Лайфхаки счастливых людей. 50 рецептов счастливой жизни

Каждый день мы получаем так много информации, что просто теряем разум.

Гертруда Стайн

Технологический прогресс дает нам еще более эффективные средства для регресса.

Алдос Хаксли, писатель

Прогресс науки и технологий не гарантирует рост интеллектуального потенциала большинства людей. Обычно происходит ровно наоборот.

Томас Соуэлл, экономист

Стало совершенно очевидно, что уровень наших технологий превзошел уровень нашей человечности.

Альберт Эйнштейн

Крис долго не заводил себе страницу в социальных сетях и вообще игнорировал современные коммуникации, но потом решился. Он завел себе страницы во всех социальных сетях, которые существовали на тот момент, и вскоре почувствовал себя на седьмом небе от счастья. Теперь он все время был на связи с друзьями и знал обо всем, что происходит на свете. Но по прошествии определенного времени Крис понял, что его жизнь делается все несчастнее и несчастнее. Сначала он не мог понять причину, но постепенно до него дошло: он стал постоянно о чем-то беспокоиться. Он решил выяснить, что в его жизни не так. За последние несколько месяцев, казалось, ничего особенного не произошло, разве что он активно пользовался всеми возможностями современных технологий и сконцентрировался на этом. Вскоре он понял, что же именно его беспокоит. В Facebook у него было 400 «друзей», из которых он знал всего несколько человек. Теперь он все время переживал, что упустит чье-нибудь сообщение, и постоянно следил за всеми новыми постами. Некоторые из постов его друзей были депрессивными, другие – совершенно банальными, и Криса стало раздражать то, что он тратит столько времени на всю эту ерунду.

Теперь он получал большой поток информации из разнообразных источников, но большая часть была ему не нужна. На просмотр ссылок он тратил много времени, и это тоже расстраивало. Он постоянно думал о том, что надо бы написать что-нибудь в Twitter, потому что там его сообщений постоянно ждали друзья, а он считал, что у него есть много интересных новостей. В его жизнь ворвались сообщения, звонки и sms-ки, которые постоянно отрывали его от дел и которые он был не в состоянии контролировать. И этому не было конца. Он решил свести число своих виртуальных «друзей» к минимуму и оставить только тех, кого он мог бы контролировать и чья компания была ему интересна. Внезапно он почувствовал себя освобожденным, как будто свалился огромный груз; он снова почувствовал себя счастливым. Теперь новые технологии действительно работали на него.

Ограничьте доступ к вам других людей

Новые технологии могут оказать как положительное, так и отрицательное влияние на поиск счастья; порой положительные и отрицательные факторы могут слиться воедино. Важно помнить, что если не ограничить доступ к различным видам технологий, со временем они овладевают всей жизнью. Все время оставаясь на связи в нашем высокотехнологичном мире, трудно найти возможности для полноценного отдыха. Долгосрочное воздействие этих факторов может повредить ощущению личного счастья. Важно, чтобы в жизни были моменты отдыха, чтобы вы могли отключиться от отвлекающих моментов – в прямом и переносном смысле. Если вы никогда так не поступали, попробуйте. Отключите все средства связи с миром, включая мобильный и стационарный телефоны, телевизор, компьютеры, ноутбуки и планшеты, коммуникаторы и консоли – все, что вас постоянно отвлекает от настоящей жизни, которая бурлит вокруг. Спокойно посидите и насладитесь покоем.

Многие люди с трудом переносят такие «отключения» и способны отказаться от связи с миром лишь ненадолго. Тишина покажется оглушительной, а факт, что вы остались без связи, наверняка заставит нервничать и переживать. Но если потерпите совсем немного, почувствуете себя по-настоящему свободным, сможете расслабиться, что необходимо для ощущения истинного счастья.

Ограничьте количество своих контактов