Ленивая магия. Практическое пособие для быстрой материализации желаний

Впрочем, есть в этом правиле для меня одно исключение. Существует все же один действенный тип аффирмаций, я называю его «аффирмация прогресса». Это значит, что в том утверждении, которое вы проговариваете, заключен не конечный результат, а процесс улучшения текущей ситуации. Самая известная фраза, входящая в арсенал этого метода, принадлежит Эмилю Куэ – тому самому великому фармацевту, который открыл Эффект плацебо.

Она звучит так: «С каждым днем мне становится все лучше и лучше во всех отношениях». Куэ советовал своим пациентам повторять эти слова не менее двадцати раз подряд.

Если, глядя на «голый» банковский счет, пустой холодильник и единственную пару носков, вы сто раз подряд скажете: «Я богат», вы вступите на очень длинный путь.

Фраза для аффирмаций прогресса составляется следующим образом. В ней должно говориться о процессе, его длительности. Можно употребить сравнительную степень (например, «лучше»). Должно быть сказано, что текущая ситуация улучшается. От аффирмации результата это отличается тем, что в это утверждение легче поверить уже сейчас. Проще говоря, если у вас от недомогания ломит все тело, вы не сможете убедить себя в том, что здоровы. Но если станете повторять, что выздоравливаете, на это вашей громкой логике нечего будет возразить. Главное – почувствовать прилив радости не когда-нибудь, а уже сейчас, потому что в ней-то и есть вся соль.

Посмотрите на три самых заветных желания из составленного в 3-й главе списка. И сформулируйте для каждого из них свои аффирмации прогресса. Например: «Моя семейная жизнь становится все более и более наполненной». «Деньги теперь приходят ко мне легко и часто». «Мои отношения с любимым человеком радуют меня день ото дня все больше и больше». Или даже: «С каждым часом я становлюсь все увереннее в себе». Прежде чем записать аффирмацию, проговорите ее вслух, ведь она должна вас по-настоящему воодушевлять. Если этого не происходит, переформулируйте. Уловите свое ощущение. Если почувствуете радостный импульс, значит, это то самое!

После того как аффирмации будут составлены, выберите одну из них для тренировки. Ту, что вдохновляет вас более прочих. И теперь при первом удобном случае начните повторять ее тихонько раз пять-десять подряд. Можно делать это на прогулке, во время уборки или за рулем. И если вам удастся уловить легкое, приятное чувство – цель достигнута.

Аффирмация должна вас по-настоящему воодушевлять.

Если этого не происходит, переформулируйте ее.

Интересно, что вы почти сразу сможете увидеть результаты своей внутренней согласованности, пусть пока и не очень значительные. Если речь идет о финансовом благополучии, то мелкие суммы вдруг начнут притекать к вам из ниоткуда. Или найдете нужную вещь с очень большой скидкой. И произойдет это в ближайшие дни или даже часы – в зависимости от того, насколько вас окрыляет придуманная фраза. Здесь главное не прерываться и продолжать, пока не почувствуете легкую усталость или пока не станет немного лень. Это будет означать, что вы сумели открыть путь желаемому.

Помните, что на волне радости, вызванной аффирмацией прогресса, главное – не разрешать себе проявлять неудовольствие, жаловаться на то малое, что у вас уже есть. Если вы просите об изобилии и достигли светлого чувства, пресекайте мысли о том, что пока чего-то не можете себе позволить. Помните – это именно пока.

Почему нельзя останавливаться, едва достигнув первых улучшений? Да потому, что в науке сознательного творения есть одна ловушка. Едва у людей начинает что-то понемногу получаться, как они бросают сознательное созидание и начинают снова жить на автопилоте. Если человеку в данный момент комфортно, его почти невозможно призвать направлять мысли в нужную сторону. Комфорт, баланс или материализация желания – это результат ваших вчерашних мыслей. Сегодня вы создаете свое завтра. И потому, пока не выработается привычка к позитивному фокусу, лучше не расслабляться.

Если вы просите об изобилии и достигли светлого чувства, пресекайте мысли о том, что пока чего-то не можете себе позволить. Помните – это именно пока.

Моей любимой аффирмацией прогресса всегда была, есть и будет такая: «Все всегда складывается в мою пользу». В стрессовой ситуации можно чуть изменить фразу: «В данный момент все складывается в мою пользу», – даже если кажется, что это не совсем так.