Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить

Итак, что же вам подвластно ? В общем, только две вещи: действия и внимание. Человек может контролировать свои действия, независимо ни от каких мыслей и чувств (если полностью осознает внутренние переживания и сосредотачивается на деле). Также можно управлять вниманием, то есть регулировать его фокус и степень заинтересованности и восприимчивости.

Все остальное практически не контролируется нами. Например:

• У нас почти нет контроля над чувствами, мыслями, воспоминаниями, позывами и физическими ощущениями. Чем больше мы пытаемся их контролировать, тем хуже нам это удается.

• Мы не можем контролировать других людей. (Конечно, можно влиять на них, но только с помощью своих же действий. Таким образом, у нас нет прямого контроля над окружающими – только над действиями. Даже если вы приставите человеку пистолет к затылку, у вас все равно не будет над ним контроля: ведь всегда остается выбор – умереть, но не подчиниться).

• Мы не можем контролировать окружающий мир. (Можно взаимодействовать с миром и изменять его – но только через действия. То есть мы контролируем свои действия, но не сам мир.)