Вот в этом заключатся суть техники «скольжения на гребне позыва», а ниже вы найдете простую и удобную формулу для запоминания ключевых принципов.
Формула «ЗДОРОВО»
Всякий раз, когда у вас появится дискомфортный позыв, можете следовать плану, который зашифрован в слове «ЗДОРОВО»:
З
– ЗамечаемД
– ДышимО
– Отдаемся на волю волнР
– Расширяем пространствоО
– Обращаем вниманиеВ
– Выверяем соответствие ценностямО – Отдаемся действию