Любимые упражнения

Я была приятно удивлена, когда читала книги «Я люблю себя!» и «Богатство в моих руках!» из серии «Мечты сбываются». Очень хорошо и интересно написано. У меня сейчас шесть Ваших книг, а начала я Вас читать всего лишь чуть более года назад. С тех пор моя жизнь изменилась, я изменилась! Стремительно меняется все – быстрый поток событий и хороших перемен. А сколько я литературы на тему о духовном росте прочитала, скольких авторов!!! И все началось именно благодаря толчку в образе Ваших книг, Вас. Спасибо Вам, Наташа, огромное! Желаю Вам продолжать познавать себя и чувствовать любовь.

Виктория, Украина

Здравствуйте, Фея Счастья!

Я благодарю Вас за Ваши чудесные книги, за Свет и Добро, которое Вы несете всему Миру! Спасибо, что Вы помогли сделать жизнь прекрасной сказкой!

С Вашими книгами я познакомилась год назад. С энтузиазмом стала выполнять все советы, читать аффирмации, заниматься фэн-шуй. Вскоре я встретила свою любовь, в профессии стала значительно успешнее! Каждый новый день приносит мне что-то новое – мысли, решения, идеи! Теперь я живу с удовольствием и все трудности преодолеваю легко! Спасибо Вам, Наташенька. Спасибо большое!

Желаю Вам всего самого хорошего и замечательного!

Надя,18 лет

Вступление

Честно признаюсь вам, мои драгоценные, что меньше всего ожидала от себя написания книги по похудению. Вот фэн-шуй, позитивное мышление, установка цели, аффирмации, исполнение желаний – это мое обычное занятие, а похудение...

И все же, и все же. Ваши бесчисленные письма с просьбами рассказать о том, как мне удается быть все время в форме. Вопросы журналистов во время пресс-конференций тоже почему-то в основном сводятся к моей диете и способам отдыха. Все это привело к появлению на свет этой книги.

Очень надеюсь и верю, что мой опыт стройной жизни пригодится вам, мои дорогие, и принесет вам пользу. Итак, за мной, не только в волшебный, но и в здоровый, молодой, красивый мир, где все выглядят просто замечательно!

Глава 1 Стройность – образ жизни

Семейные тайны

Я не буду мудрствовать лукаво и просто расскажу вам о себе. О том, как я умудряюсь оставаться стройной при том, что провожу гигантское количество времени в машине, у компьютера, на совещаниях и т. д. В самом деле, наполненной физической активностью работу писателя при всем желании не назовешь.

И более того, т-с-с-с – это секрет. При моей огромной любви и уважении к своей семье, признаюсь вам, как друзьям, что мои родственники с обеих сторон были и есть, как это ни прискорбно, весьма полненькие. То есть генетика у меня, прямо скажем, не самая фитнес-ориентированная. И дедушка был полный, и бабушка пухленькая. И даже если вы посмотрите на мои детские фотографии, то о-о-о. Как говорит моя мамочка: «Луна». То есть такая же кругленькая. Со всех сторон. И ножки, и все остальное. Ну все. Вы все знаете теперь.

Такое положение вещей оставалось до тех пор, пока я не почувствовала себя королевой, вернее, принцессой. Знаете, когда это произошло? Возможно, я удивлю многих, когда скажу, что осознание себя женщиной пришло ко мне лет в 10–12 или даже раньше. Примерно с того же времени начались конфликты с мамочкой (а бабушка втихую горячо поддерживала и всегда защищала меня) по поводу все растущего количества средств ухода за телом и лицом.