной степени зависит от стремления преодолеть неудачу и выйти на новый уровень успеха. Даже в самые сложные времена вы можете создать нечто позитивное – и использовать этот опыт себе во благо.

11 Будьте реалистом

Учитесь контролировать обстоятельства своей жизни: знайте, какие задачи стоят перед вами, потому что это поможет вам справиться со стрессом. А это, в свою очередь, один из важнейших компонентов счастливой, здоровой и приносящей удовлетворение жизни.

Мэрилу Хеннер, актриса, продюсер

Нужно методом проб и ошибок найти то, что подходит именно тебе. Все будет в порядке, если ставить перед собой реалистичные цели.

Тери Гарр, актриса