Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм

Хотя происходящее не всегда зависит от нас, мы всегда можем выбрать, как реагировать на ситуацию, просто редко это осознаем. Помню, как проводила тренинг в некоммерческой международной организации Dress for Success, призванной содействовать «экономической независимости женщин, оказавшихся в неблагополучных условиях, предоставляя им деловую одежду, сеть поддержки, а также инструменты создания карьеры, чтобы помочь процветать в работе и жизни».

Участницы делились своими историями. Джоан рассказала о том, как прошла путь от употребления курительного кокаина и жизни на улице к компании Dress for Success и поискам работы, чтобы поддержать семью.

Когда я спросила, что она чувствовала, кардинально меняя свою жизнь, она посмотрела на меня так, словно я говорила на незнакомом ей языке. «У меня не было выбора», — ответила Джоан.

Нет, выбор у нее был: она могла остаться на улице. Однако она приняла решение пойти на трудные перемены. Осознание важности этого достижения придало ей силы и гордости за все, что она делала для достижения цели. Джоан явила собой замечательный пример жизни в духе «лучше совершенства».

Глава 7 Проложите новые дороги

У многих людей, обладающих чертами перфекционизма, существуют устойчивые соображения и убеждения, которые направляют и предопределяют их жизнь. Все тот же свод правил! Независимо от того, насколько мощные эти установки, зачастую они становятся привычкой и всплывают автоматически, не будучи осознанными, до такой степени, что мы даже не подозреваем об их существовании. Однако мы можем услышать их отголоски. И они, к сожалению, не всегда нас радуют.

— Я не знаю, что делать дальше.

Кэролайн имела в виду цель жизни. И хотя ее одежда и прическа выглядели безупречно, выяснилось, что ей не хватает гармонии с собой.

Трое детей выросли. Один учится в колледже, двое — в школе. Теперь, когда у среднего есть машина и он возит младшую сестру на дополнительные занятия, Кэролайн больше не нужно даже садиться за руль.

Двадцать лет назад она попрощалась с деловым миром, в котором поднималась по карьерной лестнице. С тех пор она отдавала все время и силы — всю жизнь — своей семье. А теперь, как ей казалось, семья больше не нуждалась в ней.

Кэролайн столкнулась с тем, что часто происходит при смене ролей, — утратой самоидентификации. Последние двадцать лет она определяла себя как «мать», внимательную и заботливую. В рамках этого определения она находила смысл жизни в заботе о детях.

— Кто я такая? — звучало отныне в ее голове. — Я чувствую себя никем. У меня нет предназначения. Я никому не нужна. Что мне делать дальше?

Я часто наблюдаю такую утрату самого себя: в родителях, когда дети выходят из пеленок и идут в школу, а потом в колледж; когда человек потерял работу или вышел на пенсию; когда исчерпаны отношения или болезнь установила свои правила. В сущности, то, как эти люди определяли себя раньше, далее неприменимо.