Любовь и ваше здоровье

Вернув руки в исходное положение, повторяют прием еще раз, но теперь сдвигающие движения должны быть более длинными, через всю спину, и проделывать их нужно с меньшим давлением. Такой вариант сдвигания больше напоминает поперечное поглаживание.

Ягодицы представляют собой едва ли не самые толстые мышцы тела. Обычно они упругие, особенно у людей с атлетическим телосложением.

Массажист встает на колени перпендикулярно телу партнера (партнерши) со стороны ягодицы, которую он будет массировать.

Следует растирать мышцу, распределяя по ней масло. Можно одновременно массировать ноги. Следует повторить прием от 3 до 10 раз.

На ягодицы нажимают пальцами и суставами поочередно. Следует пересесть на другую сторону и проделать то же со второй ягодицей.

При массаже в области таза выполняют поглаживание, растирание снизу вверх и вспомогательные приемы – такие, как поглаживание с отягощением, гребнеобразное, глажение. Потом проделывают растирание – круговое, с отягощением, гребнеобразное, пиление.

Затем следует разминать тело партнера обеими руками, выполнять продольное и поперечное, восходящее и нисходящее разминание. Далее выполняется вибрация – рубление, поколачивание и похлопывание.

Закончить массаж следует энергичным поглаживанием пальцами или ногтями. Можно начать внизу, а закончить плечами и шеей.

...

Внимание!

Вибрацию в межлопаточной области следует выполнять, уменьшая силу воздействия. Важно щадить проекцию области почек, легких и сердца.

Массаж голени и икры

Массажист встает на колени перед ступнями партнерши. Для удобства можно подложить под ягодицы подушку. Сначала следует массировать одну ногу, а затем перейти к другой.

Массаж особенно полезен для икр. Здесь важно не терять чувство меры и массировать нежно.

Чтобы согреть ноги и улучшить кровообращение, их растирают, двигаясь вверх и вниз по голени. Этот прием повторяют 10–15 раз. Затем, остановившись на области икр, следует 2–3 раза пройтись руками от лодыжек к коленям.

Затем делают надавливающие движения, нажимая с большей или меньшей силой, в зависимости от предпочтений партнера (партнерши).

Все еще стоя на коленях, нужно растирать ноги, двигаясь вверх и вниз. Повторить 10–15 раз.

Затем осуществляют надавливающие движения в форме восьмерки на всю ногу. Этот прием повторяют 2–3 раза.

Затем следует вернуться к растиранию, но в этот раз сосредоточиться на бедрах. Дотянувшись до них, нужно потянуть кожу. При этом двигаться должны не только руки, но и все тело.

Заканчивать массаж следует поглаживанием. Стараясь не отрываться от партнера (партнерши), нужно пересесть на другую сторону и проделать то же со второй ногой.

...

Рекомендация специалиста

Нельзя надавливать на заднюю часть коленей. Массаж противопоказан также при варикозном расширении вен. Если мышцы опухли, к ним не следует прикасаться.

Массаж шеи, головы и лица

Шея поддерживает голову и выдерживает на себе вес от 10 до 15 кг. Она в первую очередь страдает от неправильной осанки.

Шея может быть эрогенной зоной, особенно если дотрагиваться до нее перышком, пальцами или губами. Она чувствительна и к горячему дыханию.

Если у человека, которому делают массаж, длинные волосы, их собирают.

Массажист встает на колени у головы партнера. Он может сесть, расставив ноги так, чтобы ноги партнера обнимали его плечи. Важно принять во внимание, что такая поза очень эротична и недвусмысленна.

Круговыми движениями массируют плечи и тыльную сторону шеи.

Затем поворачивают голову партнера набок. Придерживая ее рукой, надавливают кулаком, двигаясь от шеи к плечам. Снова поворачивают голову и повторяют массаж.

Надавливание на шею

Далее, поддерживая голову прямо, массируют шею до затылочного ободка (небольшого углубления в затылочной части головы). Осуществляя легкие нажимы на эту область, можно снять напряжение и доставить партнеру (партнерше) удовольствие. Для этого нужно нежно надавить и подержать от 30 с до 1 мин.

Голова выдерживает не меньшее напряжение, чем шея. Кроме того, она считается одной из самых чувствительных частей тела.

Во время массажа перемещают кожу головы (не волосы) круговыми движениями, напоминающими надавливание.

Следует поиграть волосами, просеивая их сквозь пальцы. При этом за 1–2 мин можно уменьшить напряжение кожи головы и расслабить весь организм.

Затем круговыми движениями массируют виски по часовой стрелке, а затем меняют направление.

Такими же круговыми движениями массируют щеки, лоб и челюсти.

Массаж грудины

Грудина чрезвычайно чувствительна, поэтому ее следует массировать нежно. Массажист встает на колени у головы партнера. Он растирает грудь вдоль ребер от плеч к животу, а затем скользящими движениями в противоположном направлении. Этот прием повторяют 10–15 раз.