Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек

Рут: обретение вашего «я», которое будет бороться за вашу жизнь

В детстве Рут пришлось испытать немало физических и душевных страданий. В возрасте 20–30 лет она постоянно пребывала в глубоком отчаянии, чувствовала ненависть к себе и время от времени употребляла наркотики. В 40 лет, потратив годы на лечение у психотерапевтов и занятия в реабилитационных группах, она пришла ко мне на прием, чтобы попытаться бросить курить и избавиться от унижающих ее отношений с некоторыми людьми.

Твердое намерение Рут исправить свою жизнь с помощью моей методики позволило ей меньше чем за год бросить курить и впервые начать здоровые отношения с мужчинами. Чтобы отпраздновать достигнутые успехи, Рут решила провести отпуск на Гавайях, – это был ее первый отпуск за последние 4 года.

Находясь в этом месте, которое большинство людей считают земным раем, она внезапно остро почувствовала боль от пережитых страданий, впала в глубокую депрессию и даже стала помышлять о самоубийстве. Однажды, гуляя по пустынному пляжу, Рут заметила преследовавшего ее мужчину. Несмотря на глубокое отчаяние, она внезапно почувствовала, как в ней закипает гнев. Когда мужчина подошел совсем близко и попытался обнять ее, она ударила его несколько раз и обратила его в бегство. Внезапно от ее депрессии и безнадежности не осталось и следа.

Описывая это невероятно быстрое изменение настроения, она произнесла такие слова: «Я была готова покончить с собой. Но какая-то сильная часть меня внезапно пробудилась и проявила готовность сражаться за мое будущее. Это открытие спасло мой отпуск – а возможно, и мою жизнь! Независимо от того, насколько подавленной я могу почувствовать себя в будущем, я всегда буду знать, что во мне есть здоровое ядро, которое будет бороться за мою жизнь».

Рут больше не пребывает в депрессии, которую испытывала часть ее «я» из-за событий прошлого. Теперь Рут знает, что она – это не только ее трудное прошлое и чувства стыда и отчаяния. Она помнит о чудесном переходе от глубокого отчаяния к открытию в себе сильного «я», которое принимает ее полностью и будет защищать особую и неповторимую жизнь Рут со всеми ее страхами, радостями и проблемами.

Временами нам всем нужно знать, что мы имеем доступ к более широкой идентичности нашего «я», которая будет бороться за нашу жизнь, невзирая на страхи, сомнения или отчаяние отдельных его частей. Учась обращаться к этому «я» на повседневной основе – через обычные разочарования и незначительные потери, – мы можем гарантировать себе доступ к нему, когда столкнемся с серьезными проблемами или чрезвычайными ситуациями.