Любовь. Перезагрузка. Что делать, когда отношения закончились

 Я выбрал(-а) и выполнил(-а) домашнее задание, призванное помочь мне взять на себя ответственность за свое нездоровое адаптивное поведение.

 Я осознал(-а) чувства, лежащие в основе моего адаптивного поведения.

 Я составил(-а) список здоровых частей личности, которые хотел(-а) бы поддержать в себе.

 Я стал(-а) лучше понимать, почему закончились мои любовные отношения.

Глава 5 Одиночество. «Я еще никогда не чувствовал себя таким одиноким»

Совершенно естественно чувствовать сильнейшее одиночество, когда заканчиваются любовные отношения. Но исцеление может прийти через боль, если вы слушаете ее. Вы можете узнать, как вырасти через одиночество до стадии уединения – когда вам комфортно быть с самим собой.

Одиночество – это болезнь,
Которая развивается медленно и
Незаметно. Ее симптомы
Ужасны.
Одиночество – это темное
Непроницаемое покрывало,
Которое окутывает вас печалью, и
Отчаянная гонка за победой над
Полной душевной и
Эмоциональной пустотой…
В безжалостном мире.
Я страдаю этой болезнью и никак
Не могу найти от нее средство —
Но даже луч солнца
Благословен.
Ибо одиночество обязывает;
Оно берет от вас все, а
Взамен не дает ничего,
Кроме изоляции, как будто ты
Единственный человек на земле.

Элейн

Наблюдая, как другие забираются на гору восстановительных блоков, мы видим много одиноких людей. Среди них есть те, кто удалился в свои «пещеры» и время от времени выглядывают оттуда с печальным и подавленным видом. Есть также одинокие люди, которым необходимо быть с кем-нибудь, так что они все время держатся за руки или повсюду следуют за кем-то. Кроме того, есть занятые – постоянно делающие то или другое. Так что им никогда не приходится встречаться лицом к лицу со своим одиночеством. Некоторые ощущают свое одиночество как вакуум, «засасывающий» каждого, кто оказывается поблизости, чтобы заполнить пустоту. Для других одиночество – как айсберг: они пытаются получить тепло, находясь как можно ближе к кому-либо.

Одиночество – это боль. Но эта боль говорит о том, что нам надо понять что-то важное.

Люди, когда-то состоявшие в браке, не имеют своего угла на рынке одиночества. Огромное количество людей несчастно. Для многих все началось в детстве и продолжилось в браке, а затем в разводе. (Еще одна причина развода – это для тех из вас, кто придерживается маршрута.) Для вас это может быть главной частью подъема, если одиночество на протяжении многих лет было для вас камнем преткновения.

Одиночество, которое приходит, когда значимый для вас человек ушел, часто ощущается сильнее всего, что вы когда-либо чувствовали. Внезапно вам не с кем разделить еду, постель, особенные моменты жизни ваших детей. Вы привыкли к звукам, запахам и прикосновениям этого человека, а теперь вместо этого только тишина. В доме появилась странная пустота – даже если он полон детей – как будто кто-то ударил в гонг, а звука не раздалось. Вы не можете найти никого в целом мире, кто бы видел, слышал или чувствовал, как вы. Друзья, которые стараются поддерживать связь, кажутся далекими, хотя вам больше всего нужно, чтобы они были близкими и реальными.

Голос внутри вас может предупреждать: «Уходи, уходи, и ты испытаешь боль еще раз!» Вам хочется уединения, как раненой собаке, которая уходит неизвестно куда, пока ее рана не заживет. В то же самое время вы тоскуете по душевному теплу, хотите побыть ребенком, чтобы кто-нибудь о вас заботился.

Тот, кто чувствовал себя одиноким в браке, испытывает облегчение, что отношения закончились. Но это уже другой вид одиночества. Он никогда не был эмоционально близок к любимому человеку; жизнь с ним могла быть болезненной, наполненной гневом и разочарованием, отстраненной – и одинокой. (Это еще одна причина развода – придерживаетесь ли вы маршрута?) Таким образом, окончание отношений приходит как облегчение… Но новое одиночество, тем не менее, тут как тут.

Стадии одиночества

Многие из блоков для построения себя заново имеют троичную структуру. Первая стадия одиночества – это убегание: вы можете убегать или, как минимум, фантазировать об этом.