Лайфхаки счастливых людей. 50 рецептов счастливой жизни

Достижение поставленных целей – прямая дорога к личному счастью. Достижение значимого результата всегда улучшает настроение. А если цель делает вас по-настоящему счастливым – в этом ее смысл, – то к радости по поводу достижения цели добавляется ощущение личного счастья. Чтобы сделать достижение поставленных целей реальным, используйте следующие правила:

• Ваши цели должны быть реалистичными.

Если нацелитесь слишком высоко, то не сможете достичь поставленных целей, и это отрицательно скажется на вашем моральном духе. Если же поставленные цели будут слишком простыми, чувство удовлетворенности снизится, и вся выполненная работа окажется бессмысленной. Поэтому всегда обдумывайте свои цели.

• Установите крайний срок достижения поставленных целей. Если вы просто скажете себе, что намерены достичь определенной цели «когда-нибудь», она не будет достигнута. Важно установить определенный срок выполнения задач, иначе вы будете все время отходить от намеченного плана и никогда и не достигнете цели. Задачи должны быть выполнимы к определенному сроку.

• В ходе достижения конечной цели отмечайте все важные этапы. Если поставленная цель слишком далека, это окажет деморализующее действие, потому что она будет казаться недостижимой. Поэтому важно ставить перед собой промежуточные задачи. Если вам будет нравиться не только итог, но и сам процесс, вы сможете сохранить мотивацию и достичь поставленных целей.

• Отслеживайте свой прогресс. Чтобы поддерживать высокий уровень мотивации, следует отслеживать свой прогресс по направлению к поставленной цели. Зная, какой путь уже пройден и что впереди, вы сможете быстрее и легче дойти до цели.

• Составьте для себя график. Составляя график, вы сможете планировать достижение определенной цели к определенному времени – и легко определять, достигли ли вы поставленных целей к означенной дате.

Чтобы мотивироваться на новые достижения, вознаграждайте себя за решение промежуточных задач, и помните, какие подарки ждут вас за каждое выполненное задание. И не забывайте себе их подарить.

Мало думать – нужно делать

«Если бы делать было так же легко, как знать, что надо делать, то часовни стали бы храмами, а бедные хижины – царскими дворцами».

Порция, Венецианский купец

Множеству планов не было суждено осуществиться потому, что проще думать о делах, чем начать действовать. Если ваша цель достойна выполнения и реальна, нужно начинать – и чем быстрее, тем лучше! Если, достигнув ее, вы станете счастливее, планируйте, выполняйте задачи в соответствии с графиком – вперед!

Начинайте экономить

Говорят, если копить мелочь в течение двух месяцев, то в конце года удивишься: как мало у тебя денег! Поэтому если вы хотите достичь заветной цели, нужно начинать экономить ресурсы еще по пути к ней, причем не в мелких монетках, а в достаточно крупных купюрах; тогда за определенный период скопится значительная сумма. Когда человек экономит, он постоянно напоминает себе о цели, которую должен достичь. Сэкономленные средства в конце пути должны вызвать радость и удовольствие.

Подведем итоги

Работая над определенной целью, помните: достигнув ее, вы испытаете удовлетворение и радость, а в процессе достижения пройдете значительные этапы – и вознаградите себя за это. Помните, что цели должны быть реалистичны и достижимы: это поможет поддерживать мотивацию на должном уровне.

Если вы уже решили, какие цели поставите перед собой, создайте план их достижения. Не забудьте вознаграждать себя за завершение каждого из этапов. Приятные ожидания гарантированно поднимут настроение. Помните об этом, где бы вы ни были и что бы ни делали в этот момент. Когда все пункты плана будут выполнены, вас переполнит гордость, впереди замаячит вознаграждение – и вы почувствуете удовлетворение и гордость. То есть станете счастливее.

18 Начните прямо сейчас!

Счастье – это не блестящее завершение годов страданий и борьбы. Счастье – это множество маленьких решений, которые вы принимаете для того, чтобы быть немного счастливее в какой-то краткий момент времени.

Дж. Дональд Уолтерс, писатель

Многие люди не спешат принимать решения. Им просто страшно. Гораздо проще, когда тебе говорят, что надо делать.

Мэрилин Мэнсон, рок-певец