Лечебные злаки и иммунитет

В-третьих, хотя бы на время исключите из рациона острую и сильно соленую пищу (ни в коем случае не отказывайтесь от соли совсем, если только на этом не настаивает врач), чтобы иммунитет мог восстанавливаться в щадящих организм условиях. При таком тканевом очищении лечебный и оздоравливающий эффект наступает уже через 10–15 дней. После этого можно понемногу начинать кушать любимые и такие вредные продукты.

В-четвертых, очень внимательно отнеситесь к температуре тела, не сбивайте ее, если она ниже 38 ºС. В этом случае она не враг, а друг, так как при таких условиях клетки-оккупанты погибают, а свои, поддерживаемые иммунной системой, более-менее нормально функционируют. Опасна длительная температура выше 38 ºС, так как от нее погибают уже и собственные клетки организма. В этом случае лучше пить побольше богатой минеральными солями жидкости и потогонные средства (отвар овса), чтобы пот, испаряясь, охлаждал тело естественным путем, обтирать тело легко испаряющимися жидкостями – водой, раствором хлебного уксуса, разведенной водкой и т. д.

В-пятых, набейте подушечку-думочку ржаной соломой, гречишной шелухой, капните на нее немного настойки валерианы, положите несколько купленных в аптеке фильтров-пакетов с ромашкой, календулой, мятой, зверобоем, полынью. Фактически, это ароматерапия. Такую подушку не жалко потом и выкинуть.

В-шестых, постарайтесь регулярно употреблять в пищу любые блюда из зерна злаков (мы приведем в конце главы некоторые интересные и редкие рецепты) и подсолнечника, например халва, рахат-лукум, блюда с кунжутом повышают иммунитет (а чтобы кариеса не было, зубы чистят сразу после еды), всевозможные каши, причем желательно в виде смеси круп из зерна разных видов злаков, чаще ешьте цельнозерновой хлеб и особенно проросшие зерна злаков и подсолнечника. Пейте витаминный напиток из отрубей:

Требуется: 200 г отрубей, 1 л воды.

Приготовление. В кипящую воду всыпать отруби, варить 1 час, процедить дважды.

Применение. Отвар пить по 0,5–1,0 стакану 3–4 раза в день до еды.

Увеличьте в рационе долю растительного масла – подсолнечного первого отжима, кукурузного, масла пшеничных зародышей. По всем своим лечебным показателям кукурузное масло наиболее полезное из всех масел, превосходит даже масло пшеничных зародышей и оливковое. Ежедневное употребление 1 ст. л. кукурузного масла за едой при трехразовом питании облегчает выздоровление при поллинозе.

Все вышеперечисленное можно применять для повышения иммунитета или повышения эффективности лечения любых заболеваний. Ниже мы с вами рассмотрим рекомендуемые народной медициной средства и способы лечения иммунодефицита. Многие рецепты вообще являются универсальными и применяются при лечении и профилактике любых заболеваний. Например, витаминный отвар отрубей, овса, проращенное зерно, зелень проростков злаков и подсолнечника с медом, должны присутствовать в рационе ежедневно. Единственным противопоказанием для лечения зерном злаков является аллергия на их белки – глютеновая энтеропатия, которая диагностируется уже в первые месяцы жизни ребенка, проявляясь в виде нарушения деятельности кишечника после начала прикармливания мукой или крупами.

Чтобы повысить иммунитет, обязательно закаляйтесь: не кутайте шею, не избегайте холодной воды и напитков, ешьте в разумных дозах мороженое (лучше всего пломбир). Перед выходом на улицу в зимнее время выпейте глоток прохладного витаминного напитка из отрубей, холодного овсяного отвара или киселя, это адаптирует горло к холодному уличному воздуху.

При самых первых признаках простуды – ломоте в мышцах и костях, головной боли, насморке, кашле, повышении температуры тела и прочее – срочно примите меры к их пресечению, т. е. попарьте или просто согрейте в теплом отваре соломы ноги, выпейте потогонное, например квас с малиной или хреном, при необходимости можно просто смешайте готовый квас с малиновым вареньем. Съешьте горячую молочную кашу (лучше овсяную). Затем хорошо закутайтесь, бросьте все домашние дела и лягте спать. Можно перед тем, как лечь, обтереть тело горячей водой с хлебным уксусом, сейчас же закрывая одеждой протертые места. Обычно после сна и пропотевания простуда проходит. А если не пройдет, лучше обратиться к врачу, так как это состояние может быть началом какой-либо серьезной болезни.

Особо стоит упомянуть о таком серьезном заболевании, маркере иммунодефицита, как герпес (простуда на губах, лихорадка). Его по незнанию часто принимают за пустяковую простуду, так как поражает он обычно губы, крылья и слизистую оболочку носа и появляется после переохлаждения.