lubimov-004-160.indd

озера, когда слышит крик «Постой!», оборачивается и ви-

дит, как рыбак бежит по воде к берегу. А рыбак тем вре-

менем подбегает к священнику:

— Еще раз повтори, как там молиться: «Отче наш…»?

— МОЛИСЬ КАК ЗНАЕШЬ.

155

Оглавление

Вступление . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

Как пользоваться этой книгой . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7

БАЗОВАЯ ТЕХНИКА ИЗМЕНЕНИЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

Общие шаги . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

Несколько базовых понятий . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

Сюр . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

Соединение (интеграция) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

Самоотслеживание . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

Пошаговая работа с базовой техникой . . . . . . . . . . . . . 15

Демонстрация . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

Вопросы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21

ТЕХНИКА «ОТКАЗ» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24

Пошаговая работа с техникой «Отказ» . . . . . . . . . . . . . . 26

Демонстрация . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28

Вопросы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29

Обсуждение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29

ТЕХНИКА «ИЗМЕНЕНИЕ ОТНОШЕНИЯ» . . . . . . . . . . . . . 31

Событие и оценка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31

Техника «Изменение отношения» Вариант 1 . . . . . . . . . . . 33

Демонстрация . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34

Вопросы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37

Пошаговая работа с техникой «Изменение

отношения» — 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38

Техника «Изменение отношения» Вариант 2 . . . . . . . . . . . 39

Демонстрация . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40

Вопросы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43

156

Пошаговая работа с техникой «Изменение

отношения» — 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45

ТЕХНИКА «ТРАНСФОРМАЦИЯ КАЧЕСТВА» . . . . . . . . . . 47

Плата за изменение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47

Упражнение «Что приобрету и что потеряю» . . . . . . . . 47

Трансформация качества — вариант 1 . . . . . . . . . . . . . . . . 48

Демонстрация . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49

Вопросы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51

Пошаговая работа с техникой «Трансформация

качества» — 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51

Трансформация качества — вариант 2 . . . . . . . . . . . . . . . . 52

Пошаговая работа с техникой «Трансформация

качества» — 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53

Вопросы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53

ТЕХНИКА «ЗАКАЗ» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55

Конечные цели . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55

Упражнение «Конечная цель» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57

Как это происходит . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57

Демонстрация . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59

Вопросы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62

Пошаговая работа с техникой «Заказ» . . . . . . . . . . . . . . 64

РИСУЕМ СЛОВА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66

Упражнение «Слова, вызывающие напряжение» . . . . . 68

Техника «Перерисовывание слов» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70

Демонстрация . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70

Вопросы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72

Пошаговая работа с техникой «Перерисовывание

слов» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73

ТЕХНИКА «КАРТА ЦЕННОСТЕЙ» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76

Ценности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77

Текущая карта . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78

Изменение карты . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79

Новая карта . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86

ТЕХНИКА «КАРТА ОТНОШЕНИЙ» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88

Пошаговая работа с техникой «Карта отношений» . . . . 89

157