Любовь к несовершенству

Недавно я услышал о научных исследованиях, которые подтверждают тот факт, что объятия действительно положительно влияют на здоровье. Энтони Грант, преподаватель психологии в Сиднейском университете, представил данные, доказывающие, что объятия не только избавляют от чувства тревоги и одиночества, но и снижают уровень гормона кортизола, который вырабатывается в ответ на стресс; это, в свою очередь, укрепляет иммунитет и нормализует кровяное давление. А согласно данным доктора Карен Груэн из Университета штата Северная Каролина, если двое держатся за руки и обнимаются на протяжении 20 секунд перед тем, как утром выйти из дома, уровень испытываемого ими стресса будет вполовину меньше, чем у пар, которые этого не делают. Другими словами, непродолжительное утреннее объятие с любимым человеком обеспечит вам защиту от стресса на весь день.

Как монах, я тоже порой должен давать людям такую защиту. Следующий эпизод до сих пор не выходит у меня из головы. Это случилось в Сеуле, в большом книжном магазине, где у меня была автограф-сессия. Я подписывал книгу для одной женщины, когда она вдруг заговорила, давясь слезами: «Гемин Суним, два месяца назад отец моих детей погиб в автомобильной аварии. Я была так сильно потрясена, что на протяжении этого времени почти не выходила на улицу. Мой младший брат подарил мне вашу книгу, вероятно, потому, что жалел меня; я читала ее и плакала, с самой первой главы. Отчего-то я вбила себе в голову, что, если смогу встретиться с вами, это даст мне мужество жить дальше и заботиться о своих детях. Я живу в провинции, но сегодня рано утром села на поезд и приехала сюда, чтобы увидеть вас».

Ее голос дрожал, а лицо было залито слезами. В тот момент, не отдавая себе отчета в своих действиях, я поднялся, подошел к ней и обнял. Через некоторое время я произнес: «Я тоже буду молиться за отца ваших детей. Вероятно, он смотрит на вас откуда-то и видит, как вы продолжаете жить, как хорошо заботитесь о детях. Прямо сейчас вы очень одиноки и ваша жизнь трудна, но, пережив этот опыт, вы станете сильнее, мудрее и сострадательнее. Постепенно все придет в норму. Не волнуйтесь».

Я держал ее в своих объятиях, пока она плакала, и думал про себя: хоть у меня и немало недостатков, я стремлюсь быть тем, кто способен принести людям немного утешения, кто может придать им мужества, как теплый луч солнца. Если человек нуждается в моем объятии, я буду обнимать его охотно, с радостью и настолько часто, насколько ему это нужно.

Если ваши близкие люди переживают непростые времена, прошу вас, не забывайте обнимать их. Кто знает, ведь так вы, вполне возможно, продлите их жизнь – и свою тоже.

* * *

Так как я познал боль,
Я способен понять боль другого человека.
Благодаря своим ошибкам
Я способен прощать ошибки другим.
Пусть же мои страдания
Станут источником сочувствия.

* * *

Если хочешь показать свою любовь
Друзьям и близким,
По-настоящему слушай их,
Внимая их словам и разумом, и сердцем.
Если будешь слушать с участием и интересом,
Они почувствуют: «Я нужен»
И «Вот что значит быть любимым».

* * *

Фотография любимого человека
Может умерить боль, как лекарство.
А если видишь человека, который кому-то помогает,
В твоем теле вырабатывается гормон счастья –
Так, словно ты сам протягиваешь руку помощи.

* * *

Когда близкому трудно и он нуждается в тебе,
Просто будь рядом, внимая его боли.
Дай ему почувствовать, что он не один.
Если ты говоришь ободряющие банальности
Или ищешь быстрое решение,
Это может быть потому,
Что ты не хочешь признавать проблему.
Задумайся, не подбираешь ли ты бойкие слова,
Чтобы самому скорее успокоиться.

* * *

Я встретил школьного приятеля
Спустя долгие годы.
Он рассказал мне, что однажды, увидев жену и детей,
Которые ждали его на станции под зонтиками,
Он осознал, в чем смысл его жизни.
По-настоящему важное находится совсем рядом.
И все равно мы об этом забываем.

* * *