Лечебный самомассаж. Основные техники

Функциональные нарушения перистальтики кишечника с усилением брожения, процессов гниения, раздражения слизистой кишечника газами и секретом приводят к неприятным урчаниям и отрыжкам. Они возникают после употребления сладкой и жирной пищи. Появляются уксусный запах изо рта, отрыжка с запахом кислоты.

Методика самомассажа в основном седативная, тормозящая, успокаивающая, расслабляющая. Воздействуем последовательно на точки цзу-сань-ли и ся-цзюй-сюй (от 1–3 минут).

Точка цзу-сань-ли расположена на 3 цуня ниже точки ду-би (если по нижнему краю надколенной чашечки двигаться наружу, то пальпируется углубление, ямка, где и находится точка). Данную точку можно выявить с помощью прибора «ИН-ТА» (рис. 70).

Точка ся-цзюй-сюй расположена на области голени. Массируют сначала левую ногу, затем правую (рис. 71).

Невралгия седалищного нерва

Симптомы: боли в пояснице, голени, пятке, стопе (боль возникает даже при наклоне головы вперед, кашле, чихании), ощущение холода в ноге, онемение, мурашки. Значительно ослабевает тонус мышц, они становятся дряблыми. Возможны осложнения, поэтому необходима консультация с лечащим врачом (могут возникнуть гинекологические и урологические заболевания).

Желательно вначале воздействовать на область поясницы с помощью различных растираний, мазей. Затем надо перейти к непосредственному воздействию на точки, расположенные на ногах. Применяют седативную, расслабляющую, тормозящую методику (от 1–3 минут).

Массируют точку чэн-цзянь, расположенную на 3 цуня ниже подколенной складки (рис. 72).

Следующая точка — чэн-шань (расположена на 2 цуня ниже точки чэн-цзянь). На Востоке данную точку называют «поддержкой сухожилий мышц» (при пальпации ощущается углубление между сухожилиями икроножных мышц) (рис. 73).

Кроме точечного самомассажа, при патологии седалищного нерва делают классический массаж ног.

Сначала выполняют обхватывающее поглаживание голени снизу вверх, к коленному суставу (рис. 74).

Затем применяют прямолинейное растирание (во всех направлениях) передней поверхности голени (рис. 75).

После этого выполняют обеими руками поперечное разминание задней поверхности голени (рис. 76).

Завершают процедуру вибрационными манипуляциями, встряхиванием всех мышц задней поверхности голени. В некоторых случаях добавляют воздействие на точку гуан-мин (расположена на 5 цуней выше верхнего края наружной лодыжки, у переднего уровня малоберцовой кости) (рис. 77).

Заболевания коленных суставов

С возрастом постепенно размягчается и разрушается поверхность сустава, костная ткань уплотняется, образуются костные наросты, неровности. При пальпации ощущается боль, при сгибании возникает характерный хруст, пощелкивание. В сумке сустава может накапливаться жидкость, наблюдается припухлость подколенной области. Боли ноющие, свербящие.

Чаще всего воздействуют на точку ду-би (если по нижнему краю надколенной чашечки двигаться наружу, то пальпируется углубление, ямка, где и находится точка).

Выполняется седативное, расслабляющее, тормозящее воздействие (от 1–2 минут для каждой точки) (рис. 78).

Следующая точка — хэ-дин (расположена на верхней части надколенника, при пальпации ощущается как самая высшая точка косточки) (рис. 79).

Кроме того, надо одновременно (с двух сторон коленного сустава) промассировать точку ян-лин-цюань (расположена на 2 цуня ниже нижнего края коленной чашечки, в углублении у переднего нижнего края головки малой берцовой кости) и точку инь-линь-цюань (расположена во впадине у заднего нижнего края внутреннего мыщелка большой берцовой кости, на 2 цуня ниже нижнего края коленной чашечки) (рис. 80).

При массаже коленного сустава необходимо выполнить манипуляции классического массажа. Особенно необходимо круговое растирание всей поверхности сустава.

Можно перед началом процедуры применять теплый или горячий компресс на область коленного сустава (до 20–30 минут) (рис. 81).

Целлюлит

Точечный самомассаж начинаем с области бедра, центра ее четырехглавой мышцы.

Массируем точку фу-ту (расположена на 7 цуней выше центра коленной чашечки) (рис. 82).

Воздействие седативное, расслабляющее, успокаивающее (от 1–3 минут).

Следующая точка — фу-си, расположенная на месте прикрепления внутреннего края двуглавой мышцы бедра (легко определяется при согнутой в коленном суставе ноге) (рис. 83).

Далее воздействуем на точку хуань-тяо (расположена на 3 цуня от тазобедренного сустава в области крестца).

Точку можно определить как проекцию пятки при согнутой в колене ноге (рис. 84).

Седативно, успокаивающе воздействуем на точку инь-мэнь, которая расположена на 6 цуней ниже подъягодичной складки, на середине задней поверхности бедра (рис. 85).

После точечного самомассажа надо перейти к классическому массажу.

Начинаем с обхватывающего поглаживания всей поверхности бедра (рис. 86).