Любовь к себе как путь к здоровью

Мэри была потрясена, когда поняла, что худеет и избавляется от симптомов волчанки естественным образом. Организм Мэри, как и тела других клиентов с аутоиммунными заболеваниями, разговаривал с ней на языке волчаночных симптомов, когда ее слишком заносило, а потому она научилась возвращаться, если это случается, к здоровому, любящему стилю жизни. Сейчас ей вполне понятно, что залогом счастливой жизни является любовь к себе, выраженная в здоровом питании и позитивных аффирмациях.

Облечь себя властью: стать адвокатомсвоего здоровья

Хотя современная медицина умеет многое и успешно спасает людей в экстренных ситуациях, значительное число хронических, обусловленных образом жизней, заболеваний, как то: сахарный диабет II, ожирение и сердечно-сосудистая патология, лучше излечиваются диетой, нежели лекарствами. Однако все чаще выясняется, что будущим врачам вообще не преподают диетологию. По данным исследования 2010 года, рекомендованные 25 часов диетологии предусмотрены лишь в четверти медицинских институтов, а в некоторых она сделана факультативом или вообще отсутствует.

При столь небольшом внимании к питанию в медицинских институтах врач может быть не в курсе современных представлений о влиянии питания на здоровье. Обнадеживает же то, что это дает возможность стать партнером врача. Много пользы принес интернет, включая группы поддержки онлайн и возможность найти все, что угодно. В 2012 году исследовательским центром Пью было установлено, что за минувший год 72 % пользователей искали информацию о здоровье; 60 % лиц с тяжелыми заболеваниями получали информацию и поддержку от родных и друзей, а 24 % – от людей с аналогичными недугами (19).

Сегодня у нас есть много способов узнать что-то новое о здоровье. Луиза всегда была жадной до знаний, и ее любимые предметы – здоровье и питание. Сейчас она изучает гомеопатию и целебную силу специй. Она посещает занятия и верит, что нужные люди с нужными сведениями найдутся всегда. Так и случается!

Страсть Луизы к диетологии является одной из причин здоровья, энергичности и активности в ее 88 лет. Луиза вот уже больше десяти лет сотрудничает с Ахлеа, и они разработали комплекс диеты, физических упражнений и повседневного поведения, который согласуется с графиком Луизы, который предусматривает постоянные разъезды.

Вот ряд советов Луизы насчет того, как стать защитником собственного здоровья:

– Будьте готовы учиться. Вы не обязаны знать все, будьте просто готовы спросить совета у людей или поискать ответ в других источниках.

– Просите у Жизни свести вас с нужными людьми для содействия во всем, что понадобится.

– Используйте аффирмацию: «Любая рука, что ко мне прикасается, это целительная рука».

– Выберите себе врача, который согласится с вашими представлениями о здоровье и благополучии. Правильный выбор врача выходит за рамки рекомендаций от доверенных лиц. Убедитесь, что этот человек прислушивается к вашим жалобам и предоставляет ту самую информацию, в которой вы испытываете нужду для принятия оптимальных решений. Понятно ли изъясняется доктор и не глядит ли на вас свысока? Считает ли вас активным участником вашего личного здоровья? Удобно ли вам задавать дополнительные вопросы? И главное – устраивают ли вас те меры, которые советует принять врач?

– Создайте команду. В вашу команду должны входить специалист по вопросам здоровья, которому вы доверяете, а также сведущие друзья или родственники. Луиза создала собственную группу здоровья и располагает всей нужной поддержкой. Ахлеа возглавляет эту команду и часто находит новых участников по мере необходимости. Помимо этого, она является «медицинским адвокатом» Луизы, и к врачам они ходят вместе; таким образом, Ахлеа становится партнером Луизы и врача, что гарантирует соответствие врачебных рекомендаций естественному подходу к здоровью. Это умиротворяет Луизу: она не обязана разбираться во всем, благо рядом всегда есть человек, который умеет разговаривать с врачами и знает, что лучше для ее личного здоровья.

– Заведите папку для анализов. Требуйте копий результатов всех анализов, которые назначают вам медики. Просите их объяснить и делайте пометки. Благодаря этому вы сохраните все данные и сможете предъявить их другому специалисту, если понадобится.

– Задавайте вопросы. Готовьте их заранее и задавайте на приеме у врача. Задайте дополнительные вопросы, если вам посоветуют что-то неприятное или непонятное.