Лечебный самомассаж. Основные техники

Точка ци-мэнь (расположена на передней горизонтальной линии в 6-м межреберье, на расстоянии 3,5 цуня от средней линии). Воздействуют на точку, расположенную на правой стороне тела (от 1–2 минут) по успокаивающей, седативной, расслабляющей методике (рис. 26).

Последствия простуды

Последствия простуды — заложенность в ушах, значительное снижение слуха, ощущение звона, шума.

Точка гуань-чун (на тыльной стороне концевой фаланги 4-го пальца кисти, на расстоянии 3 мм от корня ногтевого ложа). Воздействие седативное, расслабляющее, успокаивающее.

Последовательно массируют точки на обеих руках (до 1–3 минут) (рис. 27).

Межреберная невралгия и болезни ребер

Межреберная невралгия (часто характерна для водителей), переохлаждение, деформация грудной клетки, болезни ребер, остеохондроз грудного отдела позвоночника.

Точка гао-хуан (расположена на расстоянии 3 цуней от средней линии спины, на внутреннем крае лопатки).

Седативное, расслабляющее, успокаивающее воздействие на точку, которая расположена на стороне патологии (от 1–1,5 минут) (рис. 28).

Кровотечение из носа

Кровотечение из носа (как при спортивных занятиях, так и в обычной жизни) иногда возникает при повышенном артериальном давлении, инфекционных заболеваниях.

Точка шан-син (расположена на расстоянии 4 цуней по направлению к лобной части лица от точки бай-хуэй).

Воздействие седативное, расслабляющее (от 80–90 секунд, иногда — 2 минуты) (рис. 29).

Затрудненность носового дыхания

При затрудненном носовом дыхании чаще всего используют народные средства — сок лука, свеклы, алоэ и другие. Но можно воздействовать на точку хэ-ляо (расположенную в так называемой «собачьей ямке», на середине расстояния между крылом носа и краем верхней губы).

Воздействие седативное, успокаивающее (1–2 минуты) (рис. 30).

Волнение, затрудненная речь, заикание, психические травмы у детей, испуг

Точка шао-хай (расположена у локтевого края по складке сустава).

Воздействие нежное, мягкое (в течение 0,5–1 минуты) (рис. 31).

Онемение верхних конечностей, ощущение покалывания, потеря чувствительности

Точка шоу-сань-ли (расположена на расстоянии 2 цуней от конца локтевой складки снаружи локтевого сустава). Воздействие стимулирующее, возбуждающее, тонизирующее (от 80–90 секунд). Массаж проводится на стороне нарушения (рис. 32).

Онемение нижних конечностей, нарушение нормального кровообращения

Иногда трудно разогнуть ногу в суставе, бывают болезненны отдельные группы мышц.

Точка сань-инь-цзяо (расположена на 3 цуня выше верхнего края внутренней лодыжки голеностопного сустава). Воздействие стимулирующее, тонизирующее, возбуждающее (от 30–90 секунд) (рис. 33).

Внезапное и непроизвольное выделение газов, отрыжка

Отрыжка иногда бывает с небольшими остатками съеденной пищи (особенно после употребления сильно газированных напитков, пива, фасоли, бобов, капусты). Точка лао-гун (расположена на середине ладони).

Применяют седативную, успокаивающую, расслабляющую методику (от 1–2 минут).

Точки массируют последовательно, сначала на одной руке, затем на другой (рис. 34).

Повреждение слизистой оболочки уголков рта

Чаще всего вызывается дрожжеподобными грибками, стрептококками или недостатком в рационе витамина В₂ (рибофлавина). Точки ди-цан (находятся по уголкам рта). Одновременно массируют обе точки.

Применяют седативную, расслабляющую, успокаивающую методику (от 1–2 минут) (рис. 35).

Нарушение менструаций (задержка)

Точки сань-инь-цзяо (расположены на 3 цуня выше верхнего края внутренней лодыжки голеностопного сустава). Воздействуют, повторяя прием, по тонизирующей, возбуждающей, стимулирующей методике.

Время одного воздействия — от 30–60 секунд (рис. 36).

Предгриппозное состояние

Возникает от респираторной вирусной инфекции, сопровождается воспалением слизистой оболочки дыхательных путей. Наблюдаются боли в области виска, лба, бессонница, разбитость, слабость, недомогание, першение в горле при глотании.

Точка фэн-фу (расположена под затылочным бугром). Воздействие стимулирующее, возбуждающее, тонизирующее (от 30–90 секунд) (рис. 37).

Утреннее головокружение, трудно откинуть голову назад

Точка тоу-цяо-инь (расположена по уровню сосцевидного отростка, на горизонтальной линии, проходящей от наружного слухового отверстия).

Воздействие седативное, расслабляющее, успокаивающее (от 1–2 минут).

Одновременно фиксируются обе точки (рис. 38).

Сильное нервное возбуждение, гнев