Самое простое и необходимое упражнение
при геморрое: на счет 1–4 сжимать сфинктер заднего прохода, на 5–8 – разжимать. Это простое упражнение – весьма эффективная профилактика и один из способов лечения в домашних условиях как геморроя, так и простатита. Выполнять его надо как можно чаще, причем делать его можно совершенно незаметно для окружающих.Эндокринные заболевания
Эндокринные заболевания – группа заболеваний, вызываемых расстройством одной или нескольких эндокринных желез. В их основе лежат гиперфункция, гипофункция или дисфункция желез внутренней секреции.
Заболевания щитовидной железы
Щитовидная железа – специализированный эндокринный орган у позвоночных животных и человека; вырабатывает и накапливает йодсодержащие гормоны, участвующие в регуляции обмена веществ и энергии в организме. Нарушение функции щитовидной железы сказывается на процессе старения организма.
Гипотиреоз.
Гипотиреозом называется эндокринное заболевание, возникающее при понижении функции щитовидной железы. Больные жалуются на сонливость, постоянно зябнут, становятся апатичными и теряют интерес к жизни. На фоне гипотиреоза нередко развиваются психические заболевания. Больным показана витаминотерапия (витамины А, С, группы В), противопоказаны переохлаждение, переутомление, как умственное, так и физическое.Гипертиреоз.
Гипертиреозом называется повышение функции щитовидной железы. Это заболевание часто является проявлением диффузного токсического зоба. Оно развивается вследствие психических травм и некоторых заболеваний, таких как туберкулез и ревматизм, при инфекционных поражениях. В некоторых случаях заболевание может развиваться во время беременности. Симптомами гипертиреоза являются усиление рефлексов, излишняя возбудимость нервной системы, учащение пульса, некоторая психическая возбудимость, быстрая утомляемость, тремор конечностей, потливость, стремительное похудение и значительное повышение обмена веществ в организме.При заболеваниях щитовидной железы нужно включать в рацион продукты, богатые йодом. Рекордсмены по содержанию йода – морская капуста, морская рыба и морепродукты (кальмары, креветки и пр.).
В вашем рационе должны быть нежирные продукты животного происхождения: мясо, яйца, молоко, кефир и т. п.
Снижение функции щитовидной железы негативно сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей, страдает зрение. Крайне важно есть продукты, богатые витамином А: морковь, помидоры, шпинат, петрушку, абрикосы, цитрусовые.
Недостаток витамина Е при пониженной функции щитовидной железы может привести к судорогам и болям в мышцах. Включайте в меню растительное масло (желательно нерафинированное), отруби, пророщенные зерна пшеницы.
Одно из следствий недостаточной работы щитовидной железы – усталость и упадок сил. Это связано с недостатком витамина В12, источниками которого являются молочные продукты с низким содержанием жиров, нежирное мясо, злаки.
Проблемы со щитовидной железой влекут за собой и определенные трудности в работе организма человека, в частности желудка и кишечника. Для нормализации их деятельности не стоит пренебрегать такими сухофруктами, как чернослив, курага, инжир.
При гипертиреозе
смешать по 3 части плодов боярышника кроваво-красного, травы зверобоя продырявленного, травы мелиссы лекарственной, травы руты пахучей, соплодий хмеля обыкновенного, плодов шиповника коричного, по 2 части травы донника лекарственного, цветков календулы лекарственной, цветков пижмы обыкновенной, побегов туи западной, по 4 части слоевищ ламинарии сахаристой и травы шалфея лекарственного. 1 ст. л. смеси залить 250 мл горячей воды и прокипятить в течение 1 мин. Настаивать 3 ч, после чего процедить. Принимать по 2–3 ч. л. 2–3 раза в день до еды.При гипертиреозе
смешать по 2 части травы будры плющевидной, листьев ландыша майского, травы полыни обыкновенной, плодов рябины черноплодной, травы чабреца, плодов шиповника коричного, 3 части травы сушеницы болотной, по 5 частей травы дурнишника колючего и слоевищ ламинарии сахаристой, по 1 части листьев мяты перечной и травы тысячелистника обыкновенного. 1 ст. л. смеси залить 300 мл кипятка, кипятить в течение 1 мин, настаивать 4 ч, затем процедить и охладить. Принимать по 3 ст. л. 3 раза в день после еды.При гипотиреозе
смешать плоды шиповника и ягоды черной смородины (1: 1), или плоды шиповника и черноплодной рябины (1: 1), или лист крапивы и плоды рябины (3: 7). Заварить 2 ч. л. сбора 2 стаканами кипятка в фарфоровом чайнике, настаивать 1 ч в теплом месте, процедить, добавить мед или сахар по вкусу, пить по ½ стакана теплого настоя 4 раза в день после еды.