Любите людей, используйте вещи. В обратную сторону это не работает

• Выйдите из зоны комфорта. От какой лжи из тех, что вы записали, у вас тяжелее всего на душе? Как вы планируете с ней разобраться?

• Отпускайте. Прямо сегодня выберите одну ложь, которую больше не желаете тащить за собой. Какие действия вы предпримете с тем, чтобы избавиться от нее?

• Извинитесь. Кого вы ранили своим обманом? Извинитесь перед ним. Каким образом этот ваш поступок подтолкнет вперед ваши отношения?

• Исцелитесь. Попросите о прощении у тех, кого обидели ложью. Помните, вас не обязаны прощать, поэтому на прощение может уйти некоторое время, но истинное исцеление уже началось.

ЧТО НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ

• И под конец давайте обсудим риски нечестности. Ниже перечислены пять запретов, которых стоит придерживаться, если хотите быть честным человеком.

• Не рассчитывайте, что все само рассосется волшебным образом.

• Не убеждайте себя в том, что сокрытие правды идет на пользу ситуации или вашим отношениям.

• Не отгораживайтесь от других в попытках скрыть правду.

• Не прикрывайте старую ложь нагромождениями новой.

• Не думайте, будто вернуть утраченное доверие невозможно. Для этого потребуется время и многократные доказательства честности.

Глава 3. Отношения с личностью

Я никогда не страдал от депрессии. Пока она не началась. Пока в 2019 году нас не накрыла черная туча, вылившаяся в то, что сейчас я называю Новая Великая депрессия, я всегда считал себя слепым оптимистом. Многие годы я был тем самым счастливчиком-весельчаком, способным во всех жизненных неурядицах видеть светлую сторону. Конечно, периодически на меня, как и на всех других, накатывала грусть, хандра и подавленность, но даже в самые тяжелые времена моя печаль не перерастала в депрессию. Мне всегда удавалось довольно быстро переступать через черные полосы, не увязать в них надолго и снова выкарабкиваться на белые: улыбаться себе, когда плохо, заниматься спортом, когда эмоционально истощен, и менять свой язык, оказавшись в психологической ловушке.

Даже в свои безумные двадцать, ишача на огромную корпорацию, я изыскивал возможности поднять себе настроение самыми рядовыми встречами. Примерно в пять часов каждое утро, перед тем как подняться на гигантском лифте на одиннадцатый этаж, перед тем как протопать по освещаемым флуоресцентными лампами коридорам мимо кабинок в свой кабинет, перед тем как запустить настольный компьютер и BlackBerry и весь день метаться между таблицами, электронными письмами и мгновенными сообщениями, я обычно заскакивал в кофейню, расположенную в том же здании, где меня неизменно приветствовало обязательное полусонное «Доброе утро. Как поживаете?»

Каждый день я, сделав паузу и улыбнувшись, выдавал один и тот же исполненный энтузиазма ответ: «Великолепно! И вам доброе утро».

УБРАВ ОКРУЖАЮЩИЕ НАС ФИЗИЧЕСКИЕ ОТВЛЕКАЮЩИЕ РАЗДРАЖИТЕЛИ, МЫ ПОЛУЧАЕМ ВОЗМОЖНОСТЬ ЗАГЛЯНУТЬ ВГЛУБЬ СЕБЯ И ПРИСТУПИТЬ К МЕНТАЛЬНОМУ, ЭМОЦИОНАЛЬНОМУ, ПСИХОЛОГИЧЕСКОМУ И ДУХОВНОМУ РАСХЛАМЛЕНИЮ.

Нужно признаться, что подобная реакция заставала людей врасплох, по крайней мере, поначалу. Окружающие рассчитывали на стандартное «Хорошо» или «Неплохо, спасибо», но вместо этого сталкивались с энтузиазмом, неуместным для столь раннего утра. Комик Джордж Карлин советовал: когда вас спрашивают: «Как поживаете?» – всегда отвечайте: «Прекрасно!» Услышав такой ответ, ваши друзья радуются, а враги завидуют. И хотя мне по душе высказанная им мысль, я не к этому стремился своими словами, которые никогда не были неискренними. Я действительно великолепно себя ощущал, поскольку прилагал сознательные усилия, чтобы подмечать малейшие детали в самых банальных жизненных ситуациях.

Задолго до того, как в мою жизнь вошел минимализм, я пришел к выводу, что сложившийся порядок вовсе не обязательно должен соответствовать словарному определению: заведенный, привычный, типичный. И так как моя жизнь отличалась относительной заурядностью, такое простое действие, как покупка кофе, превращалось в яркое знаменательное событие, возможность жить в моменте, каким бы кратким тот ни был.

Некоторых бариста мое воодушевление раздражало, даже отталкивало, но со временем практически все они растаяли от тепла моей улыбки. «Великолепно?» – уточняли они, словно это слово было им незнакомо. Вскоре на их лицах начала появляться ответная улыбка. «Великолепно. Да, мне нравится!»

«Смело можете позаимствовать. Это бесплатно и в полном вашем распоряжении», – частенько предлагал я. Через некоторое время сотрудники кофейни перестали писать на моей кружке «Джошуа», перейдя на «Мистер В.».

Искусство подмечать детали