Любовь к себе. Теория и практика

Бывало ли, что мужчина отменил свидание, и вы сразу придумали себе, что он не желает вас видеть, потому что не влюблён вас, и что вы недостаточны хороши? Обычно такие мысли идут в голову неуверенной в себе девушке. А через день вы узнаёте, что у человека заболела мама, или на работе случилось ЧП, а, может, он застрял в лифте, в общем произошло всё, что угодно, кроме того, что придумали себе вы.

Территория бесконечно просторна, в ней происходит множество вещей, о которых мы и не догадываемся, потому что думаем лишь о том, что есть в нашей карте. И если моя карта базируется на неуверенности в себе, то все события я буду интерпретировать исходя из этого. Я буду ходить по дорогам, названным «неуверенность в себе», проходя определённые точки на карте. В эти точки я могла бы дойти и другими путями, например, под флагом «уверенности в себе», и это была бы уже совсем другая история.

Считается, что НЛП-еры умеют управлять людьми, зачастую их даже боятся. На самом деле эти люди просто грамотно используют пресуппозции, в том числе, знания о картах. Если вы в своей карте обладаете каким-то изъяном, или по каким-то причинам считаете себя недостаточно красивой, умной, интересной – это всего лишь ваша субъективная реальность. В картах других людей вы можете быть совершенно другой! Возможно, в карте ваших коллег вы прекрасный профессионал и заслуживаете уважение. Люди могут видеть вас иначе, чем видите себя вы. Используйте это знание как преимущество!

Если ваша карта пока что не такая, как вы этого хотите, не обязательно демонстрировать её людям. Собственную карту знаете только вы, и только в вашем ведении все потайные ходы, сильные и слабые её стороны. Да, отчасти мы знаем карты близких нам людей. Но это только отчасти, мы не можем видеть всё до конца. Поэтому показывайте только те участки карты, которыми вы довольны, или те, которые нуждаются в апгрейде, и окружающие могут помочь их усовершенствовать.

Если же в моей карте есть пробелы, пустые места, я не стану показывать эти участки. Зачем мне выставлять себя с невыгодной стороны?! Всегда помните о том, что вашу карту видите только вы. Каким образом вы запечатлитесь в карте другого человека, зависит от того, что вы ему предъявите. В своей карте вы можете быть неудачницей, но знать об этом будете только вы, при этом в картах других людей вы можете быть самым прелестным человеком на Земле. Счесть вас неудачницей другие люди смогут только тогда, когда вы покажете это или если вы будете действовать, исходя из карты «неудачница».

А вы действуйте так, словно нашли новую дорогу на своей карте: «хочешь быть миллионером – веди себя как он». Смело прокладывайте новые пути. Да, вы пока точно не знаете, как идти по этим дорогам, но новая модель поведения всегда доступна, поскольку карты не константны. Карта – не территория, и ваша неуверенность в себе – всего лишь субъективная реальность, менять которую вы можете хоть каждую минуту.

Теперь вы многое знаете о картах, и знания эти помогут прокачать ваши коммуникативные навыки. Взаимодействуя с человеком, попробуйте прочитать его карты: постарайтесь увидеть его опыт, его взлёты и падения, просмотрите все его тропинки. Тогда вы поймёте его и все его решения. Прочитать чужую карту – это словно увидеть, в каких «башмаках» ходит её хозяин.

Когда вы научитесь распознавать карты людей, вы перестанете тратить свою энергию на споры, доказывая, что ваша точка зрения верна, а ваш собеседник ошибается. Вы осознаете, что у каждого своя карта, и у каждого своя правда. Вам больше не нужно будет доказывать кому-то что-то, вы станете более сочувствующей, более понимающей, более эмпатичной, более чувствительной к людям. Вы начнёте легко понимать, почему окружающие совершают те или иные поступки. Постепенно отодвигаться на задний план начнёт чувство осуждения других, которым грешим мы все. Уходя, это качество освободит место для чего-то нового. Что это будет – решать вам. Запомните, только вы решаете, что есть в вашей карте и из чего она состоит.

Никто не заставит вас почувствовать себя неполноценным без вашего согласия.

Элеонора Рузвельт

Эти слова ещё раз подтверждают, что ваша карта – это только ваше: ваш «тайный сад», и что будет расти в нём, сорняки или розы, – решать только вам. Ни один человек в мире не может залезть в этот сад и посадить в нём сорняки. Единственный человек, который может это сделать – вы сами, потому что только вы в нём садовник.

Хорошие и плохие установки

Как мы уже выяснили, установки или пресуппозиции (в НЛП) – это психологические состояния ума. Это своеобразные верования, которые люди осознанно или неосознанно берут за основу своих убеждений и которыми руководствуются в жизни. Какую ошибку в жизни мы чаще всего допускаем? Зачастую мы формируем совершенно неполезные для себя верования. Часть из них особо вредна для нас. Давайте разберёмся, что нужно делать для того, чтобы наши установки были нам во благо?