Любовь и ваше здоровье

Упражнения для достижения эрекции

Если неудачи с эрекцией серьезно влияют на половую жизнь, следует попробовать комплекс упражнений.

Мужчине нужно выполнить следующие упражнения в тот момент, когда у него появится настроенность на секс.

Следует начать стимулировать половой член рукой, используя любую фантазию, которая возбуждает, до тех пор, пока не будет достигнута полная эрекция. Тогда нужно прекратить стимуляцию и позволить эрекции полностью исчезнуть. Затем следует переключить внимание на какой-нибудь посторонний предмет, тогда дело пойдет быстрее.

Когда половой член станет мягким, нужно начать мастурбировать снова, а когда будет полная эрекция, снова намеренно ослабить ее. Потом следует стимулировать себя 3 раза и продолжать, пока не произойдет семяизвержение. Если будет снова трудно достичь эрекции после ее намеренного ослабления (или если эта трудность возникнет в начале упражнения), применение смазки значительно обострит ощущения.

Мужчине следует повторять упражнения до тех пор, пока у него не будет уверенности в том, что в уединении он сможет достигнуть эрекции, намеренно ослабить ее и вновь достичь. Уверенность в себе должна прийти после 3–4-го удачного повторения всего упражнения целиком.

Эрекция – не только важный элемент полноценных половых отношений, но и естественная реакция организма, которая встречается у подростков, юношей и молодых мужчин, реже у пожилых и совсем редко у людей старческого возраста, например утренняя эрекция перед пробуждением. Она объясняется эротическими сновидениями или переполнением мочевого пузыря. Причина этого явления заключается в том, что при заполнении мочевого пузыря от его стенок в спинно-мозговой центр мочеиспускания по нервам начинают поступать импульсы. Когда возбуждение этого центра достигает значительного уровня, оно захватывает и расположенный рядом центр эрекции, что и ведет к эрекции полового члена. В зависимости от степени возбуждения эрекция может быть большей или меньшей силы, но никогда не достигает уровня, характерного для половой близости.

Утренняя эрекция для многих представителей сильного пола является объектом пристального внимания. Особое беспокойство у них вызывает ослабление или временное прекращение утренних эрекций, которое связывают с импотенцией и всеми вытекающими отсюда последствиями. Возникает своеобразное невротическое состояние, похожее на замкнутый круг, то есть чем больше мужчина думает о своей проблеме, тем реже и слабее проявляется у него утренняя эрекция.

...

Совет!

В случае прекращения утренних эрекций следует не строить мучительных догадок, а поскорее обратиться за помощью или советом к врачу.

Утренняя эрекция у маленьких детей представляет собой нормальное явление, если, конечно, ребенок искусственно не начинает задерживать мочеиспускание, чтобы продлить неосознанное или уже в какой-то степени осознаваемое сексуальное возбуждение. Родителям следует приучать мальчиков сразу же после пробуждения опорожнять мочевой пузырь. После этого возбуждение центра мочеиспускания, а за ним и центра эрекции, спадает.