Любите людей, используйте вещи. В обратную сторону это не работает

Но чтобы жить полноценной жизнью, мы обязаны прорваться через эти преграды. Писатель Райан Холидей показал, что «препятствие и есть путь», и, если бы мне пришлось дополнить его высказывание, я бы сказал следующее: жить полноценной жизнью можно, только если убрать с дороги воображаемые ценности и соответствующим образом расставить приоритеты касательно ценностей более высокого порядка.

Как использовать ценности

Все мы отличаемся друг от друга. Мои структурные ценности могут оказаться вашими внешними или воображаемыми – и наоборот. И это нормально, даже идеально. Благодаря различиям жизнь становится интересной. Только представьте, какая царила бы скука, будь мы все в точности, как я, или в точности, как вы.

Следует отметить, что внешние ценности порой превращаются в воображаемые, и, если быть честными до конца, даже структурные ценности могут превратиться в воображаемые в процессе перестановки приоритетов. Это естественный процесс. Проясняя собственные желания, мы зачастую обнаруживаем, что приносившее пользу вчера сегодня нам только мешает.

Чтобы помочь вам разобраться со своими ценностями, в конце книги мы разместили рабочую карточку по ценностям[77]. Заполните ее и проанализируйте вместе с тем, кому доверяете. И если этот человек пожелает, проанализируйте сообща и его рабочую карточку. Вы скоро увидите, что понимание собственных ценностей и ценностей близких вам людей помогает понимать, как выстраивать с ними более эффективное взаимодействие. Это благотворно сказывается на отношениях и способствует личностному росту. В начале года мы с женой садимся за кухонный стол и вместе прорабатываем рабочую карточку по ценностям, благодаря чему не только повышается качество нашего общения, но и приходит понимание того, как я могу стать лучшей версией себя.

Эпилог: Ценности

Привет! С вами снова Райан. Ух ты! Джошуа подкинул нам немало материала для размышлений, да? Итак, вы готовы перейти к упражнениям, которые помогут вам глубже постичь свои ценности? Здорово! Не торопитесь, вдумчиво ознакомьтесь с условиями каждого упражнения. В конце вы осознаете, насколько лучше понимаете и насколько больше цените свои ценности.

ВОПРОСЫ О ЦЕННОСТЯХ

1. Каков ваш объект А? Почему?

2. Каким образом вы сейчас поступаетесь своими ценностями и мешаете себе жить осознанной жизнью?

3. Когда речь заходит о том, чтобы изменить жизнь в соответствии со своими ценностями, что вас пугает – и почему?

4. В чем вы видите разницу между удовольствием, счастьем, удовлетворенностью и радостью?

5. Как ваше будущее «я» выразит благодарность за вашу сегодняшнюю жизнь?

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ

Что нового вы узнали из этой главы о своих отношениях с материальными вещами? Что вам особенно запомнилось? Какие уроки подвигнут вас действовать, опираясь на образ человека, которым вы хотите стать? Ниже перечислены пять действий, которые вы можете предпринять прямо сегодня.

• Понимайте свои ценности. Крайне важно записать их все, даже воображаемые. Воспользуйтесь рабочей карточкой по ценностям или скачайте бесплатную версию (ссылка).

• Найдите партнера по отчетности. Выберите человека, с которым можно проанализировать свои ценности. Попросите его поучаствовать в разборе. Совместный анализ ценностей способствует ответственному отношению, укрепляет ценности и вдохновляет жить согласному тому, что вы цените.

• Составьте четкое представление. Закончив работу с рабочей карточкой и проанализировав ее с партнером, проясните, какие ценности вы игнорируете и (или) нарушаете. Как вы планируете отбросить компромиссы и начать действовать, принимая решения, согласующиеся с вашими ценностями?

• Определите препятствия. Что вам мешает больше всего? Перечислите все препятствия в письменном виде, а затем составьте план их преодоления. Если застрянете, обратитесь за поддержкой к другу или члену семьи или же проконсультируйтесь со специалистом (терапевтом, врачом или коучем, к примеру).

• Признавайте последствия. Чем вы жертвуете, когда не живете, руководствуясь своими ценностями? Запишите последствия такого жертвования.

ЧТО НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ

Наконец, давайте разберемся с тем, что создает препятствия вашим ценностям. Ниже представлены пять привычек, которые стоит бросить уже сегодня, если вы хотите стать лучшей версией себя.

• Не стремитесь к совершенству. Совершенства не достичь, и если мы будем к нему стремиться, то будем постоянно разочаровываться. Однако мы можем предпринимать действия, которые влекут за собой поступательные изменения.

• Не стремитесь к удовольствию и счастью. В этом случае радости нам не видать. Вместо этого нам следует сосредоточиться на осознанной жизни. В осознанной жизни удовольствие и счастье становятся побочными продуктами.

• Отбросьте высокие ожидания. Лучше придерживайтесь высоких стандартов.

• Не позволяйте себе подчиняться мгновенному удовлетворению или мгновенной неудовлетворенности.