Лайфхаки уверенных людей. 50 способов повысить самооценку

Умный человек практически все находит смешным, чувствительный – практически ничего.

Иоганн Вольфганг фон Гёте

Если жизнь не стоит воспринимать слишком серьезно, то смерть тем более.

Самюэль Батлер, английский писатель, художник, переводчик

Я отношусь к работе серьезно, но не к себе на рабочем месте.

Генри Роллинз, рок-музыкант

Не принимайте себя всерьез. Научитесь не паниковать из-за допущенных ошибок. Ни один человек не может избежать неудач.

Отец Лоуренс Г. Ловасик, священник, известный миссионер, благотворитель

Я бесповоротно обручен со смехом, звук которого всегда казался мне самой цивилизованной музыкой.

Питер Устинов

В мире почти нет работы, для которой нужна такая уверенность, как для того, чтобы выйти на сцену и всех рассмешить. Остроумничать перед кучей народа – по меньшей мере сомнительное занятие. Одним из моих ранних учителей в искусстве держать осанку и иметь харизму был Кевин Черри. Будучи уважаемым бизнес-консультантом, он также является проповедником и артистом самодеятельной комедийной труппы «Хи-Ха». Став профессионалом в этом жанре довольно поздно, может преподать хороший урок уверенности в данной сфере.

Комик Деметрий Мартин утверждает, что ваша истинная сущность – это вторая вещь, которую о вас говорят другие на работе или на вечеринке. Ну вы знаете:

«– Деметрий Мартин» (первая вещь).

«– Кто?»

«– Ну тот ботаник со стрижкой под горшок» (вторая вещь).

«А, этот…»

Потратьте минутку на то, чтобы проанализировать, что люди говорят о вас во вторую очередь.

Не важно, какой у вас имидж или маркетинговая стратегия по продаже себя; у вашего окружения или коллег всегда есть собственная «вторая вещь», с помощью которой они вас определяют, – и тут нельзя ничего поделать. Я просто не могу изменить того факта, что я «тот шотландский коротышка».

Но при чем же тут уверенность?

Никто из нас не возражает против некоего периода некомпетентности, с которым сталкиваешься, получая новые навыки, но лишь до тех пор, пока не приходится представлять плоды своего труда широкой публике (будь то презентация, турнир по гольфу или вступление в разговор с незнакомцем). Мы можем ощущать фрустрацию, даже злость, но это ни в какое сравнение не идет с горьким коктейлем разочарования, неловкости и откровенного стыда, которые мы чувствуем, провалившись прилюдно. Сознательно или нет, мы переживаем о той самой «второй вещи», которую создаем. Вот мои примеры из жизни и способы, с помощью которых можно уверенно справиться с подобными ситуациями.

Поменяйте свою «вторую вещь»

Неуверенный ответ на подобные ситуации – тот, от которого можно отучиться. В своей книге «Учебник Импровизации» Дебра Франс-Уайт и Том Салински отмечают, что для большинства детей целью является «как можно больше выступлений» – и они часто используют именно этот критерий, чтобы оценить успех, а вовсе не качество выступления. Такой подход определяется как инфантильный. Однако это очень уверенный подход к усвоению чего-то нового.