Любовь к себе. Теория и практика

Для женщины важна способность быть гибкой, уметь подстраиваться, в этом навыке нет абсолютно ничего странного и унизительного. Позиция радикализма, когда всё «или так, или никак», разделение всего на «чёрное и белое», существование только «моего мнения и неправильного» – это позиция ребёнка, который переживает пубертатный (подростковый) период – время становления личности.

Для подростка важно уметь чётко определять свои границы, у него в этот момент происходит отделение себя от остальных, для человека этот период – ключевой. А вот для взрослого человека с уже сформированным мышлением такая позиция – сильно ограничивающая. Зрелый человек эмпатичен, он умеет посмотреть на ситуацию и на себя глазами другого, встать на место другого, не делать поспешных выводов, проанализировать, какое поведение более полезное, а не более «принципиальное», как вести себя более выгодно и стратегически правильно.

Для зрелого человека менять свои жизненные установки и взгляды – это нормально. С каждым годом мы взрослеем, и те принципы, которые были важны для нас в 15, совершенно устарели сейчас, спустя 10–20 лет. То, что казалось нам само собой разумеющимся вчера, может казаться странным сегодня. Важно уметь учитывать обстоятельства, а не гнуть свою линию, несмотря ни на что. Нельзя быть слепой и не видеть того, что происходит вокруг, а видеть только свою картинку и свои принципы.

В основе одного из азиатских единоборств лежит притча о старом могучем дереве, которое уже больше тысячи лет растёт в долине. У него разные ветви: есть огромные, могучие ветви, которые не под силу сломить и согнуть человеческой руке, а есть совсем молодые и тонкие, сломить которые не составит труда. И вот в долину, где растёт это дерево, приходит невероятный снегопад, такой, какого не было уже сто лет. Снег валит и валит, засыпая всё вокруг. Тонны снега ложатся на дерево. Что происходит с ним? Могучие сильные ветви с каждой новой снежинкой всё ниже склоняются к земле, и в итоге, не выдерживая огромного веса, с треском ломаются, в то время как тонкие гибкие веточки лишь прогибаются под тяжестью, сбрасывая снег и возвращаясь обратно на своё место.

Сила не в константности, сила в гибкости, тем более для женщины. Важно уметь уступать, чтобы потом выиграть, важно уметь делать шаг назад, чтобы потом продвинуться на два вперёд. Да, ветке пришлось прогнуться, чтобы сбросить с себя тонны снега, но она сохранила свою жизнь. Игра стоит свеч! Это не унизительно, это всего лишь игра, похожая на шахматы, требующая мудрости и зрелости. Важно уметь выигрывать не бой, а войну.

А ребёнок не способен отказаться от сиюминутного удовлетворения желаний ради будущей большой победы, только взрослый способен на это. Ригидность – умение жёстко стоять на своём – воспринимается некоторыми как признак силы, но ведь на самом деле это признак слабости человека, это признак неумения взглянуть на ситуацию с другой стороны. Это не расширяет, а сужает личность, делает её зашоренной, максимально ограничивает область зрения.

Мудрая женщина подходит к своей гибкости как к полезному навыку, которой точно так же, как и мышцы в спортзале, надо тренировать. Представьте, что гибкость – это навык, скилл, который можно развить и прокачать, поставьте себе цель добиться результата в этом, поработайте над собой. Ведь гибкость пригодится вам везде: и на работе, и дома, и в отношениях с друзьями. Оставьте жёсткость для мужчин, а женщина – это вода, это река, которая огибает препятствия и при этом остаётся целостной.

Поймите, что личность и поведение – это разные вещи, поэтому-то слепо следовать своим принципам часто неэффективно. На минутку представьте, что ваша главная жизненная позиция – быть вежливым, мягким, понимающим человеком. Вы осуждаете хамов, драчунов и вообще любое проявление агрессии, считая, что всё можно решить словами. А теперь вообразите, что на вас нападают хулиганы. Теперь ваши убеждения о вежливости нужно забыть, ведь они могут только навредить. В этой ситуации эффективно будет защищаться и бежать. Вот это и есть гибкость – позволять изменять своим принципам время от времени ради какой-то цели.

Важно понять, что у каждой ситуации есть контекст. И для каждого поведения существует ситуация, в которую оно идеально впишется. Есть одна игра в психологии с интересным названием «тормоз». Она учит игроков гибкости, для того, чтобы они, как тоненькие веточки в притче, были способны находить выход из тяжёлой ситуации, оставаясь живыми и невредимыми.

Так большинство наших реакций на поступающие жизненные стимулы – автоматические. Например, мужчина охладел – автоматически женщина чувствует себя жертвой и страдает. Ребёнок принёс двойку за диктант – включается автоматический выговор и молчанка сроком в три дня. Кто-то без разрешения сунул свой нос в ваши дела, ваша реакция на это – промолчать, не очертив человеку свои границы.